想要好眠又變美嗎?只要睡前花一點時間就可以達成。有日本網站整理出4個小方法,教妳可以利用睡前5分鐘,讓自己好眠又美麗。日本入口網站《Biglobe》,整理出了4個助眠變美的好方法,一般人只要睡覺前花5分鐘就能完成。1.房間充滿香氣日本研究指出,喜歡的香味有助於入眠,讓睡眠更穩定,達到放鬆呼吸的效果,
過年應景時常可見家中客廳擺滿年貨,今日(1)董氏基金會提出過年常見的6大增肥的危險因子,提醒民眾除了享受過年大魚大肉外,也應該要維持好的飲食習慣、作息時間和生活習慣。根據衛福部國健署公布一項最新的調查結果,超過3成民眾會在過年期間增胖,而每位平均增胖1.7公斤。董氏基金會提出6大誘發肥胖的危險因子:
為了讓更多民眾了解心肌梗塞的可怕及學習防治之道,亞東醫院與該院「開『心』病友會」籌拍公益短片,並獲得導演魏德聖與在電影《海角七號》中飾演「茂伯」一角的林宗仁家屬授權,將該片中的片段剪入短片中,即日起在Youtube「亞東醫院健康資訊」頻道播放,呼籲國人重視心肌梗塞。
國內外許多研究統計均發現,心血管病例中出現心肌梗塞的比例約6成左右;演出電影《海角七號》爆紅,卻不幸於4年前心肌梗塞猝死的國寶「茂伯」林宗仁,今年11月逝世屆滿4年,亞東醫院與開心病友會籌拍公益短片,並由導演魏德聖與茂伯家屬授權,將電影片段剪入短片中,即日起在Youtube「亞東醫院健康資訊」頻道播
民歌手邰肇玫(左)在去年初陸續出現頭暈、手麻等症狀,原本以為是更年期,但持續4個月的不正常出血,且排出像手掌般大小的血塊,就醫檢查,才發現是罹患子宮內膜癌第二期。她立刻理光頭,積極接受治療,也參與病友團體課程,甚至在病況穩定時,隻身赴美參加女兒(右)的畢業典禮,也不放棄熱愛的歌唱活動,像日前3場民歌
還在發育的高中女生都是怎麼吃的?消基會和教育部做問卷調查發現,約2成沒有天天吃午餐;且根據統計,約3成8的女生有刻意減肥。消基會表示,許多高中女生因此常以不吃飯當減肥。值得注意的是,固定吃午餐的女生中,僅約8成5的受訪女生吃午餐有注意到「飲食均衡營養」,包括飯、菜及水果等食物;其他1成5的受訪女生僅
當寶寶在哭鬧為了安撫或跟他們玩時,許多人的慣性動作就是「搖晃」寶寶的身體以及「拋接」。瞬間重力改變的感覺,常讓寶寶發出「呵、呵」笑聲,有時父母也會因此「玩得」不亦樂乎。許多父母不知道或忘記寶寶頸部肌肉還不足以控制好頭部的活動,再加上腦部組織柔軟、脆弱,哪禁得起用力搖晃?
62歲的廖姓婦人退休後,說話及動作變慢,家人以為是失智前兆,但檢查後卻找不出原因。不料,日前不小心跌倒,就醫接受核磁共振掃描等檢查,發現是腦膜瘤作祟,經手術摘除腦瘤後恢復正常。光田醫院神經外科醫師徐雷鐸表示,廖婦原本從事教職,2年前退休後,彷彿被按了「慢動作播放」鍵,說話或動作變得十分緩慢,親友覺得
您家有學齡前的幼兒嗎?是否喜歡看電視?為了讓孩子贏在起跑點,許多父母會購賣有益智功能的DVD或選擇性質類似的電視頻道,平常提供給他們觀賞。然而,一份最近發表在國外《發展心理學期刊》的報告指出,如果把孩子放在電視前就不管,即使播出的影片富含教育意義,其能從中增進的知能也很有限。
住在中國雲南的11歲女童楊雲盈,從小罹患「顏面神經纖維瘤」,右半臉浮腫變形,也因腫瘤壓迫臉部和腦部構造,造成雲盈生活不便及學習障礙,她前後來台進行6次手術切除腫瘤,並重建眉毛、義眼等,昨天楊媽媽開心地說:「雲盈變美了!」楊小妹住在離雲南昆明500公里遠,搭小巴士要7小時才能到的小村落,家裡沒用過洗衣
有人說:「人生就像是一首詩歌,愛是最美的樂章。」在安寧病房裡,除了照顧患者的生理病痛外,特別需要被照顧到的就是患者的心理病痛;安寧音樂治療的目的就是要「幫助病人和家屬畫下一個完美的休止符」。音樂治療師面對癌患時,通常會先問候病人:「睡得好嗎?」「一直躺著是不是不太舒服?」等問題。在安頓好病人之後,接
小明(化名)上課時,總是左顧右盼、干擾同學,甚至在課堂上突然站起走動,也常常和其他同學起衝突,造成老師極大困擾,媽媽得知後,不禁擔心著小明是否為過動兒。其實孩子「注意力不集中」、「衝動」可利用簡單的遊戲及活動,逐步提升孩子的注意力及衝動控制的能力。
71歲的資深藝人石英40歲就發現自己是B肝帶原者,但是他一直不以為意,在59歲那年吃了100多帖中藥偏方,加上工作勞累,隔年就變成猛爆性肝炎、昏迷不醒,多虧兒子捐肝才撿回一命。呼籲積極治療 挽救生命石英昨天出席衛福部國民健康署舉辦的世界肝炎日活動,語重心長地呼籲國人:「千萬嘜黑白呷藥、呷補!」
路上燈飾閃爍、滿佈飾品的耶誕樹、櫥窗裡的雪人與麋鹿擺設,和到處播放的耶誕歌曲,處處暗示這是個應感到溫馨、和家人團聚的甜蜜季節,但近來門診卻多了許多年輕人因節日的來臨造成壓力來看診。有人期待找到另一半共度佳節而傷神、傷心,有人不小心花太多錢在禮物上而後悔焦慮,有人擔心送的禮物不如別人而變得易怒,一個原
「醫師也是人,也有『人前人後』。人前我是一位醫師,人後我是一位糖尿病患者。」自小罹患第一型糖尿病(胰島素依賴型)的楊寬弘,每天至少要量4次血糖、打兩次胰島素,50年來,已經為了控制血糖值挨了上萬針。楊寬弘昨天出席糖尿病關懷基金會舉辦的15週年紀念大會時指出,年幼時,他也曾因服用密醫處方,導致急性腎衰
韓流席捲全球,不僅韓國大叔PSY的江南風騎馬舞大受歡迎,YouTube上韓國辣媽鄭多燕(或譯為鄭多蓮)的瘦身操影帶,也有數十萬網友下載,在家裡自己跟著做動作。不過,卻也有人練到膝蓋痠痛、肌腱發炎,專家表示,該系列運動正確操作確實有雕塑體型的效果,不過其中包括扭腰、半蹲姿等動作應量力而為,否則還是可能
心理諮詢門診中有一個案問我:「老師,我不快樂的原因是什麼?」我沉思一會兒,不禁讓我聯想到現在的環境。我們生活在一個動盪不安和災禍頻傳的環境裡,加上媒體新聞畫面不斷重複播放,都讓人感到不安和焦慮。為何不快樂?許多原因來自於人們容易被金錢、權力及名利所限制,再加上家庭、婚姻、情感、工作、經濟、生涯、學業
一位媽媽在兩年半前帶著17歲的俊美男子就醫。他的五官肢體正常。但媽媽苦笑說他是個生活白癡,有兩個大醫院診斷為併有自閉症、癲癇症和妥瑞症;也曾被診為肌張力不全症。母親分別播放一週、半年、一年前拍攝的短片,病人近半年的行為是嚴重退步。寫特教班功課很吃力、晨起閉眼2至10分鐘才能睜開、突然失神、頭後仰、左
「當初我就是因為走錯科,才延誤就醫!」乳癌病友協會秘書長林葳婕16年前罹患乳癌也誤看婦產科,還好最後轉介到外科才確診。該協會調查發現,兩成婦女誤以為乳房問題要看婦產科,而不是乳房外科或一般外科,顯示我國乳癌防治衛教仍待加強。乳癌宣導走透透 成功達陣
昨日衛生署舉行「安寧療護全人照護」記者會,蓮花基金會董事長陳榮基教授當場秀出手環,上面載明「我已簽署安寧緩和醫療意願書 DNR 我臨終不急救」,因擔心醫護人員來不及確認健保IC卡有無註記安寧意願,因此隨身戴著手環。保障生命尊嚴昨日記者會上播放「向安寧英雄致敬」的影片。55歲的陳鳳鸚女士因肺腺癌轉移腦