你有試過蒸蘋果嗎?雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光在臉書粉專「中醫師 陳盈光」分享,蒸過的蘋果不僅能減少過敏反應,也更好入口、消化,適合腸胃不好、病後、術後的人食用,加熱後溶出的果膠,能改善消化道、調節體重。可添加花椒增風味,不僅暖身還可改善口乾問題。
你知道泌尿系統也受溫度影響嗎?北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘於臉書粉專「程威銘醫師」發文指出,冬季影響泌尿系統的10件事,包括:日夜溫差大,睪丸扭轉風險增;冬天男生性器官雖會縮短,可精子數量與品質都較好,但不影響受孕,而冬天為何頻尿、泌尿道感染率降低、腎結石發生的少、孩子常尿床也都與天冷有關。
天氣冷颼颼,但各項活動熱烈展開中,除了今天耶誕節外,也即將迎來跨年倒數、迎接元旦第一道曙光,衛福部國民健康署署長吳昭軍提醒做好禦寒防護,但喝酒暖身,以及直接接觸或長時間使用電毯、暖爐、暖暖包等,都是錯誤作法,應小心避免。根據國民健康署2017-2020年國民營養健康調查發現,20歲以上國人高血壓盛行
天氣冷就好想來一鍋熱呼呼的薑母鴨或麻油雞,但冬令進補的食材怎麼挑才對味?農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,薑母鴨用老薑汁,將其拍裂,起鍋後倒入更提味,也可添一些洋蔥增甜味;麻油雞則用黑麻油,依喜好程度倒入米酒,不須放鹽,但可放入些許冰糖提味、增添色澤。
天氣冷颼颼!彰化縣消防局統計近4天來共有230人疑因急性心肌梗塞或其他不適送入急診室急救,其中有21人為送到醫院前OHCA(無呼吸心跳)命危通報,是否因入冬後溫差過大造成,消防局強調無法判別。根據資料顯示,絕大部分OHCA患者發病時間都在晚間或清晨時分,亦即氣溫明顯下降時段,醫師呼籲,民眾應留意家中
羅碧/核稿編輯天氣冷颼颼,加上室內外溫差大,是腦中風或心血管疾病好發期。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢建議,可食用全穀類、堅果類、豆類製品,以及深色蔬菜,保護血管,降低心血管疾病及腦中風發生。建議每日食用一手掌堅果謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明
沈莉馨/核稿編輯天氣冷,吃麻辣鍋的次數也要注意了!營養師嫚嫚在臉書專頁「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,研究指出,「愛吃辣可能會變胖」,今年一項收集超過18萬人的薈萃分析研究發現,吃辛辣食物可能有助於降低高血壓風險,但卻會增加過重、肥胖、壞膽固醇升高的風險。
羅碧/核稿編輯冬天氣候乾燥,且少日照,乾癬易復發,醫師並指出,抽菸、喝酒、肥胖、感染、外傷或壓力也可能會誘發乾癬或導致惡化,應該適度避開;並建議,不要過度清潔,洗澡水溫不要太熱,皮膚癢時避免搔抓,可以冷敷或拍打減緩不適,最重要的是一定要擦乳液,加強身體的保濕。
92歲陳老伯一直有鼻子過敏困擾,只要遇到換季或天氣冷,鼻水就流不停,嚴重時會鼻涕倒流、嚴重咳嗽。台南市立醫院中醫師周怡貝表示,今年初陳伯伯就診時鼻水多到像關不緊的水龍頭,經過3週治療後,老伯不適症狀明顯改善,鼻水變少也不咳了,持續定期在中醫門診追蹤。近來轉涼入冬,老伯鼻過敏也未如往常發作。
葉立斌/核稿編輯近日寒流來襲釀猝死,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,心肌梗塞的黃金救治時間是發病後的「90分鐘」,冬天到了心肌梗塞的機率也會升高,若感覺胸口緊痛、悶痛,不要一直忍著;不要大力咳嗽或拍胸脯;不要自行服藥;也不用和他人過度討論與商量,患者延誤就醫錯過了黃金治療時間,更是關鍵的心臟危機!
最近氣溫開始下降,筆者診間來了一位50歲女性,她抱怨最近只要天氣一冷、碰到冷的東西或是情緒激動,她的手指末梢就會變白,只要泡泡熱水或是摸暖和的東西,手指的顏色就會恢復正常,經由診斷罹患了雷諾氏現象!分原發性或續發性雷諾氏現象雷諾氏現象(Raynaud Phenomenon)是一種對寒冷或情緒壓力明顯
葉立斌/核稿編輯冬天是泌尿道疾病的好發季節,泌尿科醫師戴槐青表示,蔓越莓可以預感染和預防結石形成;番茄內含茄紅素可減少前列腺癌的風險,也能助身體保持水分平衡;菠菜中的維生素C可預防尿道感染,同時高纖含量可解便秘;南瓜籽含有豐富的鋅,也有助於維持尿道和膀胱的正常功能,冬天可透過著手上述食物,照顧我們的
沈莉馨/核稿編輯天氣冷颼颼,加上室內外溫差變化大,也讓冬季成為腦中風的好發季節。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,由於天氣寒冷會引起血管收縮,使血壓造成波動或上升,就有可能增加腦中風發生機會。若經常吸菸,或是肥胖、有慢性疾病及腦中風家族史者皆要留意。
沈莉馨/核稿編輯冬季天氣冷,手腳冰冷是正常的嗎?對此,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,實際上,手腳冰冷可能與心臟血管循環密切相關,不應忽視其中潛在的疾病危險,他也整理,手腳冰冷4個最常見原因,如基礎代謝率低、貧血、心血管疾病
冬天是泌尿疾病好發的季節之一,在日常生活中更是要加強保健。維尚泌尿科診所院長白彝維表示,天氣冷易使人想躲被窩裡,導致無形的憋尿情況默默增加,進而造成泌尿道感染,因此仍建議保持規律的排尿習慣,別因天冷而憋尿。另,也要保持足夠水分、均衡飲食,以及針對腹部和腰部做好保暖措施,減少膀胱和攝護腺受到冷空氣刺激
天氣冷待在室內,易增加密閉空間內病毒傳播,不僅如此,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,體溫下降還可能「壓制免疫系統」,降低抵抗力,從而增加感冒風險。因此通過生活方式和飲食選擇來加強免疫系統,是預防感冒和流感的關鍵,她分享8招增強免疫力,包含均衡飲食、每餐攝取高維生素C、適量
對於經常感到疲勞,潤中醫診所院長艾莉絲表示,要注意心臟功能性是否產生異常,可能為慢性心臟衰竭,除了在年長者身上常見,現代人工作壓力大、缺乏運動,年紀輕輕就心衰的大有人在。因全身灌注不足以滿足身體的代謝需求,導致心輸出量降低,在中醫領域中可用「芪藶強心」治療,內涵「諸藥之長」黃耆,護心效果極佳。
最近天氣冷,不少人睡夢中突然腳抽筋驚醒,有人因暖身不夠,稍微走動一下腳就抽筋,痛得唉唉叫。育群中醫診所院長林名育提醒,天氣變冷會影響血管收縮,造成末端血液循環不良,民眾可以從飲食中調理身體,例如當歸補血、黑芝麻補鈣、人參、大蒜提升免疫、香蕉降血壓、南瓜含鋅、海帶含碘,補充體內所缺營養素,都能幫助預防
俗話說:「冬吃蘿蔔,夏吃薑,不用醫師開藥方」,但到底什麼時候吃薑才對?營養師高敏敏表示,待在冷氣房、吃冰、喝冷飲、手腳冰冷者或單純天氣冷,其實都可以吃薑。薑能幫助改善末梢循環、抗發炎、促進代謝、開胃助消化等作用。薑烯酚、薑辣素能促循環、代謝還抗發炎
全台氣溫驟降,除需注意保暖,有心血管疾病的人,更須提高警覺,因為心肌梗塞發作時,生死只在一線間,育群中醫診所院長林名育提醒,碰到緊急狀況,熟記急救二大穴「人中」及「湧泉穴」,或許能幫上忙、保你一命。日常也能多按摩頭頂的百會,手上的合谷,手腕的內關,腳的足三里等穴位自我保健,或喝桂圓紅棗茶、薑母茶來保