沈莉馨/核稿編輯年假接近尾聲,放鬆吃喝玩樂熬夜後又得面對殘酷體重,不少人會採取極端減肥;對此,翰醫堂中醫師在臉書「翰醫堂中醫診所──在翰醫堂中醫診所。」發文表示,減肥可以很輕鬆,只要回歸日常作息,每日睡眠不少於6小時;飲食先從蛋白質下手,選擇低脂肉類搭配適量油脂與蔬菜;養成運動習慣,嘗試快走、慢跑或
農曆新年連續假期後隨即就要恢復正常上班、上課,家長除了自己收心外,如何協助孩子回歸規律生活更是頭痛的事,特幼教師就分享包括「提前介入預告」、「透過言語及圖案多種方式提示」、「作息與飲食的調整」、「準備好能預期的獎賞」等4項關鍵動作,只要循序漸進,即可讓家中孩童無痛回歸。
羅碧/核稿編輯今年是龍年,也是12生肖中最吉利、最熱門的出生年份。泌尿科醫師程威銘表示,若想要下龍子、龍女,需在2025年的1月28日前生產,也就是最晚要在今年5月7日前受孕。但這裡指的是精子與卵子結合的時間,並非性交的時間,因此想要懷孕的父母一定要提早做準備。另,也提供想生下龍子或龍女的爸媽養好精
羅碧/核稿編輯國健署曾做調查發現,4成民眾過一個年,多了一歲,胖了近2公斤,而體重控制是很多人一生的志業,特別是對於有肥胖困擾者,面對美食當前,想要減重更是難上加難;對此,初日診所院長宋晏仁分享他的體重控制秘訣就是,一週5天每日只吃兩餐,兩天每日一餐,並搭配「211飲食」及運動,讓他體重控制可以「胖
今天是除夕,前2天強烈冷氣團發威,彰化較空曠地區,風勢強,體感不到10度,大醫院救治因天冷誘發呼吸窘迫、急性心肌梗塞和腦中風的病患爆增3成,塞爆急診和加護病床。醫師提醒大家做好保暖注意健康,當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀,應立即就醫。
農曆年將至,不論是宴客聚會、祭祀祖先常少不了各類菜餚生鮮,民眾若是想要採購囤積,哪裡買、又該如何挑選與保存都是課題,逢甲大學合作經濟系副教授、台灣農業合作社聯合社顧問楊坤鋒建議,菜類保存講求通風或包報紙後再入冷藏;海鮮選購活體最佳,魚蝦冷凍,而蟹類烹煮後冷藏;烏魚子則要留意油魚子混充的問題。
過年期間不少民眾會買花卉妝點門庭迎春,若是購買切花,如何讓花束的保鮮期限可撐過整個春節連假也有小訣竅,農業部台中農改場的專家表示,從選花開始可觀察花朵是否觸感較扎實、葉片有無黃化外,帶回家修剪枝條更要在水內修剪,花瓶內的水用有殺菌效果的水,都能延長切花壽命。
50多歲古姓男子,長期受到肩頸疼痛困擾,一度以為是過度勞累造成,但進行復健效果卻不佳,且近來麻痛感更延伸至肩膀、膏肓和上肢,痛起來連手臂都想剁掉,甚至嚴重影響睡眠品質,經就醫檢查確診是頸椎椎間盤突出,醫師安排接受「前位頸椎顯微手術」,2天後就出院,讓他開心重拾正常生活。
50多歲古姓男子,長期受到肩頸疼痛困擾,一度以為是過度勞累造成,但進行復健效果卻不佳,且近來麻痛感更延伸至肩膀、膏肓和上肢,痛起來連手臂都想剁掉,甚至嚴重影響睡眠品質,經就醫檢查確診是頸椎椎間盤突出,醫生安排接受「前位頸椎顯微手術」,2天後就出院,讓他開心重拾正常生活。
葉立斌/核稿編輯用佛手瓜做料理,才剛削完皮卻發現手掌像是塗了一層白膠,該怎麼辦?皮膚科醫師姚筱楓指出,料理佛手瓜時,果實分泌的乳白色或透明液體 (sap樹液)會對皮膚造成刺激,產生刺激性接觸性皮膚炎。導致俗稱的「南瓜手」(Squash hands),建議戴手套、在水中削皮、邊沖水邊削皮,或在處理完蔬
沈莉馨/核稿編輯真的有吃下去的澱粉不變脂肪的辦法嗎?體重管理醫師蕭捷健分享,大餐、過年前可先執行低碳日2至3天,讓肝醣燃燒掉,大餐時體重上升幅度控制在2公斤以內,碳水會轉成肝醣,年後再低碳日2至3天,就能快速回到原本體重,因為肝醣消耗得很快。熟悉高碳日後接低碳日的辦法,吃下去的碳水就不用擔心會變成脂
根據衛福部疾管署最新統計,近4週本土病毒株監測,新變異株JN.1占比上升至52%,已超過EG.5,成為國內主流株。感染科醫師表示,未來病毒株傳播速度、變換速度會加快,提醒民眾快篩有2個空窗期,不是陰性就可完全放心,若有比較喘或缺氧的情況,建議進一步就醫,不要輕忽。
嘉義大林慈濟醫院與花蓮慈濟、奇美醫院以及台大、成大等多名醫師和學者組研究團隊,針對2011年元月至2020年11月間大數據研究,發現中風前服用NOAC(非維生素K拮抗劑口服抗凝血劑)治療仍不幸罹患急性腦中風病人,靜脈注射血栓溶解劑治療的出血及死亡風險,相較沒服用NOAC等藥物者沒有更高,可望改變目前
羅碧/核稿編輯異位性皮膚炎一發作,總讓人難受,但作為家長的心情,又擔心治療時,使用類固醇的副作用;對此,小禾馨民權小兒專科診所主治醫師羅佳怡表示,只要在醫師指示下使用類固醇藥膏,可改善症狀的同時,也可減少皮膚萎縮、變薄的副作用。其中小於3個月的小孩會建議使用最弱效的第7級藥物;3個月到2歲可使用第5
68歲陳姓老翁因發燒到40度以為是普通感冒,前往診所求診,醫師發現病人心臟出現雜音,轉診彰化基督教醫院檢查出有嚴重敗血症,隨時有休克風險,心臟嚴重缺氧,陳翁旋即被宣告病危並送入加護病房,進一步診斷出其罹患感染性心內膜炎,立即進行微創二尖瓣人工瓣膜置換術,陳翁不僅在一天後順利拔管,更在短短一週內轉入普
葉立斌/核稿編輯排便總是卡卡不順暢?中醫師表示,飲食中缺乏纖維、水分不足、運動不足、壓力大、藥物、慢性病、濫用瀉藥、腸道梗阻及神經性便秘等都是造成便秘主因,因此,想改善便秘問題,建議日常可按壓支溝穴,能清熱瀉火、促進排便;或按壓天樞穴,能促進腸胃蠕動。另,也可搭配決明潤腸茶、消腹刮油茶,有助於潤腸通
寒流來襲全國持續低溫壟罩,消防署統計,23日0時至24時止,全國緊急救護內科心肺功能停止(非創傷OHCA)共72人;消防署提醒,有慢性病、呼吸道、心血管疾病的高風險族群,一定要注意保暖並遵照醫囑規律服藥,同時要避免待在寒冷的環境。消防署表示,23日全國緊急救護內科OHCA為72人、22為92人,2天
寒流來襲,氣溫明顯驟降,容易引起血管收縮、血壓上升等情形,也是心肌梗塞及中風好發的時候,苗栗縣為恭紀念醫院近期處理急性心肌梗塞和腦中風的案例明顯變多。醫師提醒,民眾若出現胸悶、胸痛、呼吸急促,甚至疼痛蔓延至下巴、左臂或後背等情形,就可能是心肌梗塞,應儘速撥打119,把握黃金搶救時間。
羅碧/核稿編輯一位45天大的嬰兒因頻繁嘔吐且體重不增就醫,經一系列檢查,確診為先天性嬰兒肥厚性幽門狹窄,經小兒外科醫師進行幽門環狀肌切開術,術後進食良好,住院7天後順利出院;醫師指出,出現嬰兒肥厚性幽門狹窄症狀的年齡通常是2-6週大的嬰兒,而男嬰發生率為女嬰的4-6倍,原因不明。
流感疫情持續升溫,下週將進入高峰。疾管署今(23)日表示,上週新增30例流感重症、5例流感死亡,死亡個案最年輕為北部20多歲男性,發燒2天後被家人發現失去意識,沒有呼吸、脈搏,緊急送醫急救恢復生命跡象,但意識始終未恢復,於住院4週宣告不治。衛福部疾管署也提醒,全國公費流感疫苗剩餘13萬餘劑,符合條件