沈莉馨/核稿編輯今(22日)是節氣中冬至,也是一年之中日照最短的日子。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,此時陽氣最弱、寒氣最盛。因此,在冬至時,不少人會吃湯圓,然而,湯圓是由糯米製成,適量食用具有顧護胃氣的功效,倘若過食可能影響胃部消化吸收,甚至造成熱量過剩。所以想要冬至不發胖,建議飲食乾濕分離、慎選種類
12月22日是冬至,此時應適度從事戶外活動、多曬太陽,以增加體內陽氣、調節情緒及促進血液循環。上祐中醫診所院長黃上邦表示,冬至養生應重補腎護陽、去寒就溫,也可用「桂花釀湯圓」來食補,食材中的桂花有養顏美容;枸杞有潤肺清肝;紅棗有補中益氣;酒釀則有益氣生津之效。在日常保健上,可按壓內關、合谷和商丘穴保
蘿蔔營養好,不論煮湯、料理都深受大眾喜愛。農糧署表示,蘿蔔品種多樣,但烹調方式卻不同,像是梅花蘿蔔適合煮食;矸仔蘿蔔適合煮食;白玉蘿蔔適合燉、煮、滷或醃漬;杙仔蘿蔔適合煮食、醃製、做菜脯;櫻桃蘿蔔適合做沙拉、開胃菜;葉用蘿蔔則適合涼拌、炒煮。
沈莉馨/核稿編輯不論帶較厚保險套、擦藥、調整頻率,在每次重要時刻總是衝刺沒多久就繳械投降?泌尿科醫師陳忠佐表示,想解決龜頭敏感、早洩問題,建議可透過藥物治療、外用局部麻醉藥物、手術治療,來提升性功能。陳忠佐在臉書粉專「解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師」發文指出,男性早洩是一種常見的性功能障
秋冬是呼吸道疾病好發季節,醫界頻頻針對肺炎黴漿菌(Mycoplasma pneumoniae)進行示警,將它稱作「會走路的肺炎」,需採抗生素治療,醫界今天站出提醒抗生素抗藥性危機,已成為國安問題,若不積極備齊抗生素新藥,預計2050年台灣每年將有3.3萬人死於抗藥性感染,相當於2022年前6大癌症死
沈莉馨/核稿編輯脖子有腫塊小心可能惡化成甲狀腺癌!金田勤耘聯合診所胃腸肝膽醫師楊子緯指出,脖子有腫塊可能是罹患甲狀腺結節,而甲狀腺結節通常是沒有特別的症狀,且大部分皆為良性,只有部分結節會惡化成甲狀腺癌。因此,平時若出現頸部腫塊、聲音沙啞、吞嚥困難等應就醫檢查。
葉立斌/核稿編輯1名30多歲男子,一兩年前才做過大腸鏡正常,但由於很在乎身體健康,今年又安排一次大腸鏡,結果才做至盲腸,並將糞渣沖洗乾淨後,竟發現大腸有2公分大瘜肉。禾馨民權內科診所腸胃科醫師葉秉威提醒,這種隱身的瘜肉,小心是造成大腸間隔癌的元兇,既不容易發現,也不易切乾淨。
葉立斌/核稿編輯近日寒流來襲釀猝死,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,心肌梗塞的黃金救治時間是發病後的「90分鐘」,冬天到了心肌梗塞的機率也會升高,若感覺胸口緊痛、悶痛,不要一直忍著;不要大力咳嗽或拍胸脯;不要自行服藥;也不用和他人過度討論與商量,患者延誤就醫錯過了黃金治療時間,更是關鍵的心臟危機!
葉立斌/核稿編輯台北馬拉松開跑遇上大陸冷氣團發威,北市體育局表示,今(17日)近3萬名參賽選手中,有3名男跑者OHCA(到院前心肺功能停止)、1名男跑者中風,所幸4人送醫後皆已好轉。澄杏中醫診所院長李琪表示,運動很好但錯誤的運動方式,對心臟反而有害無益。所以本身心臟不佳,建議在運動時,留意運動強度、
沈莉馨/核稿編輯芫荽(香菜)雖然好吃,但保鮮期非常短,如果把芫荽買回家直接放冰箱,時間長了會腐爛,造成浪費。農糧署表示,想讓芫荽可以保值好幾週,甚至幾個月,建議可透過以白報紙包裹,放入塑膠袋後放入冷藏,可保存5天;或去除黃葉,清洗乾淨後放入裝有飲用水的保鮮盒冷藏,可保存3週;去除根部再切段,放入保鮮
小美生產後解便時容易出血,尤以解硬便時出血的情況更為嚴重。近期更發現肛門口有凸出物,讓她緊張地趕緊到大腸直腸肛門外科門診求醫。醫師向她解釋此為常見的「痔瘡」,不必太擔心。●愛吃辛辣、熬夜、作息不正常、纖維及水分攝取不足、酗酒、吸菸等不良生活習慣而導致長期便秘或長期腹瀉者。
1位44歲女性因為左側耳朵下方1個日漸長大的腫塊前來就診。從外觀上,約有4公分左右,部位上是腮腺腫瘤。因此安排超音波檢查、細針抽吸細胞學檢驗和電腦斷層掃描檢查。細胞學檢查結果為良性腫瘤,腮腺腫瘤約70%以上是良性的,並不意外。病患同意接受手術切除腫塊,術後腫塊的病理報告卻是惡性淋巴瘤。這可謂是出乎意
每次季節轉變就瘋狂過敏?翰醫堂指出,研究發現新鮮天然食物,蔬菜、水果、適當的蛋白質等對敏感性體質都有幫助,如富含抗氧化食物,像藍莓、胡蘿蔔、波菜等,可有效減緩過敏帶來的不適感,而富含Omega-3脂肪酸食物,像鮭魚、鯖魚、芝麻、亞麻籽、核桃,可以幫助免疫系統調節,減輕過敏原進入體內的機會。
中國知名火鍋店近期流行跳「科目三」服務,這股風潮也發台灣人仿傚,高雄1名身高183公分、90多公斤朱先生,日前與友人到KTV歡唱時,一時興起大跳「科目三」,左腳踝卻突然「卡」一聲造成腓骨骨折,自嘲是全台第1位跳「科目三」跳到骨折的人。醫師提醒,協調性、平衡感和柔軟度不足都是容易受傷的原因。
冬天長髮速度慢,但掉髮日益嚴重讓人好崩潰!營養師程涵宇表示,想維持毛囊健康及頭髮生長,建議日常可多攝取含鐵食材,以及含維生素D、礦物質鋅和蛋白質等食物。其中想補充維生素D,也建議每日曬20至30分鐘太陽,就可透過身體自行合成來獲得大部分的維生素D。另,除了攝取營養外,也建議養成不菸不酒、維持睡眠好品
國泰綜合醫院12月27日下午2時30分至3時30分,在本館7樓視訊會議室(台北市大安區仁愛路4段280號7樓)舉辦控糖講座。由營養師陳郁臻主講「學會控『醣』,輕鬆控『糖』」。此活動為免費參加,但需事先報名,報名電話:(02)2708-2121轉1681、1682。
羅碧/核稿編輯現代人生活壓力大,不少人為胃痛所苦,但藥師廖偉呈提醒,胃藥分5類型,吃的時間及用途大不同,如果搞錯時間吃服藥就可能讓效果受到影響,例如胃酸分泌抑制劑是抑制胃酸過度分泌,飯前服用才有效;但是像海藻酸鈣類胃藥是防止胃酸逆流,得要飯後吃才有效。
沈莉馨/核稿編輯年關將至各種大魚大肉的聚餐,一不小心就便秘好幾天?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,一週排便次數少於三次、排便後仍有殘便感都是便秘的表現,起床喝杯溫開水;餐前吃香蕉;飯後散步30分鐘;蹲姿上廁或在坐式馬桶下放
你也有拒絕困難症?同伴心理諮商所所長余佳容分享,被詢問或邀約時,可先表示確認時間晚點回覆,為自己爭取一點思考時間,之後要「簡略」的說明拒絕理由,過於詳細,對方容易死纏爛打繼續要求,在拒絕時,可以加上溫和友善的前綴或表情符號。掌握簡短、溫和、堅定的3原則,適度拒絕將生活空間與選擇權留給自己。
國科會南部科學園區嘉義園區今年5月動土,由國發會公共建設計畫經費及國科會經費投入22.9億元經費建校的國立嘉科實驗高級中等學校正進行設校事宜,今天嘉科實中校長林怡慧與嘉義長庚紀念醫院院長楊仁宗簽署MOU,將進行學習、交流及研究合作,林怡慧也說,嘉科實中國小、國中及高中部明年1月3日起將開始招生報名。