你是否有時也會發現,指甲出現白色條紋、變色等狀況,其實那都是身體發出的警訊。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」分享,指甲的健康狀況其實可以透過飲食來改善,因此整理出5種與營養缺乏的指甲狀況與與飲食改善方式,供民眾參考。直條凸起細線
70歲林伯伯熱愛登山,無奈年初中風後因肢體動作受限,變得不愛活動,加上心情鬱悶,生活彷彿僅剩輪椅,不僅身體機能退化,生活圈也日益狹窄,家人擔心長輩意志消沉,所幸經職能治療師協助製作改良式足部矯正輔具(圖1),順利提升林伯伯的行動能力,也能自行到戶外散步活動,找回遺失已久的笑容。
1名長輩逐漸出現失智現象,有時突然會認不出家人、走路常搖晃還會小便失禁,前往醫院神經外科門診,徹底檢查才發現阿伯是罹患「正常壓力性水腦症」;經過腰椎腹腔引流管手術後,失智與小便失禁情況都有大幅改善、行走步伐也改善很多。腰椎腹腔引流管改善安南醫院神經外科主任莊皓宇指出,正常壓力性水腦症最早在上個世紀中
1名長輩近日逐漸出現失智現象,有時突然會認不出家人、走路常搖晃還會小便失禁。患者到台南市立安南醫院神經外科掛門診,徹底檢查才發現阿伯其實是罹患「正常壓力性水腦症」,經過腰椎腹腔引流管手術後,失智與小便失禁情況都有大幅改善、行走步伐也改善很多。
在三級警戒期間,衛福部彰化醫院腸胃科門診發現患者有增加的情況,進一步問診發現,增加的族群以中老年人佔多數,原來這些長輩原本有運動的習慣,但因疫情「宅在家」,在減少運動下造成腸胃蠕動變慢,才會出現問題。彰化醫院在6、7月間發現有不少老年人因腸胃功能變差,或是因消化慢、便秘等問題就醫,中醫師張煒東表示,
因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,大多數的民眾居家防疫,少了外出活動,也少了上健身房的機會,導致體重也快三級警戒!對此,醫師分享「零負擔減重飲食菜單」,供有意進行體重管理的民眾參考。扶原中醫診所台中院區醫師王咨翔在臉書專頁「扶原中醫診所台中院區」發文分享,門診常遇患者抱怨瘦不下來,
疫情期間,宅在家中活動量減少,小心肌少症找上門!豐原醫院家醫科主任張敬仁表示,走路速度變慢、毛巾擰不乾、坐姿起身需要撐扶手才起得來、爬樓梯就覺得吃力、一年內跌倒2次以上、沒刻意減肥卻半年體重下降5%,可能就是肌少症的徵兆,要趕快尋求家醫科或復健科醫師評估、訓練。
疫情期間,心情擔憂,哪都不能去!宅在家中活動量減少,小心肌少症找上門!豐原醫院復健科為了協助被疫情與心情困住的長者對抗肌少症,並增進長者的肌力與免疫力來對抗各種病毒,透過遠距視訊的方式,教民眾在家就能做正確、合適的運動與肌力訓練。豐原醫院家醫科主任張敬仁表示,年過40歲之後,若不保持運動,肌肉的質量
疫情期間,多數孕媽咪都希望能減少去醫院的機率,但又想知道肚裡的寶寶有沒有乖乖長大,而考慮購買居家監測胎心的儀器,婦科醫師指出,胎心音監測產品實用性不高,而且如果使用的心態不正確,反而會有負面的效果。因此不鼓勵購買。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈透過臉書粉專「烏烏醫師」發文表示,因20週以前胎兒相對小,
生理期時出現經痛、腹脹或頭痛等不適症狀很惱人,若又拉肚子,可說是雪上加霜。或許您會問:「為什麼月經來的時候,不僅排便次數增加,糞便也變得又軟又稀,但生理期一旦結束,腹瀉的症狀就會好轉?」營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文分享月經總是拉肚子的2原因,以及該如何調整飲食,來改善症狀。
防疫宅在家,長時間居家辦公或坐在電腦前未活動,容易導致雙腿肌力減退,膝關節疼痛。醫師建議,微解封想出門動一動之前,先在家循序漸進恢復核心肌群與下肢肌力,每週至少進行兩次股四頭肌漸進式抗阻力訓練,少吃、多動,多做肌力訓練。應循序鍛鍊下肢與核心肌群
急性心肌炎因為難以診斷,加上病情迅速惡化,可說是所有兒科醫師跟急重症醫師的惡夢,醫師提醒,若有心跳加速、呼吸急促、持續嘔吐、活力不佳等症狀,應盡快就醫治療。佳鴻診所主治醫師唐子涵在臉書粉專「唐子涵兒科醫師的吃貨日記」發文指出,急性心肌炎就是心臟的肌肉層發炎,導致心肌細胞損壞甚至纖維化,造成心肌收縮不
連日來高溫炎熱,衛福部台北醫院最近收治的熱衰竭和中暑患者增加,院方估計較平常多了1成,須穿密不通風防護衣的防疫人員及循環較差的高齡長者等都是風險族群。急診科主任游秉勳警告,若體溫超過攝氏40度且未獲得即時妥善的醫療救護,恐有致命危險,提醒民眾工作或外出時務必「保持涼爽、補充水份」,才能避免熱衰竭。
天氣高溫炎熱,衛生福利部台北醫院近來開始出現中暑患者,該院急診科主任游秉勳說,若中暑超過40℃且未獲得即時妥善的醫療救護,恐有致命危險,提醒民眾外出應注意「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,避免嚴重熱傷害。連日高溫,台北醫院中暑患者增加,不乏穿著完整防護且大量活動在第一線防疫的醫護人員,游秉勳表示,慢
人一旦上了年紀,最普遍的抱怨除腦力退化、反應變慢外,大概就是晚上睡不好。銀髮族若長期失眠,不僅影響生活品質,也易病痛纏身,連帶早逝風險攀升。如何做好養生保健的功夫,讓自己能一覺到天明,相信許多長輩都很關心。日前一份發表在國外知名醫學期刊《JAMA Network Open》的報告指出,老年人平日勤打
對於患有胃食道逆流的人來說,一日三餐之後都得面對「火燒心」的不適感,面對這樣的症狀,該如何改善或緩解呢?雙北市的居家長照營養師林俐岑在個人平台「林俐岑營養師的小天地」發文表示,飲食、壓力都可能是造成胃食道逆流的原因,因此分別先列出了3大原因與5個解決方法,幫助民眾了解、改善胃食道逆流。
青光眼是造成失明的主因之一,主要因眼內的液體(房水)不能正常排出,使眼內壓力升高,導致視神經病變、萎縮。初期多無症狀,中後期會使視神經受損,而明顯出現周邊視野缺損,是一個不可逆的過程。對此食藥署邀請臺北市立聯合醫院藥師李科鋒說明青光眼用藥安全,提醒民眾定期追蹤眼壓,且遵照醫囑用藥的重要性,切勿因副作
受到國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,為了減少不必要外出,許多人長時間待在家動得少卻吃得多,體重就不斷的往上升。中醫師表示,體能消耗比起過去大量銳減、沒事嘴饞徒增多餘的熱量這2件事最可怕,但只要控制好飲食多運動,把腸胃功能養好,不僅可以提升代謝,體重也能維持不怕胖。
便秘是許多人的煩惱。如果一週內排便量少於2~3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力,就很可能是便祕。營養師分享,日常透過飲食調理,不僅幫助腸道消化作用,還能維持腸道健康,有效預防便秘。營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,經常排便不順的人,常常會覺得自己的小腹凸出怎麼都減不
攝護腺肥大好發於50歲以上男性,但有些男性40歲之後就會出現排尿困難、尿不乾淨等困擾;隨著年紀增加,症狀也會愈來愈明顯,雖不致命,卻會影響日常生活品質,食藥署表示民眾若出現尿滯留、尿液回流等狀況,可能導致膀胱發炎、傷害腎臟功能或引發尿毒症,民眾應提高警覺。