72歲的蔡伯伯(化名)高高瘦瘦,因為膝蓋痛走不遠來掛門診。他說,多年來每天走1萬步沒問題,但是最近走3000-4000步就開始走不動,膝蓋會痛,需要休息後才能再走,而且晚上睡覺會抽筋,朋友說這是身體電解質不平衡,真的是這樣嗎?肌肉漸進性減少 無法負荷運動量
隨著生活習慣的改變,長時間的久坐追劇等活動也可能造成許多問題。以臀部區域為例,造成疼痛的因素可以是腰椎神經根壓迫造成的轉移痛、薦髂關節炎、或梨狀肌症候群。而喜好重訓或衝刺型活動者,則需要評估是否臀肌拉傷、膕旁肌肌腱發炎。另外,也可能因為重訓時的坐姿,造成坐骨粗隆附近單點施壓過大,而出現後側股皮神經損
林曉雲/核稿編輯下星期天是母親節,有沒有注意到媽媽的皮膚變得暗沉,頭髮不再絲滑柔順,甚至有點枯萎的現象?台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享,中年後許多媽媽常會碰上的皮膚問題及原因。氣滯血瘀中年女性在生活中常承受各種壓力,可能同時要工作,又要忙家庭,蠟燭兩頭燒,身
羅碧/核稿編輯經常半夜起床上廁所數次嗎?維尚泌尿科診所院長白彝維表示,膀胱過動症患者常有尿急、夜尿、尿失禁、以及頻尿等單一或多項症狀,常見於6族群,包括:自然產2胎以上的孕婦、長期性大量飲用刺激性飲品、長期體重超標者、反覆尿道感染、其他疾病引起,或是年長者的身上。
沈莉馨/核稿編輯性致勃勃卻因為早洩讓你好困擾嗎?台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出,早洩為早發性射精,常見症狀為,性行為開始不久或性刺激剛開始時就射精,通常在一分鐘內;無法有效控制射精時間,導致性行為時間短暫;射精後感到焦慮、尷尬或對性生活不滿意。可透過凱格爾運動、暫停、擠壓技巧、心理調適、呼
沈莉馨/核稿編輯失眠真的很困擾,但有些方法可以改善睡眠問題。營養師黃品瑄分享自己的經歷,回家想好好睡覺,結果翻來覆去就是睡不著,還因為地震頻繁被嚇醒。她說,改善失眠可以從日常生活做起,像是規律運動、多曬太陽、睡前不要吃太飽等。以及推薦6種改善睡眠的食物:堅果、香蕉、奇異果、魚類、全穀類、熱牛奶。
沈莉馨/核稿編輯許多人離不開含糖飲料,但要注意攝取量,別超過每日上限!醫師陳如瑩表示,一杯大杯全糖珍珠奶茶的熱量約700大卡,大概是一個便當的熱量,而含糖量約60克,快達到成人一天可攝取的糖量上限!攝取過多的糖分,可能會有肥胖、心血管疾病、高血壓、血脂異常、胰島素阻抗、第二型糖尿病、脂肪肝等問題。
衛福部前部長陳時中提出健保「總額瘦身」概念,主張增加公務預算等對新藥、新科技或國家政策的挹注。醫改會認為,雖總額瘦身是對的作法,但仍要從支付制度、疾病前端預防著手,才能解決根本問題;公衛專家對於陳時中所提的公務預算挹注方向則表示贊同。陳時中指出,醫療需求區分為「希望避免浪費」、「鼓勵發展」、「國家政
沈莉馨/核稿編輯在愛情路上,有時候我們的不安全感會不經意地顯露出來,特別是當面對伴侶的過去或與異性的交往時,台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,當這種擔憂變得過度並開始影響到感情關係時,它可能就是「感情潔癖」。其中包含控制慾強、對伴侶和異性正常社交感到不安、情緒波動大等,可能成為影響關係健康的隱形障礙
沈莉馨/核稿編輯化妝可以提升我們的自信,隱藏皮膚的瑕疵。而為了保持美麗的形象,有些人去健身房或運動時也會習慣上點妝,但這樣做真的對皮膚好嗎?皮膚科醫師陳昱璁表示,運動時最好不要化妝,化妝品會造成皮膚油脂失衡、毛孔堵塞等影響;運動前後也都要記得臉部清潔、做好保濕與防曬。
沈莉馨/核稿編輯為什麼會出現產後落髮呢?產後落髮又有哪些類型呢?翰醫堂復興院主治醫師張雅涵臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享幾種產後落髮的類型,分別是生產前後焦慮型落髮、產後生理型、虛勞型、濕熱型落髮。而其中生理型的產後落髮為正常現象,因產後雌激素水平下降,導致頭髮進入退行期和休止期,通常會自行恢復
健保總額預算有限,是否保障點值爭論不休,除準總統賴清德提出「平均點值0.9元、向1點1元邁進」外,藍營近期提出修法草案、要求保障點值1點1元,立法院也將於5月6日召開公聽會。對於相關爭議,衛福部前部長陳時中認為,是否保障點值要看結構如何,並提出「總額瘦身」的作法,認為應該把「避免浪費」的項目留在總額
羅碧/核稿編輯刷牙流血不是火氣大,而是牙齒發生的警訊!台中台南矯正牙醫師盧滄洲表示,刷牙出血恐是牙周病的前兆;待出現冷熱敏感時,就已是輕度牙周病階段;若是到了中度牙周病時,可能會出現口臭、牙周組織發炎、牙齒輕微晃動等症狀;至重度牙周病時,還可能有牙齒掉落問題,因此提醒,別輕忽牙齒發出的警示,做好定期
沈莉馨/核稿編輯大家都知道如果有便秘的問題要多吃青菜水果,並且要多補充膳食纖維,但是你知道纖維有分兩種嗎?營養師張語希指出,膳食纖維分成水溶性纖維、非水溶性纖維。差別在於是否可溶於水。水溶性纖維可以促進益生菌生長、軟化糞便;非水溶性纖維不溶於水,可增加糞便體積,促進消化道蠕動產生便意,幫助排除廢物。
沈莉馨/核稿編輯幫寶寶洗完想用吹風機吹頭髮可以嗎?會因電磁波造成腦部傷害嗎?兒科醫師傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」發文分享,電磁波強度和距離有關,用吹風機幫嬰兒吹乾頭髮是沒問題的,但使用時記得保持距離至少30公分,選用低溫模式,避免同一個部位吹太久,怕會燙傷頭皮。
小一的阿志(化名)在學齡前被診斷為自閉症,持續接受療育課程,但上小學後因課外活動較多,便暫停上課。不過阿志在學校經常莫名舉手或站起來打斷課程進行,或是搖晃桌椅發出聲響,若活動的進展不如預期,就會大力拍打自己腦袋嚇到隔壁同學,使得爸媽時不時就被老師請到學校洽談。
羅碧/核稿編輯現代人生活壓力大,易有失眠問題,而遍尋助眠方法。中醫師指出,中醫將失眠分為外感和內傷,外感以實證較多,內傷以虛證較多,如果已服用太多藥物,再加睡眠障礙,可以利用針灸治療;但若害怕針灸,不妨按揉湧泉穴、耳神門穴、內關穴和攢竹穴助眠。
沈莉馨/核稿編輯陰莖粗度可能每年都會遞減?泌尿科醫師陳忠佐表示,隨著年齡增長,男性的睪固酮水平自然下降,從而導致粗度減少,與老化有關,不過只要使用得當則無須擔心,建議兩類人可考慮做陰莖增粗手術,包括:因個人、伴侶期望導致信心缺失以及先天性陰莖粗度不足。
沈莉馨/核稿編輯現代人壓力大,自律神經失調的患者愈來愈多,會產生出頭痛、失眠、心悸等症狀,對此,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢分享,五個日常好習慣重拾身心平衡,包括:規律生活作息、均衡補充營養、養成運動習慣、學習調適情緒、放鬆紓壓管道。
羅碧/核稿編輯月經出現血塊怎麼辦?胸腔暨重症專科醫師黃軒解釋,月經中出現類似「肉塊」的組織時,其實不必太擔心,它是子宮內膜剝落下來的組織,是月經的一部分。不過若是出現月經期比平時多8天以上、月經過多,或其他可能的異常現象時,恐患有子宮內膜瘜肉、黏膜下子宮肌瘤、子宮腺肌病或子宮內膜異常等婦科疾病,應儘