面對高齡化社會,年長者的生活型態及飲食挑選越顯重要。最近有2項研究指出,經常運動、參與社交活動,且多吃天然、未加工的食物等,有助於降低失智症風險,此研究刊登在國外知名期刊《神經病學》(Neurology)。《CNN》報導,研究分析了英國生物樣本庫內50萬人,並追蹤約11年的數據發現,頻繁運動的人罹患
27歲王先生過去為籃球校隊,即便出社會工作後,每到假日仍不忘與朋友相約打籃球,近期打球時突然感到右側膝蓋前下方疼痛,尤其跳躍搶籃板和跑步搶球時特別明顯,赴醫檢查確診為髕骨肌腱炎,透過復健運動後,疼痛感順利減輕,又能繼續馳騁球場。「髕骨肌腱炎」膝蓋下方疼痛
武漢肺炎疫情下,癌症篩檢量較疫情前減少近1/4,篩檢陽性追蹤率也掉了5.2%。國健署昨邀集國內4大醫學會及台大公衛教授陳秀熙一同呼籲,疫情期間癌症並沒有消失,應積極篩檢與追蹤,掌握黃金治療期。癌症不會消失 醫界籲積極篩檢追蹤國健署癌症防治組組長林莉茹說,去年四癌(乳癌、大腸癌、子宮頸癌及口腔癌)篩檢
減重過程中,最難的就是飲食控制,吃太少容易感到飢餓,但高熱量食物又容易發胖,有許多民眾也會利用吃代餐的方式瘦身。對此,營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文分享,破除減重代餐的5大迷思,也表示,吃對了,會為熱量控制大加分。
豆類食物蛋白質較高,民眾可能會因「豆魚蛋肉類」的名稱誤以為豆類都屬於豆蛋魚肉類。營養師倪曼婷表示,但其實有部分豆類碳水化合物含量較高,屬於全穀雜糧類。倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文指出,她常被詢問毛豆、皇帝豆屬於哪類食物,其實毛豆屬於豆魚蛋肉類,而皇帝豆屬於全穀雜糧類。她也強調,豆類在全穀雜
長期處於壓力之下易造成自律神經失調,進而影響身心健康,甚至出現心血管疾病,高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科以非侵入性的皮膚交感神經活性與心律變異檢測,只需15分鐘就可找出心血管疾病相關的自律神經活性變化,此研究已發表在5月份的《心律學(Heart Rhythm)》國際學術期刊。
很多人都會問如果真的想小酌,究竟可以喝多少酒?營養師葉若懿在臉書粉專「葉若懿/Chloe 營養師」發文分享,根據「國民飲食指標手冊」的建議,成年女性為每日不超過10克酒精、成年男性為每日不超過20克酒精,換算成酒精濃度4%的啤酒,成年女性一天不能超過318毫升,成年男性一天不能超過636毫升。
30歲許小姐為OL,因工作關係需長期穿高跟鞋,造成足跟變厚,愛美的她到購物網站買足膜使用,過程中卻不小心睡著,隔天起來發現雙腳變得跟蝦子一樣紅通通還大脫皮,又癢又痛,趕緊至皮膚科檢查發現雙腳遭化學性灼傷,經急救後3天終於恢復正常,嚇得她再也不敢使用足膜了。
歌手朱俐靜7月3日因乳癌病逝,喚起不少人對乳癌的重視。營養師指出,飲食上若能每天攝取菇類,能降低罹患乳癌機率,因其含有多醣體與維生素D,此外減少飽和脂肪、糖分的攝取也很重要。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」與部落格發文表示,足夠的維生素D能抑制乳癌細胞株的生長,使體內致癌基因的表
運動有益身心健康,而有些體力工作者認為,自己工作時就已經很多身體活動了,不必特意運動。心臟科醫師指出,「勞動不等於運動」,工作時的搬運、走動、機械操作並不會像運動一樣可以降低心血管疾病風險、死亡率,因此即便工作中有勞動了,也應該找時間去運動,才能顧健康。
夏天氣候炎熱,冰涼的手搖飲料既能消暑又能解饞,為避免攝取過多糖分,有些民眾會選擇半糖的手搖飲。但營養師夏子雯表示,市面上半糖飲料普遍含有約30克糖,約等於6顆方糖,已經超過世界衛生組織(WHO)建議的理想值。世界衛生組織指出,每日糖攝取量應占總熱量的10%以下,若是能減半至總熱量的5%以下更理想。夏
電價明天就要調漲,但在疫情期間扛起重任的醫療院所,卻未列入「凍漲」行列,引發醫療院所不滿,私立醫療院所協會常務理事洪子仁表示,醫療機構配合防疫政策投入高額防疫費用,加上本身屬於24小時運作場域,手術室、加護病房必須不斷電,此次調整電費將造成全國醫療機構增加支出高達20億以上,無非是沉重打擊,對於被遺
雖著天氣日漸炎熱,有些人開始會有失眠、食慾差、煩躁易怒等情況發生。中醫師指出,「春天養肝、夏天養心」,這些情況可能是人體的臟器受到影響,而心臟主導臟器,建議可以透過2道護心飲食改善。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」指出,心主導人的各臟器,入夏後,天氣漸熱,讓心氣容易浮
當看到桌上的半杯水,你會認為是「半滿」還是「半空」的?樂觀主義者更會覺得是「半滿」。外媒《The conversation》報導指出,心態是否樂觀會影響壽命長短,最近研究發現,樂觀的人活得更長壽,推測可能與樂觀者的生活方式、應對壓力方式有關。
白蘿蔔與紅蘿蔔雖然都被稱為「蘿蔔」,但實際營養價值卻差很多。三樹金鶯診所表示,白蘿蔔是「減重聖品」,屬低升糖指數食物,僅有26,且每100克熱量只有15大卡;紅蘿蔔卻是中高升糖食物,升糖指數高達82,超過地瓜(55)和的南瓜(65)。三樹金鶯診所在臉書專頁「金鶯診所-食在好減重」表示指出,白蘿蔔熱量
營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師 」發文,表示2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查發現,台灣女生1-44歲的鐵攝取通通都不夠,且13-15歲最低,她也盤點缺鐵9大症狀,順便教大家怎麼吃可以有效補鐵,並分享12種含鐵豐富的食物。程涵宇解釋,人體對鐵的吸收效率,依據身體到底需不需要跟攝取量來
感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)後,就算已經康復,仍可能影響身體活動力。專家指出,連續7天沒出現症狀後,即可開始運動,但一開始最好逐步提升活動強度,並遵循5點建議。澳洲西雪梨大學(Western Sydney University)物理治療資深講師唐(Clarice Tang)投書外
春天來到,早上醒來卻覺得昏昏欲睡?很可能就是所謂的「春睏」。六福堂中醫診所表示,春睏不是病,可能是血液體循環增加或體內濕氣重所致,可多做有氧運動排汗、多曬太陽及食用蔥、薑、蒜等辛溫來改善。六福堂中醫診所在臉書及Instagram發文分享,春睏是指春天時身體受到自然氣候的影響,產生的一種暫時性生理現象
家住台中的67歲李女士偏頭痛長達20年,每月至少發作1次讓她痛苦至極,加上有帕金森氏病讓她手抖、行動困難常跌倒,今年10月到高雄榮總的復健醫學部求診,醫師張幸初嘗試以靜脈雷射光療為她治療,李女士開心表示,症狀已有改善,睡覺不再像做苦工,而能舒服入眠。
連日來澎湖各醫療院所湧入大批皮膚紅疹病患求醫,究竟引發民間恐慌的感染源頭為何?澎湖縣政府衛生局今(29日)表示,根據多家醫院綜合判斷,病症最接近丘疹樣蕁麻疹或接觸性皮膚炎,可能與民眾接觸毛毛蟲纖毛造成皮膚炎有關,並非傳染病。衛生局表示,澎湖爆發感染源不明皮膚紅種怪病後,經部立澎湖醫院及三總澎湖分院協