抽筋吃什麼?補充關鍵5營養素改善「抽筋」又名「肌肉痙攣」,是指肌肉不自主的僵直或收縮,通常伴隨著強烈的疼痛,常見好發於劇烈運動過程中或夜間睡覺時,導致抽筋的原因有很多,想要避免此狀況發生,除了不要讓肌肉過度疲勞、營養補充更是關鍵,究竟抽筋吃什麼才能有效緩解甚至預防發生呢?
藍寅倫昨對味全龍2打數0安打,第5局提前退場由葉保弟接替守右外野打第7棒,台鋼雄鷹總教練洪一中表示,藍寅倫覺得狀態不好自請退場,把打席機會給學弟上去打。藍寅倫2局下首次打擊,2好2壞後揮棒落空被吳俊杰三振,4局下在杜家明擊出2分彈後再次打擊,第1球就出棒擊成一壘滾地球出局,5局上台鋼派葉保弟接替他守
沈莉馨/核稿編輯母親節想要感謝媽媽,不是只有請吃大餐,還可以幫忙做家事。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,大部分的媽媽都因為顧小孩而有媽媽手,但一直辛苦做家事的媽媽也可能會有,所以家人要一起分擔家務,減輕負擔。另外,媽媽手是可以預防的,像是顧小孩時要適度休息;抱小孩時注意正確姿勢;使用護具保護手部;伸
在至少3隊美職球探現場關注下,獅隊王牌古林睿煬近2場先發卻有些狀況,昨役面對樂天桃猿更是單場失5分,暫時也把防禦率王領先地位讓人。昨役以前,古林的前1次先發出戰台鋼雄鷹,帳面上投了7次三振,但5局用球數就破百,且被擊出7安打,靠著三振能力壓制,失分僅1分。
日團Hey! Say! JUMP的成員山田涼介主演的電影《Silent Love》,今天在松仁威秀泰坦廳舉行特映會,山田涼介透過連線方式與台粉互動,由於9日是山田涼介的31歲生日,現場粉絲舉牌為他慶生,讓山田涼介又驚又喜。上次公開來台是5年前與Hey! Say! JUMP成員在小巨蛋舉行演唱會,山田
統一獅隊王牌古林睿煬,昨役面對樂天桃猿6局被擊出9支安打、2次四壞,失5分追平個人生涯單場新高。今天賽前,獅隊總教練林岳平被問及古林睿煬表現,餅總說:「2出局後的壞球有點多,不想保送的狀況下,被對方擊出安打。怎麼在2出局後抓下第3個出局數結束該半局,還要再琢磨。」
桃園市政府於去年5月開始執行YouBike1.0、2.0系統雙系統拆轉作業,於1月19日完成,2月也投入900輛YouBike 2.0E電輔車,由於電輔車騎起來很輕鬆,才短短3個多月,騎乘人次破41萬。但有使用者抱怨騎到故障車,比一般車費力,懷疑電池有問題,但租金一毛不少、真是坑人;交通局長張新福表
統一獅隊今天作客桃園賽前,將40歲胡金龍拉上一軍,這是他本季首次上一軍。胡金龍季前曾因膝傷缺陣,目前已可出賽,他還透露,若有需要也能支援外野守備。獅隊目前暫居上半季龍頭,胡金龍也知道球隊近況佳,他說:「上面(一軍)狀況很好,自己在二軍正常安排出賽,上來一軍就是支援cover。」胡金龍坦言,膝蓋狀況至
樂天桃猿一軍近況漸入佳境,本季猿隊二軍卻出現火力斷層,猿二軍目前團隊打擊率2成16、長打率2成65、47打點,都是聯盟二軍墊底,二軍累積成績中相對較佳的吳桀睿、馮健庭等人,都已上一軍。談到二軍打擊狀況,樂天桃猿總教練古久保健二坦言確實有些令教練團困擾。古久保說:「以現階段來說,確實在之前梁家榮、廖健
樂天桃猿昨擊敗統一獅,今雙方系列賽再戰,賽前樂天桃猿打序些許微調,昨擔任第2棒、指定打擊的林子偉今天並未先發,第2棒改由馬傑森擔任。昨林子偉比賽中途就被換下場,樂天桃猿總教練古久保健二說,林子偉因為身體狀況不好的關係,因此提前退場,「之前丟球的時候手肘就不舒服,昨原本揮擊狀況還可以,但打席途中在打界
陳亞蘭今(11日)和華視、公視台語台歌仔戲職人劇《勇氣家族》裡的兒女羅裕誴、林雨宣提前過母親節。陳亞蘭分享,平常會和88歲的媽媽視訊聊天,笑喊:「前幾天跟媽媽視訊時,恩師楊麗花也在一旁,可能我跟楊阿姨真的長的太像了,媽媽一時分不清楚,對著楊阿姨喊亞蘭。」讓她哭笑不得,她也透露媽媽近期出現失智症前兆,
能源是當今社會國家維持運作的核心,然而隨著烏俄戰爭的僵持,大大影響了許多國家的能源政策,使得「能源」的獲取與維持成為一種具「戰略性」的綜合評估。而《世界能源未來戰略地圖》一書,透過歸納出3大種能源政策所重視的觀點,彼此相互牽制、平衡,來重新探討未來各國能源可行的最佳戰略方針。
(本文摘錄自野人文化出版新書《世界能源未來戰略地圖》,由野人文化授權刊載)思考能源戰略的三大重點世界上有些國家的資源、能源很豐富,也有些國家不盡然。有些國家絕大多數的能源都仰賴同一個國家供給,害怕不知何時會被切斷;也有些國家祭出各項因應之道,包括提升能源自給率、分散進口來源國等;此外,有些國家境內有
明天是母親節,桃園市政府今在市府禮堂舉辦模範母親表揚大會,向50位獲獎者致意,其中,周春蘭女士的女兒在20歲那年,因跌倒受傷致胸腰椎受損、下半身癱瘓,周女士雖然離婚但仍肩負起照顧女兒責任,儘管家境困難仍然無怨無悔,如今她的女兒已經46歲,周春蘭引導女兒參與社區活動,培養女兒興趣,陪女兒度過人生低潮。
郭顏慧/核稿編輯有民眾在網路PO文,指昨晚搭乘台鐵區間車期間,一名婦人無故在車上瘋狂飆罵,還自稱是「中壇元帥三太子」。透過網友分享的影片可看到,該名婦人不斷念念有詞還語帶威脅,甚至揚言要抄傢伙、撂兄弟來處理,讓車上乘客為之側目。本報接獲投訴,昨晚搭乘台鐵1247次區間車南下,當時搭車乘客眾多,期間卻
郭顏慧/核稿編輯日本羽田機場發生一起飛機緊急降落事件,1架馬來西亞航空的空中巴士A350客機11日飛行東海時,因為引擎故障,緊急向日本羽田機場申請優先降落,於凌晨緊急降落於羽田機場,該跑道緊急封鎖,以利進行後續調查。綜合外媒報導,11日凌晨,原定從成田飛往馬來西亞吉隆坡的馬航MH71班機,在飛越東海
香港天王郭富城的嬌妻方媛,不僅五官精緻氣質好,迷人的一字肩和纖細身材更是讓她超加分!近日她大方分享自己維持儀態的秘密,原來收服天王只靠日常三招就能養成!
國道3號南向桃園市龍潭區路段今天(11日)上午10點多,發生一輛北向砂石車的曳引車頭左後輪因輪軸脫落飛向南向車道而致2輛轎車閃避不及的碰撞事故,共4人受傷、幸性命無礙。警方說,用路人行車前應檢查車輛安全再上路,避免行駛中車輪、輪胎膠皮、車輛機件等脫落等狀況而導致行車安全受到影響,違者將依道路交通管理
羅碧/核稿編輯明天就是母親節了,有不少媽媽是上班族,工作、家庭兩頭燒,而出現身體不適症狀,台北潤中醫診所院長艾莉絲歸納出女性上班族常見4種職業病, 分別是失眠、眼睛疲勞、背痛、乏力倦怠,並在臉書「艾莉絲學姊中醫皮膚科專科醫師」提供舒緩策略,包括吃對食物、穴位按摩、姿勢正確,以及中藥調理。
國民黨立委徐巧芯質疑台灣與捷克援助烏克蘭專案,並公布相關密件,被外交部提告。立法院副院長江啟臣今天表示,無論如何,立法跟行政關係彼此相互尊重,並不樂見提告。江啟臣今天前往淡江大學國際事務與戰略研究所「第二十屆紀念鈕先鍾老師國際學術研討會」專題演講,他在會前受訪證實,與徐巧芯兩人在黨團都有見面,徐巧芯