現代人習慣低頭滑手機或處理事務,長時間下來,容易導致肩頸僵硬、痠痛。想避免肩頸痠痛,平時應避免長時間維持在同一個姿勢,也可以透過伸展運動,來舒緩肩頸不適。愛迪樂治療所在臉書粉專「愛迪樂治療所-肌骨疼痛與運動物理治療團隊」及網站發文分享,頭頸長時間維持在低頭或前伸的姿勢,隨著使用時間的增加,會讓肩頸肌
38歲男子阿凱到醫院皮膚科就診時戴寬邊鴨舌帽,自述近2、3年來臉頰兩側越來越黑,過去沒有長期曝曬陽光、臉上也未塗抹化妝品,隨著臉部斑點顏色越深、面積擴大,感到難纏、困擾。皮膚科醫師給予三合一除斑藥膏、建議患者調整飲食,綜合治療1個月後有明顯改善。
國內近日多起武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土案例都與佛道雙修宗教團體聚餐唱歌有關,已累計34人確診。有醫師分享研究唱歌中使用不同口罩的飛沫傳播情形,提醒民眾不管是唱歌或是旁聽者都要戴上口罩,維持防疫衛生好習慣,保護自己,也保護別人。
苗栗縣1名1歲幼兒在家突然昏厥、失去呼吸,父親打119求救。苗栗縣消防局勤務中心執勤員高英傑,除調派救護車前往,並經過安撫詢問,研判該名幼兒是異物梗塞,透過電話教導對方執行哈姆立克法,成功排除異物,把握黃金時間救回幼童一命。苗栗縣消防局勤務指揮科長陳繼勛說,這起救護發生於9日晚間7點20分許,幼兒父
知名導演明金成8日晚間因心肌梗塞,被緊急送醫搶救仍不治,享年51歲;對此,雅偲皮膚科診所院長陳昱璁發文表示感到惋惜外,更指出,其實從皮膚上也可以看出是否有心臟疾病的端倪,例如抬頭紋、耳垂出現一條由內往外由下而上的凹陷線條等,會有更高的機率死於心血管疾病。
45歲的吳先生長期有打鼾問題,白天常精神不濟,有時開車還會打瞌睡,到郭綜合醫院就診。理學檢查發現他的BMI為42,屬於肥胖,雙側扁桃腺無明顯肥大、舌根輕度肥厚,做睡眠檢查發現其呼吸中止指數(AHI)顯示為重度窒息,醫師建議患者減重、合併使用陽壓呼吸器。半年後吳男BMI減到31.7,也覺得白天精神改善
45歲曹小姐為公司高階主管,因工作上大小會議不斷,為了節省時間,養成吃飯速度快的習慣,加上長時間低頭批閱公文、喜歡托腮思考工作難題,使得身形瘦削的她,卻養出雙下巴,即便在職場光芒四射,卻對外表十分自卑,嘗試按摩瘦臉卻不見效,改接受下巴抽脂治療後,終於還原小V臉,也恢復自信。
一名30歲妙齡女子原本有一雙明亮的大眼睛,近日卻逐漸雙眼眼瞼下垂,常常被親友關切是否工作忙碌,睡眠不足、沒精神?女子原不以為意,後來漸漸覺得生活上看東西常常需要抬高下巴才能看見,頸部也因此常常痠痛僵硬,前來求診。●先天性原因是因為提上眼瞼肌先天發育不良所造成,唯一的治療方式是手術。
過年常見後遺症有過年前大掃除、準備年夜飯,以及熬夜打麻將與追劇看電視。●過年前大掃除掃地、拖地,擦窗戶、擦拭櫥櫃等,反覆持續性的肩頸用力很容易造成表層肩頸大肌肉的過度使用;此時如果再加上手舉高過頭的用力動作,更容易造成肩頸的緊繃痠痛,如果沒有適度休息,痠痛還繼續不當使用,除了可能造成肩關節附近的肌腱
圖、38歲的蔡小姐說:「放了一個長長的年假,身心都得到放鬆,害怕染疫減少出門,就在家吃吃喝喝窩著追劇,不料平常想瘦很難,身上長肥肉卻挺容易,年一過竟然有雙下巴,腰也圍起了小泳圈,體驗了凡『吃』過必留下痕跡,要怎麼做才能瘦回來呢?」肥胖不只體態不好看,也是疾病的根源,真的不能放縱自己猛吃又不運動,因此
青春痘在青少年期發生,甚至成年人也有成年痘煩惱; 東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文表示,冒痘痘絕非年輕人的專利,許多朋友邁入中年,痘痘還仍如雨後春筍般猛冒出頭,並分享6招戰痘方法,體內根底診治,從內而外解決。謝彌堅說明,青春痘、生理痘、成人痘呈現方式為丘疹(淺層發炎)、膿疱、結
初三睏擱飽!農曆春節許多人不喜外出塞車人擠人,整天窩在家睡飽飽,但宅在家可能使身體越來越緊繃。台中慈濟醫院物理治療師陳昱廷提供居家「三三三運動」,透過上半身三個伸展運動、下半身三個肌力訓練,只要每日做三次,就能保持身體基本機能。台中慈濟醫院復健醫學部物理治療師陳昱廷表示,多數人連假宅在家活動範圍小又
年假連9天,免不了「三缺一」,為了狂胡牌,導致長時間久坐,不常活動,使肌肉容易僵硬緊繃,引起肩頸痠痛,導致年後復健科大爆滿。樂生療養院物理治療師徐子銘表示,若要擺脫肩頸及腰背痠痛,就要適度伸展脊椎與骨盆周圍的肌肉,並提供5伸展運動遠離痠痛,「不痠痛才是真贏」。
規律運動有益身體健康,但突然的劇烈運動可不一定,醫師指出,突然的劇烈運動,會增加瞬間心肌梗塞和猝死的危險,建議如果在一個人的運動情況時,避免突然增加運動量或是突破自己極限的行為,以免心臟無法承受,而在沒有人幫忙的情況下,發生意外。宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示
光算熱量不擇食,脂肪沒減反而掉了肌肉?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文分享一個真實案例,並指出有3個原因,亂吃也會掉肌肉!蕭捷健表示,大家都知道少吃就會瘦,問題是:不擇食,光少吃,你很可能減去了肌肉,卻沒減到多少脂肪。計算熱量有一個陷阱,就是容易讓人覺得想吃的東西
當痘痘出現在臉上時,總會令人感到困擾,但同時也是在告訴你身體哪裡有狀況要注意,翰醫堂中醫診所在臉書發文表示,以中醫觀點,能從痘痘長在哪裡,知道五臟六腑哪裡出了問題,與需要從何改善。●額頭:心火旺,脾氣大,長期勞心傷神;須改掉熬夜的壞習慣,擁有正常作息。
1名劉姓男大生騎機車時後輪打滑撞電線桿,造成顏面及下顎骨嚴重受損,緊急送至彰基醫學中心急診,口腔顎面外科主治醫師許家浚透過3D模擬技術及醫療3D列印輔助,重建劉生下顎。劉同學說:「看不出來有動過將近一天一夜的手術,原本一點點戽斗的下巴變好看、人也變帥,真是太好了!」
哺乳媽媽的終極惡夢是「乳腺炎」,發生乳房疼痛、紅腫、發燒、甚至化膿的情形,若沒有及時治療,還可能需要外科引流,有醫師以自身經驗形容乳腺炎「比生產還痛」。有些媽媽也因此放棄哺乳。醫師指出,最好的應對方式是乳腺炎的前期處理,避免發炎情況擴大,其決解重點竟是排解壓力。
小毅是一位標準的上班族,常常接到指令:十分鐘內要上台報告!步調明快的主管時常出題,小毅只好硬著頭皮接照,咬咬牙上場!好不容易等熬到晚上,遇到責任制的常態性加班,又累又餓又沒有空吃飯,只好先沖一杯咖啡提神醒腦!導致夜間翻來覆去睡不安穩,累到失眠。
45歲的林姓工程師,沒有抽菸,也無相關病史,本月16日與女兒打羽球時,突然劇列胸痛、冒冷汗,趕緊到急診,發現心肌梗塞,右冠狀動脈已完全阻塞、左冠狀動脈也高度狹窄,緊急心導管手術打通血管避免猝死危機,事後檢查發現他有高血脂症,膽固醇高得嚇人,醫師也提醒,近年急性心肌梗塞患者有年輕化的趨勢,不可輕忽。