賴以潔/核稿編輯長期久坐使用電腦螢幕歪一邊,久而久之肩膀某側邊產生俗稱的「膏肓痛」,不管怎麼按壓或使用按摩球都無效?物理治療師吳哲維建議,如果是單側胸椎旋轉不足所導致的疼痛,可以試試簡單的運動:「假設身體向左旋轉較為受限,可坐在沒有椅背的椅子,將左肩膀舉到水平90度,透過手肘帶動身體往左邊旋轉,1組
賴以潔/核稿編輯明明沒有吃很鹹,吃完卻覺得口渴、腦袋昏昏沉沉、鞋子變緊、頻頻跑廁所,小心你可能踩到了隱藏版高鈉地雷食物!洪永祥診所院長洪永祥指出,吐司、起士、檸檬夾心餅乾、凱薩沙拉醬、運動飲料、酸梅湯與楊桃汁、關東煮湯汁、涼麵都是看起來不鹹的高鈉食物,吃太多容易讓身體進入高滲透壓高血鈉狀態。
彰化縣2月才發生國小姊妹走斑馬線遭撞命危意外,有民眾昨晚到和美鎮新庄國小運動,步出校門綠燈要過斑馬,發現汽機車全都如常行駛,抬頭一看竟兩邊都是綠燈,痛罵這才根本是行人地獄!縣府說,派人了解後已完成檢修,正常運作。民眾說,他常常晚間到新庄國小運動,昨晚離開校園大約9、10點之間,踏出校門口一看到綠燈急
每個人都有不同方法化解低落的心情,有些人是瘋狂購物,也有人選擇大啖美食,近年也有不少人鼓吹心理諮商。一名陷入低潮的網友徵求各路鄉民協助,推薦能夠「重拾熱情或感動人心」動畫作品。網友在PTT論壇發文坦言,最近心情陷入低潮,想靠動畫的力量走出陰霾,希望有人推薦能夠重新找回熱情,或賺人熱淚的動畫作品,也補
Energy合體復出歌壇,新歌〈星期五晚上〉MV裡的「16蹲」掀起模仿風潮,58歲的方文琳今(11日)跟風模仿,體力驚呆眾人,有網友詢問:「要不要考慮去參加《浪姐》?」方文琳在Instagram挑戰「16蹲」,她在臉書分享影片,只見她身手十分靈活,完全看不出年紀已逼近60歲,「母親節我也來個16蹲吧
沈莉馨/核稿編輯對於上圍不滿意,想要豐胸又怕脂肪長錯位置,臻觀 / 澄觀中醫診所在臉書指出,從中醫觀點來看,豐胸的3個黃金期分別是青春期、產後期、熟女期,以中藥調理體質,加上針灸美胸穴位,使氣血循環旺盛,乳線暢通,讓脂肪長在該長的部位而不至於發胖。
西拉雅森活節主題活動毛孩運動會今天(11日)下午起在台南官田遊客中心接連舉辦2天,成為毛孩快樂遊戲場,毛爸毛媽帶著愛犬比萌、跑障礙賽,氣氛歡樂。西拉雅國家風景區管理處舉辦西拉雅森活節推出毛孩趣味運動會、毛孩走秀、毛孩鮮食DIY、氣球魔術、劇團演出等,搭配西拉雅市集,非常熱鬧。
沈莉馨/核稿編輯骨質疏鬆常見銀髮族,往往一不注意就可能引發壓迫性骨折!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文分享預防壓迫性骨折5大重點,當中提到,飲食中應該多攝取足量鈣質與蛋白質,像是牛奶、芝麻糊等;也可以多曬太陽、透過飲
美國警方今天拆除麻省理工學院和賓州大學校園內的示威營地,逮捕數十名支持巴勒斯坦的運動人士,這是打壓美國各地大學示威潮的最新一波行動。校園媒體報導,穿戴鎮暴裝備的費城警員將記者推離賓州大學(University of Pennsylvania)校園示威營地,接著拆除帳篷,並將示威群眾的東西扔進垃圾車。
揮別因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情停辦4年的空窗期,華國三太子國際男子網球挑戰賽強勢回歸,週日在台北市網球中心重燃戰火,地主一哥許育修守土有責,準備挑戰成為賽會包辦單、雙打冠軍第一人。「難得回台灣打職業賽,希望在自家球迷面前好好發揮!」許育修透露,前陣子南韓出賽不太適應大會用球,
花蓮吉安鄉永安部落(Sirakesay)頭目Akang taruh吳德煥,是傳承南勢阿美族群祭儀古調的先驅,2008年起擔任縣府聯合豐年節總策畫、親自領唱祭儀歌謠,也到學校指導祭儀領唱、並於全國舞蹈比賽榮獲佳績,上月意外不幸辭世,享年72歲。原民會今天追頒原住民族三等專業獎章。
抽筋吃什麼?補充關鍵5營養素改善「抽筋」又名「肌肉痙攣」,是指肌肉不自主的僵直或收縮,通常伴隨著強烈的疼痛,常見好發於劇烈運動過程中或夜間睡覺時,導致抽筋的原因有很多,想要避免此狀況發生,除了不要讓肌肉過度疲勞、營養補充更是關鍵,究竟抽筋吃什麼才能有效緩解甚至預防發生呢?
迎接2024台北國際龍舟錦標賽,台北市長蔣萬安今天擔任主祭官,率領六支龍舟代表隊於洲美屈原宮,依循古禮進行請神、點睛及祭江儀式,祈求今年龍舟賽事順利平安。祈福儀典邀請洲美傳承龍舟隊、AIT美國在台協會龍舟隊、台日交流龍舟隊、旭源人龍舟隊、聯醫馨懷龍舟隊及大佳鐵汗龍舟隊共同祭拜、繞境踩街、下水祭江,於
113年自由盃國小組團體桌球錦標賽正在雲林縣北港鎮立體育館熱戰,去年在男生10歲組分組預賽就出局的新竹市虎林國小A隊,今年脫胎換骨連闖7關,最後在冠軍戰以3:1力退桃園市林森國小,奪下隊史首座全國賽冠軍。虎林國小教練黃煜軒表示,今年他們參加很多比賽,總結修正了一些缺點後,進步很多,尤其今年自由盃採取
沈莉馨/核稿編輯母親節想要感謝媽媽,不是只有請吃大餐,還可以幫忙做家事。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,大部分的媽媽都因為顧小孩而有媽媽手,但一直辛苦做家事的媽媽也可能會有,所以家人要一起分擔家務,減輕負擔。另外,媽媽手是可以預防的,像是顧小孩時要適度休息;抱小孩時注意正確姿勢;使用護具保護手部;伸
日月潭水上運動SUP(立式划槳)近年相當熱門,惟頻傳玩家或業者違規擅闖潭面「四手吊網」造景,日月潭風景區管理處為防止擅闖亂象,近期在吊網平台設置告示,禁止民眾闖入,並將公告為水域遊憩禁止事項,違者最高可處10萬元罰鍰,呼籲民眾與業者自律,切勿以身試法。
一碗涼麵改變山道猴子的一生!在彰化縣經營空調公司的俞幃騰,今天化身愛心大叔,選在母親節前夕贈送28個家扶少年運動鞋。他表示,他曾是月光族,最愛跟朋友夜騎飆車,直到親友吃涼麵說了句「你們這麼窮,懂什麼!」,讓他決定發憤圖強,如今有能力回饋社會。
桃園市政府於去年5月開始執行YouBike1.0、2.0系統雙系統拆轉作業,於1月19日完成,2月也投入900輛YouBike 2.0E電輔車,由於電輔車騎起來很輕鬆,才短短3個多月,騎乘人次破41萬。但有使用者抱怨騎到故障車,比一般車費力,懷疑電池有問題,但租金一毛不少、真是坑人;交通局長張新福表
公園驚見裸男洗澡!新北市三重區某公園內,近日有1名中年男子常在早上運動時段,將公園當自家浴室,開心的用公用水管洗澡,一絲不掛讓經過的民眾頭痛,他本人卻忘情地搓洗,手摳洗屁股畫面讓人印象太深,讓人直呼噁心。據了解,這名男子近日常出現在三重區溪美里邊坡公園,忘情地在光天化日下裸身洗澡,每次都長達20分鐘
前立法院長游錫堃於1986年創辦噶瑪蘭週刊,該年力推宜蘭「反六輕」及「反蘇火」運動,引領全縣反污染風潮,並成功逼退,時隔38年,今天邀請昔日編務前行政院副院長林錫耀、現任監察委員田秋堇及準公共工程會主委陳金德等人聚首。游錫堃感念大家堅持理想,讓宜蘭成為台灣環保先驅者,促進啟蒙效應。