當醫師在門診提醒患者要少吃水果時,很多人會質疑,不是要天天五蔬果嗎?澄杏中醫診所院長李琪表示,水果雖然對身體有益,但過量攝取會造成傷害。因此分享8種人在病症難以緩解或特殊情況下,盡量少量吃、偶爾吃。李琪在臉書粉專「李琪 中醫師」與個人網站發文指出,要少吃水果是因為大量、頻繁的吃水果,對身體主要會有腸
除了看電影之外,多找到一個吃爆米花的理由「飽足感」!據《CNN》報導,爆米花是一種未經加工的全穀物,因外殼熱量到澱粉核使玉米粒爆開,富含膳食纖維,並含有大量多酚,有助於降低血糖與幫助消化。營養師朱利安?夏蒙(音譯Julien Chamoun)指出,由於爆米花是一種膨發食品,意味著它會在胃裡佔據很大的
今(31日)想好去哪裡跨年了嗎?無論是在電視電腦前,或是在現場看表演,馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕提醒,長時間的跨年表演,許多人都會憋著尿意直到散場,並表示,想上廁所時就該去上,因為憋尿給人體的危害不容小覷!陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」分享
麻辣鍋真的可以「暖胃補身」嗎?醫師指出,麻辣鍋的概念源自中國四川,當地冬季較冷,而台灣較溫暖,在台灣吃多反而容易增加腸胃負擔。並提醒,錯誤的飲食觀念,不但會讓自己的腰圍變得不受控制,還會讓健康亮起紅燈。台南市立安南醫院醫療副院長、腸胃科醫師許秉毅在臉書粉專「吃病」發文表示,冬天許多人會透過進補、吃火
觀察身體的訊息,能夠提早發現異狀,也增加治癒可能,馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」指出,觀察尿液,除了顏色外,排尿狀態與尿液型態也是觀察的指標,若有下列情況就要注意。
今天(24日)耶誕夜,高雄市大同醫院院長傅尹志特別打扮成耶誕老人,到醫院的日間照顧中心與銀髮長輩分享節慶喜悅,並送上醫院營養室特製的「銀養布丁」,也有長輩因此回送自己種植的木瓜,散發濃厚人情味。大同醫院營養室主任吳月盈表示,老年人的肌肉隨著年齡增長,組織減少、代謝速率變慢,對於熱量的需求也逐年降低,
趁著冬天把皮膚白回來?醫師指出,冬天比夏天更容易讓皮膚白回來,主要是因為穿的衣服多,皮膚受到遮蔽較完整,但仍應注意冬天的日曬、過敏、循環差還是可能造成肌膚暗沉、色素沉積,因此可透過清淡飲食、做好防曬、使用適合的保養成分,讓皮膚更白皙。雅偲皮膚科診所院長陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」指
奇美醫學中心統計前3年消化性潰瘍或出血至急診的民眾,冬天特別好發,比夏季期間增加兩2成5,寒冷時節不要忘記「護胃」,另外,多重慢性疾病者,由於有服用一些特定藥物,也是高危險群,得小心提防。奇美胃腸肝膽科主治醫師陳建安指出,不少疾病的好發度與季節變化有關,消化性潰瘍為其中之一,包含胃潰瘍、十二指腸潰瘍
有些人會將肌肉痠痛視為運動的指摽、成效,對此,物理治療師表示,只要搭配妥善的訓練課表,就可以讓延遲性肌肉痠痛最小化,又兼顧訓練成效。陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文分享,造成痠痛的原因非常多,運動當下產生的無力、痠痛,這種會立即感受到的,多是因為人體為了應付運動強度,體內產
水腫是許多人常見的困擾,明明就不胖,但為何臉看起來特別大?營養師李其昀認為,最常見的水腫成因就是攝取過多的鈉離子,因此,分享5招消水腫飲食法,讓民眾藉由調整飲食習慣改善水腫問題。李其昀在臉書專頁「David 李其昀 營養師」發文指出,造成的水腫部分是因為生活作息或是飲食習慣不良,少數則是因為肝腎疾病
文 / 李佩璇全民致力於拉高新冠疫苗接種覆蓋率,時序也進入秋冬季節,流感疫苗接種季也拉開序幕。提醒大家,流感病毒與肺炎鏈球菌也是我們不容忽視的健康威脅。流感(Influenza)是一種由流感病毒所引起的疾病,與感冒不同。流感病毒藉由飛沫傳染途徑進入人體後,輕者造成發燒、頭痛、倦怠、全身痠痛等症狀,輕
肝硬化患者能服用止痛藥嗎?食藥署在臉書專頁「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文指出,常見的止痛藥分為乙醯胺酚、非類固醇消炎止痛藥與鴉片類止痛藥,大多止痛藥都需要經過肝臟的代謝,建議肝硬化患者千萬不可自行服用,使用前需經醫師評估。食藥署說明,肝硬化在台灣主要由病毒性肝炎引起,肝硬化患者因為肝臟功能受損,導致
45歲陳先生帶著「滿江紅」的健檢報告到成大醫院家醫科求診,醫師發現他血壓偏高、空腹血糖偏高、膽固醇偏高、肝指數亦偏高。問診後得知陳先生工作忙碌,除了飲食不規律、沒有運動習慣外,下班後為了抒發壓力、常用電腦上網到凌晨2、3點才睡覺,早晨6點多就得起床趕上班,早上工作常覺得精神不濟、易發脾氣。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情在歐洲又掀起一波高峰,即使已有過半的疫苗覆蓋率,確診數卻仍居高不下,醫師指出歐洲淪陷的4大主因,並表示當初疫情從歐洲傳入印度導致Delta病毒的誕生,擔心這波疫情恐再使新型變種病毒出現。胸腔暨重症專科黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」
坐上馬桶卻上不出來?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文表示,冬天讓人更容易便秘,腸道長時間有代謝廢物滯留,會讓壞菌大量孳生,且腸道是人體最大的免疫器官,若沒有顧好,還會降低換季保護力,因此她提出「3個4」提醒大家,分別為4大易便秘警訊、便秘該吃的4大食物、避免便秘的4個妙招。
冬天氣溫下降,正是心血管疾病的好發季節,除了高血壓、糖尿病等慢性病患者落實早晚量測血壓、注意保暖外,醫師也提醒高血壓患者更應慎防「便秘」,因為患者在排便用力時,可能會造成血壓升高,進而引發腦中風或是主動脈剝離而造成生命的威脅。「便秘」是許多忙碌現代人的困擾,但對高血壓患者來說,「便秘」還可能引發腦中
今天是世界肺炎日,根據一項調查發現,近8成受訪者不知如何「完整」預防肺炎,國內感染科權威醫師建議,應完整接種流感、肺炎鏈球菌和新冠肺炎(COVID-19)疫苗。財團法人李慶雲兒童感染暨疫苗發展醫學文教基金會昨天發表一份日前針對50歲以上成年人進行的線上問卷調查發現,在567份有問效卷中,僅有14%民
若講到痠痛,提到肌少症似乎很奇怪,但其實有不少人的痠痛是因為肌肉流失太多所導致的,三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀指出,針灸可以紓解痠痛,但也要注意是不是肌少症徵兆。李俊儀在臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文分享,平常提到肌肉痠痛,就會聯想到使用針灸的方式來緩解痠痛,但治療好身體痠痛的同時,可能
60歲的謝女士,一直以來,她的心跳都維持每分鐘40次上下,平常也不會有任何症狀,甚至因為聽說心跳越慢,心臟越健康而引以為傲。直至幾個月前因為和朋友爬山,覺得昏厥和呼吸困難,便至急診求診,在急診做了心電圖檢查才發現她有心搏過緩的現象,之後便接受心搏節律器的置放,症狀得以改善。
減重過程常遇到停滯期,無論多麼努力運動,體重還是沒有太大變化。營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文分享18個減重卡關常見原因,幫助民眾打破減重停滯期。1、增肌減脂的體重短暫停滯減重總想減掉體脂並保留肌肉,若減脂過程同時鍛煉肌肉,體重可能會因訓練使得肌肉量增加,而導致幾天(或1週)內體重沒有變