葉立斌/核稿編輯蔬菜有許多好處,像是有豐富的維生素B及C,及鎂和omega-3都能抗焦慮、集中注意力,另外還有鈣質、維生素D,以及建造骨質所需要的維生素K。國民健康署在臉書專頁「食在好健康」發文分享5個有關蔬菜的小知識,像是大番茄是蔬菜,小番茄是水果、菠菜跟豆腐吃不會有結石等。
沈莉馨/核稿編輯從拉麵上的筍乾、涼筍沙拉到快炒店的炒箭筍,竹筍美味生熟冷熱皆宜。竹筍為台灣常見食材,不過你認得它們的長相嗎?臉書專頁「社團法人嘉義縣精緻農業協會粉絲團」分享台灣常見8大筍的外貌、產季、特色及口感。綠竹筍 彎曲角白富美產季:5月到9月。筍界的「白富美」,肉質細嫩、嘗鮮期短,彎曲如牛角、
葉立斌/核稿編輯在休息、朋友聚會時間來點點心、飲料再適合不過了!不過,腎臟科醫師江守山指出,花生最不適合配紅茶,因從紅茶水溶液中分離出的茶黃素(Theafulvins),恐增強黃麴毒素的致突變性。為何花生、紅茶不能一起吃?江守山在臉書專頁「江守山醫師」發文說明,因茶黃素(Theafulvins)從紅
沈莉馨/核稿編輯春天是天氣變化大的季節,氣溫變化除了容易引起頭痛、失眠等不適;還容易引發情緒波動和焦慮,進而影響睡眠品質。對此,台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享,按壓百會穴、內關穴、合谷穴及足三里穴,可減緩不適。
葉立斌/核稿編輯在性事方面,若有早洩問題肯定很困擾。好幸福泌尿科診所院長戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文表示,早洩跟遲射一樣,是相當常見的性功能相關問題,分享4種治療方法,包括:行為療法、藥物治療、心理治療、手術治療。
沈莉馨/核稿編輯俗話說「一眠大一吋」,如果晚點睡但時間足夠,能不能長高?很遺憾的研究發現並不能。禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,生長激素大量分泌的時間是晚上10點至凌晨2點,結果顯示,與晚上10點睡相比,凌晨2點才睡覺的生長激素分泌峰值會低很多。
葉立斌/核稿編輯許多人喝完酒的當天或隔天會宿醉、難受,這時就想吃一些可以解酒的東西。健檢診所副院長盧立穎在臉書粉專「Lu醫師的健康小教室」發文分享自己看到的小祕方,就是可以用番茄汁來解酒。有研究發現,番茄中的水溶性成分,使血中酒精濃度降低,而不是茄紅素、胺基酸。喝酒時吃番茄(汁),或喝酒前吃麵包喝牛
沈莉馨/核稿編輯梅雨季節來臨,陰雨綿綿的天氣是否讓你感覺心情低落、提不起勁?可能是季節性情緒失調找上你囉!中醫師陳學莆建議,多攝取富含色胺酸,維生素B群、Omega-3、益生菌等食物;按壓神門穴、膻中穴、耳神門穴等安神穴位也有一定的幫助。陳學莆在臉書粉「昌盛堂中醫診所」發文指出,全球約有10–20%
羅碧/核稿編輯許多孕婦擔心懷孕期間肚皮被寶寶撐大,積極塗抹化粧品試圖避免妊娠紋出現,對此,食藥署提醒,化粧品不具有「預防(防止)妊娠紋、緩減妊娠紋產生」之功能,而妊娠紋的生成主要是在「真皮層」,因此沒有辦法靠塗抹妊娠霜來去除。食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文說明,妊娠紋是懷孕時肚子變
羅碧/核稿編輯當月經不規律、異常時,可能求助求助西醫、中醫,西醫可能會開事前避孕藥來調整經期,中醫則可能會說「吃藥調理」,究竟是調理哪裡呢?翰醫堂中醫師蔡侑熹於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文指出,以中醫觀點來說,月經失調常與「肝、脾、腎」三個臟有關,當然也有可能病因出在多個臟腑,因此交給醫師來判斷是
羅碧/核稿編輯老人過胖、過瘦都不健康!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究發現,身體質量指數(BMI)較高且腰圍較細的老人家死亡風險最低,也就是做到「吃多一點,但大肚腩少一點」,因此建議平時多吃優質蛋白質,以及維持每日運動半小時的習慣,打造健康身體。
葉立斌/核稿編輯腸病毒傳染力強,近期疫情快速上升,對此,營養師高敏敏表示,飲食方針就是軟質、清淡、不刺激,例如高含水的蔬果、粥品等軟質主食、高蛋白質食物,優格、布丁等軟質地點心,並且少量多餐,補充水分最為重要,至於水分有沒有補充夠,可以從尿液顏色來觀察。
相關新聞請見羅文裕么兒含硬幣哽喉 麻醉搶救 許維恩愛女誤食迴紋針 老公哈姆立克法施救葉立斌/核稿編輯近日發生兩起名人的小孩誤吞危險物品的案例:藝人許維恩近日發表反省文,透露在餵女兒副食品時,女兒竟將別針一同吞入,在打算叫救護車同時,孩子硬是咳出將副食品以及帶血的別針,將夫婦都嚇壞了;所幸就醫後無大礙
葉立斌/核稿編輯近一個月來台灣餘震不斷,許多人分不清楚是頭暈還是真的有地震。中醫師廖芳儀發文表示,地震後暈眩症候群可能出現,暈眩、噁心、頭痛、失眠的狀況,或是情緒不穩定、緊張、焦慮。此症候群好發於女性、高齡、還有居住樓層較高者。從中醫的觀點來看,養心安神寧靜茶、擴香精油及寧心安神穴位(神門、勞宮、內
葉立斌/核稿編輯荔枝產期在夏季,也就是說快要吃到荔枝了,但近期要注意荔枝細蛾害蟲。農業部臺中區農業改良場於臉書粉專發文表示,目前中部地區荔枝花期已結束,呼籲農友及早防治,時值荔枝細蛾發生期,需強化果園害蟲管理,以降低害蟲密度,並且確保收成。要將藥劑輪替使用,避免害蟲產生抗藥性,清園可減少荔枝細蛾孳生
獸醫師H先生8年前發現呼吸不順、稍微走路就很喘、容易咳嗽,約4年前症狀加劇,嚴重到過馬路時連2個車道都走不過去,就醫診斷發生罹患有心臟癌症之稱的「肺動脈高壓」,幸好及早治療用藥症狀已有改善。高雄榮總今(2)日舉辦肺高壓日,提醒肺高壓患者若未及早發現和治療,平均存活率僅2.7年,若有「喘、咳、血、腫、
葉立斌/核稿編輯吃不完的食物不少人會以保鮮膜密封,但要小心,在下次食用時,恐讓你不知不覺吃下一堆毒素!營養師彭逸珊表示,不少人家裡煮了豐盛佳餚,吃不完會使用保鮮膜保存食物,冰進冰箱,隔天加熱食用,但提醒保鮮膜為第3類PVC,耐熱溫度僅60至80°C,因此千萬別直接接觸食物、拿去微波,除非產品有特別註
葉立斌/核稿編輯一般市面上的感冒藥,為了緩解流鼻水的症狀,有些含有抗組織胺的成分,不過,不少民眾認為抗組織胺藥有嗜睡副作用。醫師表示,這是因為第一代的抗組織胺為親脂性成分,可能會出現嗜睡的副作用,而新一代的抗組織胺藥物改善了嗜睡的問題;如果希望能維持專注力,可以與醫師溝通,更換成適合自己的藥物。
葉立斌/核稿編輯長輩常喝水嗆到?思比語言治療所語言治療師張詠絜提到,有些家人會在吞嚥困難者水中加入增稠劑,但這方式是相當NG又危險的做法!雖然增稠劑確實能讓液體流動速度變慢,讓其口腔有更多時間反應,但應是透過專業評估,找出現階段家人吞嚥能力適合的增稠劑份量、形狀,以及哪種質地的食物,同時搭配吞嚥治療
葉立斌/核稿編輯近年流行各種數字輕斷食減肥法,看得眼花撩亂不知怎麼選擇,更怕用錯方法不但復胖還傷身。家庭醫學科醫師許書華在臉書專頁「許書華醫師 陪妳寫日記」分享2種減重飲食法,分別為52輕斷食法、66飲食法,民眾可自行分析哪種更適合自己。52輕斷食法:一週選2天為「輕卡日」,只吃低熱量食物,女生一日