本週六入冬首波寒流報到。氣溫驟降,你是否開始感到莫名悲傷,或是提不起勁呢?對此,醫師表示,冬天易造成血清素分泌改變,缺乏血清素會導致情緒低落。因此,她傳授5招激發血清素的方法,例如充足的日曬、保持身體溫暖及攝取富含色胺酸食物等,幫助趕走壞情緒。
氣喘是一種呼吸道慢性發炎的疾病,醫師指出,氣喘是因為特殊因素的誘發,導致氣道越來越狹窄,症狀從輕微咳嗽、喉頭癢、胸悶、氣促、頭暈、胸痛,甚至死亡都有可能。要提防氣喘的誘發引子,除了要小心空氣污染、花粉、香菸等過敏原以外,家中家具也可能會發出如一氧化氮、二氧化氮、二氧化硫、甲醛等生物性毒素,應多加注意
本週末將迎來入冬後的首波寒流。每當寒流來襲,室內猝死案件頻傳;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,房間溫度若沒有維持在18-20°C,或兩房間溫差>5°C時,「脫光衣服、洗澡前後、睡眠時」都是猝死的時機點。他也呼籲,冬天除了替自己保暖,也得替房間保暖。
天氣冷想吃辣,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,適量吃辣能燃燒脂肪、提高代謝力、刺激食慾,還能抗老排毒、暖身驅寒,並讓心情愉悅。雖然吃辣好處多,但切記不要空腹吃辣。吃辣3大迷思:●吃辣不會胃潰瘍:辣椒素不會造成胃潰瘍,反而能增加胃黏膜的血流、抑制胃酸分泌。
陳姓宅配司機日前搬貨時手一滑,連人帶貨物往前撲倒,瞬間感到腰部一陣剌痛,就醫診斷為急性椎間盤突出。衛生福利部台北醫院復健科醫師呂學智表示,急性的椎間盤突出通常是外力造成,包括搬重物、咳嗽或打噴嚏,都有可能引發椎間盤突出,對脊椎造成傷害。呂學智指出,很多人都有「閃到腰」的經驗,例如天氣冷且剛起床伸懶腰
最近氣溫下降,許多人都會想吃個火鍋暖暖身子,不過1餐吃下來熱量就容易爆表,不小心就發胖,究竟要如何吃暖又享瘦呢?營養師彭逸珊建議,吃鍋時選擇清爽湯底,如昆布或番茄蔬菜湯及蔬菜吃到飽、低脂肉類、減少食用火鍋料,最重要是減少使用沙茶醬,改用天然辛香料代替、少喝火鍋湯,避免喝到過多油脂。
天氣冷肚子也特別容易餓,但為了減肥,決定繼續餓肚子。中醫師表示,很多人都覺得,減重一定要少吃、挨餓,但這其實是錯誤觀念,因為脂肪代謝也需要食物當能量。她建議,在早上7-9點吃米飯養胃,除了澱粉,也要補充優質蛋白質及蔬菜,提供脂肪代謝所需的能量,並以蔬菜:肉:澱粉=2:1:1的比例去攝取。
1名媽媽因天氣變化大晚上輾轉難眠,早上醒來眼白竟出現一片紅,看起來很嚇人。育群中醫診所院長林名育表示,季節轉換時,若有感冒加上熬夜時,容易導致結膜出血,建議可吃些涼性食物如海參、海蜇皮、黑芝麻、山藥等退火。林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,眼科經常會碰到眼白無緣無故紅一塊的病
隨著季節變化氣溫降低,許多人在下班之餘或者放假的時候,都會考慮選擇泡澡或泡湯來放鬆紓壓,甚至有傳言說,「泡完熱水再沖冷水,交替可以訓練血管強度?」花蓮慈濟醫院外科部主任張睿智說,極端溫度會對身體周邊血管造成過度刺激,造成血壓突飆高,可能會有適應不良問題,嚴重可能會引起包含「主動脈剝離」在內的危急狀況
天氣逐漸轉涼,又到了補元氣、補體力的時候,但小心不要補到脂肪,營養師張宜婷指出,在選擇進補湯品時,要注意:挑選低脂肉類、少喝湯不吃加工品、注意當餐菜肉飯比例,除了食補外,再加上運動,讓身體維持在比較好的代謝狀況,讓體態能平安過冬的關鍵。張宜婷在臉書專頁「營養小桃氣-宜婷營養師」發文分享,常見的進補湯
國家中山科學研究院副院長歐陽力行,今早在屏東恆春湖內路民宿房間內死亡,享年57歲。家屬表示,他有心臟病史且有裝心導管支架,行政相驗後死因為心臟病發。國民健康署也指出,炎熱的夏天除了要預防中暑,有高血壓或心血管疾病的民眾,如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀,可能是心臟病
紫爆的夏天中午,救護車送來一名60歲突發胸痛得男性病患,心電圖顯示急性心肌梗塞,若不治療有高達3成以上的死亡率,非常危險。所幸心血管中心團隊快速打通阻塞的冠狀動脈,化解了一場危機…。患者事後問:「醫師啊!人家說心肌梗塞都是天氣冷才會發作,怎麼我會在夏天的時候發生呢?」
1名4歲女童先前曾有過異位性皮膚炎,這次感冒一週後仍然一直咳嗽,吃了一般感冒藥也不見好轉,之後因為突然肚子痛和呼吸急促,到新竹臺大分院新竹醫院小兒急診就診,胸部X光片沒有看到肺炎的浸潤,但其他檢查發現小妹妹呼吸異常費力且血氧下降,血中二氧化碳濃度也過高,經評估後診斷為嚴重的氣喘急性發作。
32歲的林小姐月經期間常嘴巴破,最近天氣冷,她常跟同事去進補,結果這次生理期嘴巴破得特別嚴重,痛到吃飯和講話都很不舒服,滿臉的痘痘也讓她非常沮喪,更發現自己比以往的月經期間更容易生氣,趕緊掛號尋求幫忙。俗稱的「嘴破」指的是醫學名詞中的「口腔潰瘍」。大約每5位民眾中,就有一人因為反覆性的口腔潰瘍而就診
三高是「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高」,三種疾病的統稱。許多慢性病常由三高發展而來,如冠心病、腎臟病、動脈粥狀硬化及腦中風等等,特別在天氣冷時要特別留意。中醫角度看三高中醫治療三高與西醫不同,西醫治療三高有分別對應的藥物,中醫則是將三高視為一個整體,為體內運化失常的結果。中醫認為肝脾氣積鬱滯為本病的
40多歲陳先生平時菸酒不忌,去年因胸痛被診斷冠狀動脈心臟病裝設支架,近來因天氣冷,火鍋、薑母鴨、羊肉爐一攤接一攤,某天早上上廁所卻大出像黑芝麻糊,聞起來有異味的黑色大便。醫師檢查發現,陳先生胃部有好幾個1.5公分潰瘍,所幸出血不嚴重,經幾天藥物治療及飲食調養,排便已恢復。
天氣冷手部容易乾,甚至導致皮膚乾裂有傷口,但又得洗碗、做許多家事。皮膚科醫師表示,如果手部有乾裂情形建戴手套或指套洗碗,避免傷口被細菌感染,也能使癒合較快。恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書粉專「皮膚科醫生王綺嫻的診間日常」發文指出,手部皮膚乾裂的傷口,大多在手指指尖部分、手指兩側或是指
酸酸甜甜的水果茶,是許多人常點的手搖飲料,農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,天氣冷適合喝熱呼呼的飲料來溫暖身心,水果茶作法相當容易,在家也可以自己做。自製水果茶●材料:蘋果半顆、金桔5顆、橘子半顆、鳳梨4分之1顆、紅茶7-8包(或茶葉15g)
心肌梗塞的發生,很多時候是無預警、沒有任何徵兆。之前有遇過患者連續幾天出現胸口不時悶悶的感覺,某天半夜因為劇烈胸悶胸痛而醒來,趕緊打119送去急診,發現是心肌梗塞。患者本身有高血壓問題,但還好平常中醫西醫都有教他如何保養照顧身體,並有危機意識,一發現不對勁立刻就醫才撿回一命。
「天氣冷,包緊緊,怎麼還是感冒了?」春節過後,醫院恢復正常門診,來了不少感冒的病人,鼻水直流、咳嗽不停、頭痛、胃口不佳,大人小孩互相傳染,全家都掛病號,病人都說有穿厚衣服,卻還是感冒。早晚溫差大 包緊緊不是好方法雖然現在節氣已立春,但春寒料峭的寒氣還是不能掉以輕心,尤其早晚溫差大,包緊緊不是保暖好方