龍眼肉 補心助脾在《本草備要》中提到:龍眼肉性甘溫歸脾,益脾長智,故又名益智,治思慮勞傷心脾,在古代作為食療,用於治療頭痛眩暈,又有益智聰腦的效果;含有龍眼肉出自《濟生方》的方劑-歸脾湯,為理血之劑主補脾陰、滋養心脾,就是用於治療思慮過度而傷心脾,引發的失眠、健忘、暈厥,或心脾作痛、舌苔淡白等症狀。
愛吃肉不愛吃菜,長期下來植化素可是會流失不少。營養師薛曉晶表示,攝取來自各種蔬菜的植化素,有助於改善脂質代謝、發炎、心血管疾病等問題,如甜菜紅素能降低血壓和膽固醇,減少心臟病和中風風險、增強免疫系統和抗氧化作用,飲食上可從甜菜、草莓等食物中攝取。
魚類富含DHA具有補腦、降血脂等好處,尤其是魚頭更是許多人的最愛!台大生物產業學系老師洪泰雄表示,DHA是多元不飽和脂肪酸,可降低三酸甘油脂、血液中的總膽固醇,不過,魚頭雖含有豐富DHA,但要注意它也含有較高的膽固醇含量,因此食用時需注意攝取量。
壓力大又焦慮害你睡不著?對此,營養師馬鳳吟表示,台灣平均每5人就有1人受睡眠困擾,主因多為壓力引起。此外,自律神經失調也會導致失眠,若交感神經及副交感神經失衡,身體就會出現焦慮及恐慌等狀況。可透過綠茶來改善,因其中含有茶胺酸 (l-theanin),能通過血腦障壁,增加大腦α波的活性,進而緩解焦慮、
想讓自己看起來更年輕,飲食相當重要。營養師曾依田表示,日本近期流行所謂「回春飲食」,重點在加速老化的關鍵物質:糖化終產物(AGE),AGE不只會造成肌膚、頭髮等外觀的老化,也會影響體內血管與大腦等重要器官,並與肥胖、糖尿病、失智、高血壓、憂鬱、骨鬆等疾病有關。可多吃番茄、菠菜、羽衣甘藍等深色蔬菜、海
攝護腺癌是男性常見且致命的癌症之一,截至目前仍未知罹癌原因,但澳洲南澳大學研究發現,攝取富含茄紅素與硒的地中海飲食,不但能降低罹患攝護腺癌的風險,若已經罹癌並接受放射治療,這種飲食法還能提高康復機率,研究發表於《癌症》(Cancers)。據《每日科學》(Science Daily)報導,研究人員對比
可以靠吃洋蔥來可以降血糖嗎?營養師馬鳳吟表示,血糖控制回到根本還是要全面從飲食及生活習慣著手,並不是靠單一食物就可以解決。不過,有研究指出,紅皮洋蔥對糖尿病發病機制中涉及的3種關鍵酶具有一定的抑制活性,但該研究為體外研究,還是需要體內研究證實。
維生素E與維生素C是萬年好朋友,能還原體內過多的氧化壓力、清除體內過多氧化自由基。哈佛健診中心醫師黃昭勳說明,維生素E其實有8種,分別是α、β、γ、δ生育醇與α、β、γ、δ生育三烯醇,其中最被討論的是α、γ、δ生育醇這3種。黃昭勳在臉書專頁「黃昭勳醫生廚廚」發文分享,維生素E與維生素A、D、K皆屬於
面膜是許多人最喜歡使用的保養品之一,但近年來,不少人為了想擁有一雙柔嫩雙腳,會選購足膜化粧品來修整。不過,食藥署提醒,足膜化粧品多含有酸類成分,因此若患有香港腳、皮膚有傷口或發炎及肌膚敏感、嬰兒及孩童不適用。若一般民眾想讓足部肌膚柔嫩,建議1個月內使用次數不建議超過2次,以免愛美不成,反造成傷害。
李爺爺是一位80歲的空軍退伍軍官,記憶力時好時壞,起初家人認定是年紀的關係,不以為意,但是近1年來注意到他睡覺時經常說夢話,還會比手畫腳,連午睡醒來時也分不清是否仍在夢境。除此之外,李爺爺經常覺得有看到外人躲藏在櫥櫃裡,甚至可以生動描述是個日本軍人。
台北市衛生局2023年免費老人健康檢查服務將在3月2日登場,今年共有54家醫事機構提供服務,另增加2家診所一起加入服務,服務名額高達5萬503名,獨居長者、中低收入等特殊族群可提前網路預約。今年有提供包含心電圖檢查、胸腔X光檢查的A套,以及包括腹部超音波檢查的B套檢查供選擇。
寒流一波波來襲,家中長輩、三高者、抽菸者與心臟病家族病史者要慎防心臟病與中風。營養師酈月慧呼籲,除了注意保暖,還可以食補,並列出5大食補重點,包括多吃好油、每週吃3次魚類、餐中加入少量的辣椒或胡椒、補充富含鐵質食物以及喝薑茶等,皆有助於禦寒。
許多女性在確診新冠病毒期間或康復後選擇吃清冠一號調養,卻有月經失調情形。對此,中醫師表示,針對清冠一號目前還無太多研究,然確診是可能造成月經失調的,且與3要素有關,包括染疫身心壓力影響、病毒直接造成的影響及免疫發炎聯鎖現象。確診新冠有一定機率造成月經失調
10日、11日舉行 邀請沖繩觀光會議局聯手十個樂團表演高雄流行音樂中心(簡稱高流)於本週六(十日)至週日(十一日)下午三點到晚間十點舉辦「下酒祭:音樂、啤酒、下酒菜 ft.日本沖縄県」,邀請沖繩觀光會議局聯手十個樂團,聯手打造南方冬日音樂慶典,讓遊客及粉絲享受「秒飛日本」氛圍。
高雄流行音樂中心於周末10日至11日下午3點到晚間10點舉辦「下酒祭:音樂、啤酒、下酒菜 ft.日本沖縄県」,邀請沖縄観光コンベンションビューロー(沖繩觀光會議局)聯手10個樂團,聯手打造南方冬日音樂慶典,讓遊客及粉絲享受「秒飛日本」氛圍。
兩廳院結合「駐館藝術家」與「Gap Year兩廳院壯遊計畫」人才,策畫推出「Open Studio開放工作室」,昨、今(3、4日)2日進行,吸引眾多觀眾購票入場參與。由3位駐館藝術家汪兆謙、詹傑、黃郁晴及6位Gap Year兩廳院壯遊成員汪勇偉、何翊瑜、陳姿宇、柯昭銘、洪姿宇、陳虹均,以「透視兩廳院
現代人高鹽高油的飲食習慣,使體內日漸累積了過多的血脂,長期下來容易造成身體傷害。對此,營養師薛曉晶表示,若要控制血脂避免大血管疾病,應該要做到減重、減少飽和脂肪及膽固醇、避免反式脂肪、增加Omega-3脂肪酸、水溶性纖維和植物固醇的攝取,並建議透過運動來改善糖尿病患者的血脂數值。
若男性在小便時,常會「滴滴答答」、感覺排尿無力,或許已有攝護腺肥大的問題!食藥署表示,攝護腺肥大是50歲以上男性常有的困擾,提早接受治療且正確用藥,可緩解不適症狀,並養成多喝水、不憋尿的習慣,才能讓生活品質更好。食藥署也邀請顧芳瑜泌尿科診所醫師顧芳瑜說明攝護腺肥大的各種知識。
類風濕性關節炎患者請注意!藥害救濟基金會提醒,生物製劑或是口服標靶藥等新型DMARDs(修飾病程抗風濕藥)有較高的嚴重細菌、病毒或是黴菌感染的風險,最常見的感染症是肺炎、蜂窩性組織炎或尿道炎。治療期間出現7症狀速就醫藥害救濟基金會並提醒,使用生物製劑或是口服標靶藥的病人應特別留意在治療期間,是否有發
新北市永和區永福里參選人陳紫渝,因清新甜美的外型受到大批網友喜愛,更被封為「最美里長候選人」。昨(21日)她參加候選人號次抽籤抽中2號,興奮的高舉雙手比「YA」,也透過臉書寫下「勝利在望、旗開得勝」,並更新了放上號次的臉書封面照,引起不少粉絲發揮創意爭相告白。