全民一起對抗武漢肺炎,身體與環境的清潔消毒非常重要,不過酒精、次氯酸水、漂白水該怎麼用,才能有效又不會傷害人體呢?讓醫師教大家如何正確使用,同時破解常見錯誤。
防範武漢肺炎,除了外出戴口罩,正確的防疫SOP很重要,尤其出門返家後,必須按照醫生說明的步驟做好防疫措施,搭配自主健康管理、環境清潔消毒,才能真正將病毒隔絕在外。
台灣3月春暖花開時節,進入了鳳梨的產季。很多人不懂鳳梨的好,都是因為買到不熟、偏酸的鳳梨,吃起來很會「咬舌頭」?這次教你一招,無論是太生、太酸的鳳梨,都能輕鬆讓甜度大提升!
鑄鐵鍋(Cast Iron)是大廚們推薦家裡一定要有的鍋具,不只熱傳導的效果好,還可以直接放進烤箱,料理方式更多元。一只好的鑄鐵鍋,使用一輩子也不會壞。鑄鐵鍋生鏽燒焦怎麼辦?怎麼保養才對?要讓它煥然一新非常簡單。
武漢肺炎來勢洶洶,注重飲食來鞏固健康也很重要,可以提升抵抗力。涼爽微寒的二、三月,正逢季節遞嬗,也是感冒、過敏好發之時,喝一碗清燉牛肉湯可以補充營養,溫暖脾胃。只用鹽巴提味,湯頭的鮮甜都來自於食材本身,喝起來溫潤爽口又暖心,很有家的感覺。
骰子牛是夜市、居酒屋很受歡迎的一款料理,牛肉切成大小適中的正方形,總是讓人忍不住一口接一口,停不下來。現在想吃不用出門,在家也能輕鬆做,軟嫩多汁的牛肉搭配香酥的蒜片,週末端上桌再小酌一杯,一掃整週工作的辛勞。
超棒的防疫料理來了~運用軟Q不嗆辣的黑蒜頭,搭配豐富的蔬菜熬煮成雞湯,不只有溫養滋補的功效,還包含很多維生素及養分,可以提升免疫力,強身健體,對抗來勢洶洶的武漢肺炎喔!
超棒的防疫料理來了~運用軟Q不嗆辣的黑蒜頭,搭配麻油、洋蔥、各式蔬菜做成拌麵,可以補充營養、提升免疫力,對抗來勢洶洶的武漢肺炎喔!建議可以搭配「黑蒜雞湯」一起品嚐,養生滋補的效果更好也非常對味!
適合懶人的家常菜飯來啦!煮一鍋就能解決一餐,營養均衡又美味,做法超簡單,食材取得也很容易,不用花費太多時間,就能吃得開心健康。
「法式草莓果醬」(Confiture de fraises),參考有著「法式果醬女王」之稱Christine Ferber的食譜,可以吃到一顆顆完整的果肉,口感柔軟似蜜餞,而糖漬過的寶紅色草莓糖漿,在經過熬煮後,風味變得香甜細緻。
鑄鐵鍋具有氣密性高,保溫性佳的特點,非常適合拿來做無水料理。這道無水番茄燉牛肉,味道比一般加水燉煮來得更加香醇濃郁,湯汁集結了滿滿的食材精華,搭配白飯或歐式麵包一起享用,都非常美味!
武漢肺炎疫情持續延燒,除了勤洗手、戴口罩外,也能從日常飲食著手,多攝取一些營養、能提升免疫力的食材。排骨湯是一年四季都很適合上桌的湯品,製作方式簡單方便,除了能根據季節變化食材外,也可以結合中醫所說的白色食物以及中藥材,煮出能提升免疫力、潤肺補氣的養生湯品。
麻辣鍋最近幾年來非常流行,市面上也有很多麻辣火鍋湯底的調理包,在家製作麻辣鍋、麻辣鴨血變得格外輕鬆,加入鴨血以及有加分效果的大腸頭,幾分鐘就能完成這道下飯下酒的好菜。
喜歡吃台式羹湯的人,絕對不能錯過這道燒燙燙的蒜味蛤蜊羹~加入海鮮多了自然的鮮甜,營養滿分,還有滿滿的蒜香,可以溫暖身體、提升免疫力,而且喝起來超開胃,一口氣喝掉一大碗都沒問題!
這道無白米雞肉粥,用雞蓉取代了白米原有的口感,外觀看起來就像是一般的鹹粥,入口時雞汁的香氣卻比普通鹹粥更加濃郁,以這種方式烹調,省去了慢慢熬粥的時間,而且營養滿分,可以提升免疫力喔!即便是不吃澱粉、正在減脂增肌的人,也能開心享用。
冰糖燉梨是從古流傳下來的養生料理,中醫食療上具有潤肺止咳的功效,尤其天氣變化大,熱熱吃下肚效果更好;其中加入紅棗、桂圓可以暖身,杏仁可以抗癌護心,幫你提升免疫力,對抗武漢肺炎!
隨著武漢肺炎在全球持續升溫,民眾也開始注重養身保健,但養生誤區何其多,營養師黃君聖特別拍影片分享「三多一少」簡單口訣,教大家增強免疫力。
天氣變化大,忽冷忽熱容易感冒,不只是男生需要陽氣,女生更容易有手腳冰冷、體質畏寒的問題,尤其還有武漢肺炎肆虐中,更需要補氣暖身。這道補氣韭菜海鮮湯對身體非常好,滋補、解毒、養氣,可以讓你增強免疫力喔!
武漢肺炎來勢洶洶,注重飲食來鞏固健康也很重要,可以提升抵抗力。甘薯與刈菜纖維含量都很高,是減醣好食材。清甜不苦、冬季限定的刈菜雞湯,暖呼呼地喝下肚,不僅可以攝取到雞湯的營養,又能補充蔬菜中的膳食纖維。
紅酒燉牛肉起源於法國的勃艮第地區,是一道非常經典法式料理,在家自製其實也不難,只是燉煮的過程很費時,想輕鬆煮出入味又軟嫩的紅酒燉牛肉,不妨試試使用壓力鍋,除了能縮短不少時間,還可以節省瓦斯的用量哦!