夏天到來,想要擁有美腿,平時除勤加按摩與適度運動外,翰醫堂中醫診所在臉書粉專分享8種瘦腿食材,包含木瓜、蘋果、奇異果、菠菜、紅豆、芹菜、芝麻、大豆等,並提醒,平時只要透過均衡攝取好食材,配合專業中醫師調理,瘦腿健美不再是一大難事。●木瓜:木瓜酵素可促進蛋白質分解、養顏抗老,且熱量低。
主動脈一天約承受十萬次左右心臟打出血液的衝擊,當年紀大了,無法避免動脈會老化和退化,前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民指出,動脈常見的3種病變有:動脈粥狀硬化、動脈長期受物理上的壓力導致的病變、動脈管壁鈣化,而去年有項比較緣色地中海飲食、傳統地中海飲食和一般的健康飲食的研究發現,飲食上採取綠
今年是家庭暴力防治法施行25週年,衛生福利部保護服務司統計,在台灣,婦女遭受親密伴侶暴力終生盛行率為19%,相當於每5名女性即有1位曾遭受親密伴侶暴力對待,其中又以精神暴力盛行率最高,保護司也觀察,男性被害人、年輕族群及同性伴侶求助人數都有增加趨勢,雖然肢體暴力仍占5成,但精神暴力及跟蹤騷擾的樣態也
常常抽筋、痠痛、失眠小心是缺鎂警訊!台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,若出現壓力大合併失眠者、經前症候群合併偏頭痛者或身體常容易抽筋痠痛者,小心恐是身體已缺鎂,因此,若想補充鎂,建議可多吃莧菜、菠菜、櫻花蝦、銀魚、南瓜子、白芝麻、黑芝麻、腰果及85%黑巧克力。
海端鄉廣原國小推動藝文學習,開辦小提琴等音樂課程,卻面臨資源缺乏的情況,經學生的媽媽也是縣議員的張全馨嵐爭取,台北市林思宏X5醫師慈善基金會」捐贈15支小提琴、15支吉他還有一套爵士鼓。廣原國小老師賴惠萍表示,小提琴的課程是兩年前就開始商請池上女婿朱秐老師來授課,每週一次每次兩小時的練習時間;現有的
天氣悶熱,除留意多喝水來預防中暑外,吃對食物也很重要。營養師李婉萍表示,芹菜不僅含水量高,有助清熱解暑,更富含鉀、鈣,有利降血壓、強健骨骼;芹菜素含有類黃酮,能降低發炎反應,適合胃不佳的孩子食用。此外,許多人烹煮芹菜會摘掉葉子不吃,但其實它的營養極高,胡蘿蔔素含量是芹菜莖的88倍、維生素B1則是莖的
64歲林先生右側小腦中風,影響了吞嚥功能、連口水都吞不下去,出院後仍須以鼻胃管進食,院方為他進行吞嚥復健,針對他舌頭無力、右邊咽部收縮不佳等問題,訓練他閉氣、用力吞,將堆積在喉嚨的食物殘留吞得更乾淨,不到半年就順利移除鼻胃管,和心愛的家人一起去吃最愛的小吃和貢丸湯。
台南市本土登革熱通報病例再加2,累計已達到5例,今(15)日上午再擴大抽血檢驗,目前為止未再發現新病例。市長黃偉哲呼籲民眾做好個人防範。黃偉哲表示,南市仁德區傳出第1例本土登革熱病例後,截至目前為止,已於社區抽血檢驗200多人,除了首例指標病例之外,昨天上午檢驗出2人,新增的2例中,1例是昨天下午抽
生兒育女是很多夫妻的夢想,但為何有些人拉上窗簾,輕而易舉,有些人則努力追求,卻沒有結果?維尚泌尿科診所院長白彝維表示,若眷侶在正常的頻率下,沒有刻意安排防範措施,卻無法自然懷孕,恐是不孕症所致。其中男性不孕症可分為生理因素如睾丸發育不良、精子品質、射精障礙、激素不足;非生理因素,如飲食習慣、心理、環
每次吃太飽就想衝廁所?天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,這現象屬「胃結腸反射」為正常現象,但如果伴隨腹痛、糞便如軟泥、水泥狀態或便秘等3種情況,就有可能是胃結腸反射亢進,為大腸激躁症狀之一。因此建議平時應少吃過油食物,並尋求專業醫師,藉由階段性的低腹敏飲食,幫助腸道蠕動趨於穩定、正常。
隨著年紀增長,若飲食不均或沒運動習慣,恐會造成肌肉量減少,引發肌少症。而根據國健署統計,台灣65歲以上長者,肌少症盛行率男性為23.6%;女性為18.6%。對此,營養師戴岑樺(暱稱叮噹)在臉書專頁「叮噹營養師」發文整理簡單的逆轉肌少症4大營養關鍵,幫助民眾維持骨骼健康,避免肌肉流失。
台大癌醫中心分院於112年6月30日(週五)下午1時15分到3時45分,於台大癌醫中心醫院5樓國際會議廳(台北市大安區基隆路三段155巷57號)舉辦健康講座。由台大癌醫綜合內科部醫師洪子瞻主講「檢驗數值大解密-如何看懂健檢報告」以及台大醫院營養組組長陳慧君主講「吃對護腦!防失智憶起來」。
紅斑性狼瘡(SLE)患者中風風險比一般人高出8倍!台中榮總透過健保資料庫追蹤紅斑性狼瘡患者16年,發現患者一旦嚴重發作,缺血性中風增加7倍,出血性中風更提高22倍,而且患者愈年輕,風險愈高,這是全球首個針對此議題的大數據研究,找出患者腦中風的致病因子為紅斑性狼瘡嚴重發作。
好市多A肝病毒莓果引發食安問題,近日也有民眾到餐廳點松葉蟹,但上桌卻是死了2小時的蟹而對新鮮有疑慮,對此,消化內科醫師提醒,海鮮、生菜等沒煮熟的食物都可能造成感染,曾有1對姊弟到飯店吃自助餐,疑似生蠔受到污染,結果弟弟感染性敗血症,姊姊更嚴重是肝膿瘍,2人都住院治療。
家中孩子「比較矮」是遺傳還是生長遲滯?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出,家族性矮小與體質性生長遲滯最大的差別,在於前者雙親或其一身材矮小,後者雙親皆無身材矮小病史,也提醒家長,無論是哪種,都要靠追蹤孩子生長一段時間之後,再配合其他檢查和檢驗的結果才能做出的診斷。
兒科門診、急診近日出現許多孩子高燒不退合併呼吸道症狀,醫師分享,上週一週內病房就收治3位因高燒出現數次痙攣的孩童,其中1名3歲女童連續高燒7天,胸部X光顯示有肺炎浸潤住院,檢查發現身上同時有鼻病毒、副流感病毒、人類間質肺炎病毒、黴漿菌肺炎感染,經支持性療法、抗黴漿菌的抗生素治療康復出院,提醒孩童若出
天氣開始漸漸變熱,清脆爽口、肉質細緻的夏南瓜(俗稱櫛瓜 ),是消暑的好選擇。對此,農糧署表示,夏南瓜營養超豐富,其中所含的β-胡蘿蔔素,因屬於脂溶性,適合和油拌炒,可提高吸收率。另,買回家後,若沒有要立即食用,可先用廚房紙巾擦乾表皮多餘水分,再以保鮮膜完整包裹,最後放入密封袋冷藏。
性行為是維持2人情感的小情趣,但不少男性疑惑,活塞運動多久才算久?對此,醫師表示,根據研究指出,在理想跟足夠範圍3-13分鐘為「最好的活塞時間」,但若是10-30分鐘太長、只有1-2分鐘則是太短。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube頻道「程威銘醫師Dr. DKK」指出,門診中三不五時
一位年約40歲的印尼移工,晚餐時與友人一邊共享美食,一邊高談闊論、談笑風生,一不小心將一大塊牛筋沒有咀嚼咬碎就整個吞下,頓時喉嚨感覺被異物卡住,吞嚥困難,無法繼續進食,在朋友陪同下來醫院急診。病人過往無特別病史,但告知有吞食牛筋,並感覺吞不下去,同時有吞嚥困難與疼痛。經抽血檢查無感染、發燒或貧血等異
頸椎椎間盤壓迫的患者常需考慮「頸椎前路椎間盤切除及融合術(ACDF)」,或「頸椎人工椎間盤置換手術(ADR)」。頸椎人工椎間盤已在110年12月已納入健保,因此在門診常有病人詢問。雖然兩種手術的目的,都是去除有問題的椎間盤並恢復正常的椎間盤高度,但它們的不同之處在於融合手術融合了相鄰的椎骨,因此在該