懷孕後期常會出現四肢水腫,甚至會在第一至第三,或第四根手指處出現麻木感,早期可能只是偶然出現症狀,當甩一甩手腕,麻木感會暫時消失。嚴重時,症狀會持續出現,甚至會手指無力,物品時常從手中掉落,出現手掌的肌肉萎縮等症狀。如果準媽媽有以上情形,當心患上「腕隧道症候群」。
圖/周淑娟模仿蜥蜴的爬行動作,可以幫助減輕身體壓力與順暢腸胃。首先找個舒服柔軟,足夠身體伸展的空間,床舖或沙發都可以,雙膝併攏,跪坐在上面,接著伸長雙臂向前滑動,然後彎曲手肘,完成這個動作後,徐徐呼氣,上半身貼緊地面,臀部翹高,平緩呼吸,保持這個姿勢不動,來幫助強化腹背肌群柔軟度,刺激腹腔,增進消化
台灣65歲以上老人一年跌倒的發生率約為10%至20%,跌倒不僅造成活動能力的衰退,也因為害怕再跌倒而減少活動,進而造成其他功能的喪失與依賴。●內在因素:老化對姿勢平衡和步態的改變,扮演重要的角色。年紀的增加伴隨著本體感覺輸入的減低、反射變慢、維持姿勢的肌肉力量減退、日常生活功能或認知功能障礙、視力不
巧妹是一個盡責的婆婆,除了幫忙家裡的大大小小事情外,家裡的3個孫子也都是她一手幫忙拉拔長大。這天巧妹憂心忡忡帶著小孫女來看診,她說:「我在幫小朋友洗澡的時候,意外摸到她的脖子兩側有好幾個硬塊,不知會不會是癌症?」奶奶的眼眶裡,泛著擔心的眼淚,而孫女卻是渾然不覺,繼續把玩著她的奶嘴。
28歲的許小姐是一名文字工作者,常要連續好幾個小時坐在辦公桌前寫字、打電腦。半年多前,她開始感覺手指麻麻痛痛的,手腕也總是很不舒服、無法使力。起初動一動、甩甩手就好了,慢慢地不管怎麼動、怎麼甩也不能改善手麻、無力的狀況,經復健科醫師檢查,證實罹患了「腕隧道症候群」。
推動搖籃的手~好痛自從阿嬌姨的媳婦美美生了個白白胖胖的孫子後,她就忙進忙出,一方面照顧家族新成員,一方面幫美美坐月子。一晃眼小孫子已經3個月大,體重是出生時的兩倍,美美也回到工作崗位。正當阿嬌姨浸淫在全職阿嬤的幸福時,卻開始覺得右手虎口下方隱隱做痛。
Q:日前在醫院剖腹生產,手術後,醫師叮嚀要長期在腹部傷口用束縛帶。但用了一陣子,擔心會血液循環不良,而且腹部因為用束縛帶會悶著流汗,造成皮膚癢。不知道有沒有方法可以舒緩這些不適?A:剖腹生產的手術後,用束縛帶可緩解活動時,傷口不適。同時可以壓迫固定傷口,具有保護作用,讓傷口恢復比較快。
辛苦持家的媽媽們,若是感到大拇指後方疼痛,無法施力提重物,尤其在手腕向小指側彎曲時,便感到錐心刺骨之痛時,小心是「媽媽手」上身!所謂的「媽媽手」,是因為外展拇長肌與伸拇短肌的腱鞘發炎肥厚導致狹窄,使得手腕無法向尺側彎曲,並會發生難忍的疼痛,嚴重者甚至無法操持家務。
膝蓋痛非老年人的專利,年輕人常因活動量大,或因生活習慣產生膝蓋痛的情形;由於此病痛根治不易,患者在急性期應該適當休息、避免對膝蓋壓力較大的動作,後期則須加強髕骨股骨關節的穩定度,及減少關節的磨損。如果您認為,膝蓋痛是老年人的專利,可能就錯了。年輕人常因為活動量大,或是生活習慣的關係,也可能產生膝蓋痛
隨著時光的流逝,因膠原及彈性纖維的老化及脂肪萎縮,臉上的肌膚逐漸出現歲月的刻痕,鬆弛、下垂及皺紋等問題,每個人都希望除之而後快。雖然侵入性手術有立竿見影、改善幅度大及持久的效果,但必須考慮風險及恢復期。因此以非侵入性、免開刀、不流血及不需恢復期為訴求的電波拉皮術,廣受繁忙的上班族,及畏懼手術者的歡迎
繼美國食品暨藥物管理局(FDA)核准「人工椎間盤」用於特定腰椎與頸椎手術後,我國衛生署也正式核准這項醫療器材在台上市。長庚醫院昨日發表兩例完成人工椎間盤置換的案例,結果顯示,患者術後不再「僵直」,仍能保留腰椎柔軟性。不過,由於這種人工椎間盤在美國定價高達一萬美金,估計未來民眾想要接受這種治療,可能也