葉立斌/核稿編輯天氣寒冷,若不注意保暖很容易發生爆血管,進而造成腦中風或心肌梗塞。對此,營養師劉雅惠表示,在冬天應注意不要吃太鹹,因為太鹹易致血壓飆高;不要太油,因為脂肪越多血脂就越高,容易導致血栓;菜吃太少膽固醇不易排出;多攝取Omega-3能護心。但最重要還是要做好保暖措施,因為血管「ㄅㄧㄚ」掉
葉立斌/核稿編輯寒冷的冬天,每天早上起床都是個酷刑。中醫師余雅雯表示,想打破賴床日常,建議給自己3個3分鐘時間,像是晨起前,別馬上起身,先閉目養神3分鐘;再來搓臉、扣齒3分鐘,有助於陽氣升發、使耳聰目明;起床後,提肛梳頭3分鐘,可坐在床緣吸吸氣,練凱格爾運動,除了可鞏固腎氣,也能增強肛門括約肌、骨盆
葉立斌/核稿編輯台灣洗腎盛行率居於全球之冠,想擁有健康腎臟,日常飲食成關鍵!對此,洪永祥診所院長洪永祥整理出10大護腎食材,包括魚油、藍莓、羽衣甘藍、黑木耳、豆芽菜、蘋果、橄欖油、大蒜、洋蔥及小黃瓜;其中魚油有助抗發炎、促進循環、降血脂等,建議民眾多吃秋刀魚等魚類來補充魚油,但已經腎衰竭者仍注意蛋白
從國小到國、高中是一個人建立自我概念的時期,藉由與團體互動以及向成年人楷模學習,逐漸建構出自我統整的狀態。而在此階段,青少年們渴望能融入團體,對團體次文化產生依附,而在這個發展的過程中,組小團體以及排擠他人等關係霸凌的現象便時常出現在校園中。
一名67歲家庭主婦,近一個月來,嘗試使用吸塵器,大大地提升清潔效率,但每次機器停止後,兩耳會聽見「嗯~嗯~嗯」,宛如機車怠速時的聲響,持續大約半小時。夜闌人靜時,只要聽到細微的蟲鳴或風聲,就會在恢復安靜前,聽到微微的震動聲,持續一下下,反覆多次,影響入睡,逐漸感到困擾。原本以為是更年期自律神經失調,
66歲的黃先生說:「醫師,我之前因視力模糊,看眼前的東西有扭曲的情形,去眼科檢查,說是黃斑部病變,請問中醫有減少眼睛退化的保健方法嗎?」人類壽命延長,視力障礙的問題因而逐年上升。其中,老年性黃斑部病變更是嚴重危及年長者的視力及生活品質。據研究統計,台灣每年黃斑部病變患者佔65歲以上人口的11.1%,
沈莉馨/核稿編輯明(21日)寒流來襲,提醒低溫易增心肌梗塞及中風風險!中醫師表示,誘發心臟病、中風的雙峰時間是「朝5晚8」,清晨5時至9時(起床前置起床後4小時內),及晚上8至9時,因此這段時間應做好防寒。另,呼籲民眾牢記中風發作症狀「FAST」口訣(微笑、手抬高平舉、說說話、搶時間)以辨識中風初期
葉立斌/核稿編輯1月20日是大寒,此時常伴有寒流、強風的天氣,且因氣溫驟降,將會提高心血管疾病及中風發作之風險。上祐中醫診所院長黃上邦表示,大寒養生應重收藏養陰、疏肝理氣、保暖保濕,也可用「舒眠茶」來養生,食材中的薄荷有疏肝解鬱;茯苓有健脾利濕;白鶴靈芝草有止咳潤肺;五味子有寧心安神;甘草清熱解毒;
氣象署預測,下週將有一波霸王級寒流,中部以北低溫可能降至10度以下,醫師呼籲千萬不可喝酒取暖,大甲李綜合醫院最近一個月來,接獲6起「腰大肌膿瘍」的案例,患者平常嗜酒,天冷喝得更多,由於患者免疫力不好、抵抗力弱,結果細菌感染,引起急性背痛,原以為腰椎壓迫,進一步詳細檢查才得知是造成腰大肌膿瘍,必須住院
正逢最佳備孕年齡的「小玲」前年及去年2度流產保不住胎兒,萬念俱灰之下轉來門診,她自訴因血壓高導致流產2次,即使服用3種降血壓藥,血壓仍持續飆高,經抽血檢查,發現有2種荷爾蒙指數升高,懷疑是腎動脈狹窄,建議安排氣球擴張術打通血管後,終於順利生下健康寶寶,達成當媽媽的願望。
沈莉馨/核稿編輯學測將在1月20日到22日登場,在最後衝刺階段,營養師張珮蓁在臉書粉專「Patty營養師 陪你一起吃」分享「4要1不」飲食原則,包含多吃含卵磷脂、鐵質、Omega-3、抗氧化等食材,少碰糖飲及油炸類等高糖高油食物,除幫助考生讀書考試事半功倍更順利,也能協助提升記憶力、增加專注力。
氣象署預測,下週將有一波霸王級寒流,中部以北低溫可能降至10度以下,醫師呼籲千萬不可喝酒取暖,大甲李綜合醫院最近一個月來,有6起「腰大肌膿瘍」的案例,患者平常嗜酒,天冷喝得更多,由於患者免疫力不好、抵抗力弱,結果細菌感染,引起急性背痛,原以為腰椎壓迫,進一步詳細檢查才得知是造成腰大肌膿瘍,必須住院治
葉立斌/核稿編輯憂鬱症是由大腦化學失衡引起,易影響思想、感覺、行為和各種身體健康。彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩表示,不要想「克服」憂鬱症,因為它不是一種選擇,這是不可控的,除了臨床積極治療外,自助治療是非常重要。像是按壓神門,可改善焦慮及失眠;勞宮能提神醒腦、改善心神。另,當親友有憂鬱症時,應掌
葉立斌/核稿編輯據國健署111年十大死因調查顯示,癌症死因位居國人首位,然而不良生活習慣已知會增加罹癌機率。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,在未罹癌前,每週運動(步行)5天,可降低罹癌風險20%;已罹癌者,運動則可降死亡風險31%或復發風險。但需要注意,如果已經罹癌,運動並不能治癒癌,不過可
高雄榮民總醫院今(16日)進行新舊任院長交接,屆齡退休的林曜祥交任給新院長陳金順,卸下院長職務的重擔後,林曜祥的心情一派輕鬆,他說,未來會北高兩地跑,除了回台北到開教學門診,每月也會在高雄看診、開刀,傳承手術與醫學技術。林曜祥是台灣耳鼻喉頭頸醫療權威,今年執醫滿40年,4年前接內高榮院長時,正好遇到
葉立斌/核稿編輯民進黨前主席施明德日前傳出肝癌復發,病況引發外界關注,不料,今(15日)是他的生日,卻傳出病逝訊息,享壽83歲。台灣癌症基金會表示,肝癌是影響國人的重大疾病。在台灣,慢性B型肝炎及慢性C型肝炎是引起肝癌的主要原因。且肝癌在早期沒有症狀,一旦出現症狀,則有右上腹疼痛、肝臟腫大、倦怠、厭
葉立斌/核稿編輯依衛福部110年癌症登記報告,肺癌高居國人死因首位。然而空污及後疫情時代等不可改變因素,更使得護肺成為重要議題。營養師簡鈺樺表示,想護肺,飲食方面應攝取含維生素A食材修復呼吸道黏膜;維生素C穩固肺部結締組織;維生素D助免疫力平衡;維生素E阻擋自由基攻擊呼吸道;礦物質鋅協助免疫細胞製造
甘藷(地瓜)美味營養,不論是單吃或入菜廣受大眾喜愛,但有小黑洞、褐色斑還能吃嗎?農糧署表示,甘藷出現小黑洞是因為甘藷蟻象在表皮產卵,孵化後幼蟲會鑽食藷肉,導致發黑、木質褐化發出惡臭,不可食用。至於凹陷圓褐色病斑,則是因為感染真菌,致發霉腐爛發臭,不可食用。
沈莉馨/核稿編輯排便不順不只是腸道問題,還可能跟失智症有關!大腸直腸外科醫師陳威佑指出,有研究發現,排便次數越少,罹患失智症的風險就越大。且進一步分析糞便狀態,發現大便堅硬的人罹患失智的風險也較高,相比大便正常者,男性高出約2.2 倍,女性則高出約1.8倍。
沈莉馨/核稿編輯選前倒數催票,有候選人用洗衣球當競選宣傳品,但有年長者不知情,竟當成糖果或果凍誤食,造成嘔吐,至少有3名年逾7旬的長輩緊急送醫院洗胃才脫離險境。急診醫師表示,洗衣球含有濃縮化學物質,誤食恐造成嘔吐、脫水、吞嚥疼痛、咳嗽、哮喘等,甚至意識不清,恐需插管急救。若不慎誤食,千萬不要催吐,以