抽筋吃什麼?補充關鍵5營養素改善「抽筋」又名「肌肉痙攣」,是指肌肉不自主的僵直或收縮,通常伴隨著強烈的疼痛,常見好發於劇烈運動過程中或夜間睡覺時,導致抽筋的原因有很多,想要避免此狀況發生,除了不要讓肌肉過度疲勞、營養補充更是關鍵,究竟抽筋吃什麼才能有效緩解甚至預防發生呢?
聯邦銀行致力於永續發展,今年母親節親子園遊會融入永續元素,打造「2024聯邦ESG親子馨樂園-母親節公益園遊會」,11日於台北市國父紀念館盛大舉行,延續上週高雄首場的歡樂與熱情,台北場次逾百個攤位數、活動也更多元。為了持續深化企業永續發展行動,今年活動主題聚焦ESG,並於開幕式重申永續承諾,且今年的
藍寅倫昨對味全龍2打數0安打,第5局提前退場由葉保弟接替守右外野打第7棒,台鋼雄鷹總教練洪一中表示,藍寅倫覺得狀態不好自請退場,把打席機會給學弟上去打。藍寅倫2局下首次打擊,2好2壞後揮棒落空被吳俊杰三振,4局下在杜家明擊出2分彈後再次打擊,第1球就出棒擊成一壘滾地球出局,5局上台鋼派葉保弟接替他守
專家們長期以來不斷警告人工智慧(AI)失控可能帶來威脅,但一項新研究報告指出,這件事已經在發生。法新社報導,一群科學家在今天發表於「模式」(Patterns)期刊的文章中說,原本設計為誠實不欺的現有AI系統,已發展出令人不安的欺瞞技巧,例如欺騙線上遊戲的人類玩家,或說謊以僱用人類來解決「我不是機器人
慶祝母親節,立委楊瓊瓔今日與明日2天分別於后里內埔市場、大雅市場、潭子市場、頭家厝市場及神岡市場,準備6000枝康乃馨皂花親自發送給媽媽們。今日上午楊瓊瓔與后里區市議員陳本添、邱愛珊、張瀞分及大雅區市議員吳呈賢、吳建德分別到后里內埔市場和大雅市場發送康乃馨,共同向辛勞媽媽們送上誠摯的祝福。
林子翔/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕世界羽聯近日公布巴黎奧運完整參賽名單,台灣一姐戴資穎等4名女單好手4度出征五環殿堂,女單更多了一名外卡球員拉扎克(Fathimath Nabaaha Abdul Razzaq)和難民代表隊成員Dorsa Yavarivafa。
113年自由盃國小組團體桌球錦標賽正在雲林縣北港鎮立體育館熱戰,去年在男生10歲組分組預賽就出局的新竹市虎林國小A隊,今年脫胎換骨連闖7關,最後在冠軍戰以3:1力退桃園市林森國小,奪下隊史首座全國賽冠軍。虎林國小教練黃煜軒表示,今年他們參加很多比賽,總結修正了一些缺點後,進步很多,尤其今年自由盃採取
文學可以很夢幻浪漫,也可以走進神界無限想像!台南大學國文系畢業文學展,恭請媽祖鎮展賜福之外,學生詩文作品更變成籤詩,透過展場互動情境設計,讓文學與城市、生命結合,化作具體意象走進生活中。台南大學國語文學系語文應用組113級畢展,結合今年「台南400」與自身經歷,以「百年南遇:21歲城人文學展」為主題
衛冕軍勇士今踢館夢想家勇士主場,雖然洋將強森拿下30分,不過塞瑟夫陷入犯規麻煩,終場以81:85敗下陣來,在勇士輸球後,國王確定成為本季第三支晉級季後賽的球隊。 夢想家開賽靠「小跑車」林俊吉帶領拉出一波12:5的攻勢,強森以及洪楷傑輪番得手助勇士努力拉近差距,夢想家打完首節取得6分領先,林俊吉4投4
沈莉馨/核稿編輯母親節想要感謝媽媽,不是只有請吃大餐,還可以幫忙做家事。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,大部分的媽媽都因為顧小孩而有媽媽手,但一直辛苦做家事的媽媽也可能會有,所以家人要一起分擔家務,減輕負擔。另外,媽媽手是可以預防的,像是顧小孩時要適度休息;抱小孩時注意正確姿勢;使用護具保護手部;伸
台灣中壇元帥總廟、台南新營區奉祀三太子的新營太子宮,僱用曾姓女秘書兼會計,曾女2017年11月退休,廟方在她退休後把帳冊交給會計師查核,赫然查出她在近30年任期內涉連續做假帳、侵占2900多萬元捐款與信眾香油錢,台南地院民事庭判曾女返還這筆鉅款。
儘管手機市場競爭激烈,蘋果、三星依然具備絕對的優勢,根據市調Counterpoint Research公布的2024年第一季最暢銷的10款手機排行榜,蘋果和三星平分了這份榜單,各自有5款手機上榜;中國手機品牌再度陣亡
49歲雙金影后賈靜雯是演藝圈著名的凍齡女神,入行逾30年,外表看來跟剛出道時幾乎相差無幾,每每因凍齡容貌及好身材登上網路熱搜的她,多年來保養有術,經常一身青春裝扮宛如大學生般,完全看不出已經是三個孩子的媽,每次跟大女兒梧桐妹(Angel)同框,兩人就是像是一對姊妹花。
一碗涼麵改變山道猴子的一生!在彰化縣經營空調公司的俞幃騰,今天化身愛心大叔,選在母親節前夕贈送28個家扶少年運動鞋。他表示,他曾是月光族,最愛跟朋友夜騎飆車,直到親友吃涼麵說了句「你們這麼窮,懂什麼!」,讓他決定發憤圖強,如今有能力回饋社會。
台東基督教醫院60週年慶,縣長饒慶鈴今(11)日應邀參加成功診所「以愛傳承」活動,為宣教士代表、東基創院院長譚維義醫師「譚爸」繫上勇士帶,感謝過往宣教士及東基60年對台東的付出。今日活動,自美返台高齡94歲的創院院長譚維義醫師「譚爸」,重回「成功診所」舊址,與昔日在診所共事的護理人員黃美蓮護理師、第
中信兄弟菜鳥游擊手楊祥禾近4戰13打數無安打、打擊率跌破1成,今天對富邦悍將賽前,中信總教練平野惠一在場邊用道具輔助教學,為他調整打擊,他強調,「阿坤不在的這段期間,祥禾真的幫球隊很大的忙。」江坤宇從上月14日缺陣,那天中信讓林瑞鈞頂替1場先發游擊,接著由菜鳥楊祥禾擔任不動游擊,連同今天對富邦扛八棒
「台版柬埔寨」求職詐騙案涉拘禁61人,有3人遭凌虐慘死,犯罪所得近4億元,一審依私刑拘禁致死等罪,重判核心要角、綽號「S姊」的傅榆藺、陳樺韋各無期徒刑,另有27名共犯被判刑1年2月至29年6月重刑,正由高等法院審理中;高院審理認為,傅榆藺等多人被判重刑,犯罪情節重大,且曾商討逃亡海外事宜,有逃亡、再
國民黨籍前台東市長陳建閣被控以瑞傑國際地產公司名義,對外詐騙投資不動產,吸金犯罪所得達6億多元,知名本土劇演員成潤(本名陳伯偉)也協助吸金,民事部分,台北地院判成潤應與其他被告,連帶賠償720萬元,可上訴。本案刑事部分民台北地院去年依違反銀行法的非法經營銀行業務等罪,判處陳建閣10年、時任飯店董事長
林子翔/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕道奇今天以1:2不敵教士,阿拉耶茲(Luis Arraez)9下的再見安打,斬斷道奇7連勝。此役僅花了2小12分鐘,道奇連6戰都在2小時25分鐘內打完是近47年來頭一遭。兩隊今天上演超級投手戰,道奇強投葛拉斯諾(Tyler Glasnow)先發7局狂飆10K,僅
統一獅隊今天作客桃園賽前,將40歲胡金龍拉上一軍,這是他本季首次上一軍。胡金龍季前曾因膝傷缺陣,目前已可出賽,他還透露,若有需要也能支援外野守備。獅隊目前暫居上半季龍頭,胡金龍也知道球隊近況佳,他說:「上面(一軍)狀況很好,自己在二軍正常安排出賽,上來一軍就是支援cover。」胡金龍坦言,膝蓋狀況至