人到了一定的年紀後,白頭髮也隨之而來,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,白髮是隨著年齡的增長的自然現象,儘管目前醫學還無法完全阻止白髮的生長,但有一些方法可以延緩或預防白髮的出現,包括:均衡飲食、減少壓力、適度使用染髮產品以及
男子趁著晴朗的夏天到戶外登山,回家後卻發現身體出現黑色小肉痔,起初以為是沾到髒東西想用手撥開,結果卻發現它黏得很緊,該部位的皮膚還會隱隱作痛,就醫後才發現是蜱蟲。耳鼻喉科醫師柯仁弘在臉書粉專「鬍子醫生診間生活」發文說明,蜱蟲其實不是昆蟲,牠們有8隻腳屬節肢動物,通常又叫扁蝨、牛蝨,外觀像火柴頭。平時
你有腎結石困擾嗎?對此,洪永祥診所院長洪永祥表示,腎結石不可怕,關鍵在於不要讓他長大並成功把他倒出來,尤其夏天到了,身體會更加缺水,可透過一招「蛤蟆功」把結石導入輸尿管中,透過尿液排出來,注意飲食並多喝水,排出腎結石也可觀察類型,以預防下次發生。
不少人希望青春永駐,義守大學學士後中醫學系兼任助理教授、一品堂豐原中醫診所院長張永明分享中醫觀點,抗衰老概念首重「腎精」(俗稱「腎氣」)充足與脾胃健全,以維持身體各項機能穩定運作,延緩器官衰老,提醒飲食可掌握黃色食物健脾、黑色食物補腎、紅色食物入心,並可再搭配一些特定穴位疏通經絡,促進氣血運行。
你吃的水果是「皮」還是「肉」?農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,民眾經常食用荔枝和龍眼的白色部分、百香果的黃色部分,以及石榴的紅色部分,都不是「果肉」,而是「假種皮」!農糧署表示,假種皮位在種子外層,由珠柄、珠托或胎座發育而成的特殊構造,通常具有鮮豔色彩或厚實肉質,或含有豐富水分、醣類
不少人希望青春永駐,義守大學學士後中醫學系兼任助理教授、一品堂豐原中醫診所院長張永明分享中醫觀點,抗衰老概念首重「腎精」(俗稱「腎氣」)充足與脾胃健全,以維持身體各項機能穩定運作,延緩器官衰老,提醒飲食可掌握黃色食物健脾、黑色食物補腎、紅色食物入心,並可再搭配一些特定穴位疏通經絡,促進氣血運行。
尿液不只是排出身體多餘的水分而已,健康狀況也能從尿液顏色來辨別,但是什麼因素造成尿液異常?新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞列出「會讓尿液變紅或咖啡色的物質」,其中包含內生性物質、食物、藥物。並表示,這些物質不只會把尿液變紅或咖啡色,但其實包含更廣的顏色,像是Rifampin,會讓尿液變橘色。
小便時,你有注意過你的尿液顏色嗎?對此,新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞在臉書專頁「陳佑丞醫師・腎臟專科」發文指出,正常的尿液應為透明、淡黃色,而異常顏色的尿液,往往有某種原因,不管是正常生理性或病理性,並整理10種異常顏色的尿液及其原因,提供民眾參考。其中,深黃色尿液最常見的原因是身體缺水,趕快補充水
春夏交際是梅雨及颱風的時節,近期台灣受到颱風影響,許多縣市天氣都相對不穩定,連帶影響到許多人的情緒。對此,營養師薛曉晶指出,食物中有許多營養素,能夠幫助身體分泌血清素、抗發炎及降低壓力,會讓人開心。包含:抹茶、酪梨、堅果、發酵食物、帶殼海鮮、高油脂魚類、香蕉、70%以上黑巧克力、莓果、黑豆及全麥麵包
上班族長期久坐,加上姿勢不良,不僅會導致下背痛,還會影響日常生活。京鼎中醫診所中醫師簡心潔表示,想緩解下背痛,建議可按壓復溜、二角明、靈骨、大白穴、腎俞等穴位,以及多吃黑色食材,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等有助緩解不適、保護腎臟。但最重要的還是運動,可預防下背痛的再次發作。因此分享4可減緩腰痛居家運動。
頭皮出油、發炎及掉髮等都是民眾常見的頭皮困擾。對此,營養師程涵宇表示,若出現頭皮發炎、紅腫癢時,建議可多吃含維生素C、D、Omega-3脂肪酸等食材,能抵禦外在刺激、重建頭皮屏障提升保護力。除此之外,不菸、不酒、充足睡眠也是照顧頭皮健康,養成蓬鬆秀髮很重要的生活習慣。
很多人都以為,只有年紀大才會冒白髮,但這可不是老年人的專利。中醫師指出,毛髮的生長與肝腎的精血濡養有關,若人體氣血不足、內臟功能失調,就可能導致白頭髮。建議透過好的生活作息、均衡飲食、規律運動、放鬆心情來滋養頭髮,幫助人體順利製造黑色素。六福堂中醫診所在臉書粉專發文表示,除了遺傳性白髮和年紀漸長頭髮
喜歡吃竹筍嗎?也是「筍」友嗎?農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,在台灣一年能見能吃到的8種竹筍,分別為:桂竹筍、箭竹筍、麻竹筍、轎篙筍、烏殼綠竹筍、甜龍筍、綠竹筍、孟宗竹筍。●桂竹筍:筆直瘦高,筍殼有黑褐色斑點,雨後春筍的主角及竹筒飯的竹子都是它,產地在新北及桃竹苗的山區,產季為3
南投1名80歲婦人因左邊下眼瞼反覆出現1顆突起物,原以為與長針眼有關,但遲遲未見消退,還出現傷口潰瘍等惡化之勢,才在家人陪同下到衛福部南投醫院就診,經檢查竟是罹患「眼瞼基底細胞癌」,經手術後,目前已無大礙。眼瞼惡性腫瘤 好發於中老年人南投醫院整形外科醫師呂明暐指出,眼瞼惡性腫瘤好發於中老年人,以基底
南投1名80歲婦人因左邊下眼瞼反覆出現1顆突起物,原以為與長針眼有關,但遲遲未見消退,還出現傷口潰瘍等惡化之勢,才在家人陪同下來到衛福部南投醫院就診,經檢查竟是罹患「眼瞼基底細胞癌」,經手術後,目前已無大礙。南投醫院整形外科醫師呂明暐指出,眼瞼惡性腫瘤好發於中老年人,以基底細胞癌為多數,其次是鱗狀細
半夜嘴饞想吃點消夜,但又怕熱量太高所以選擇鹹水雞,營養師劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」指出,如果選錯搭配熱量照樣爆表,並提醒正確搭配、不踩雷5招:蛋白質選低脂、選擇原型澱粉、避開高脂加工食品、多色蔬菜不能少、調味簡單化。●蛋白質選低脂:NG選項如雞翅、帶皮雞肉、百頁豆腐,而低脂選項則有雞胸肉、雞
想加速香蕉成熟,許多人都會把它放在紙袋催熟。不過,台大生物產業學系老師洪泰雄提醒,雖然香蕉營養豐富對身體有益,但如果需要控制糖分或有胃脹氣和胃酸逆流者,就需要控制食用量,或者選擇適合自己熟度程度的香蕉食用。因此教民眾判斷催熟3撇步,避免吃錯而增健康風險。
化療後很不舒服怎麼辦?營養師徐綉媛分享1道「綠豆銀耳湯」當甜點,並表示,綠豆營養價值高,能保護肝臟和免疫調節活性,而白木耳則能增強免疫功能、抗腫瘤、抗氧化。另,補充蛋白質仍是最重要的,因此建議將豆漿取代糖水。徐綉媛在臉書粉專「徐綉媛 癌症營養師」發文指出,化療後很不舒服,民眾可嘗試綠豆銀耳湯,因為綠
番茄生吃或熟食都深受眾人喜愛,不過許多人會質疑,到底生吃好還是煮熟?營養師曾依田表示,番茄煮熟可幫助茄紅素釋放,但維生素C、植化素會因高温而流失;而生食則可保留維生素C、植化素,但不易吸收茄紅素。但不管生吃或熟食,建議2者一起吃,不僅營養素都能攝取,茄紅素還能抗癌、護心又美膚。
你有吃消夜習慣?對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述許多國外研究表示,吃消夜會讓腸胃未能休息,而影響睡眠品質,尤其吃了高脂、乳製品等食物,會增加做惡夢的可能性,而降低睡眠質量。此外,吃消夜會延長入睡時間、縮短深度睡眠,不利睡眠品質,甚至吃還會增加憂鬱和焦慮風險。