受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,不少人選擇宅在家過年,或是需要「居家隔離」、「居家檢疫」,而染疫者得要住院治療,而很多人有形或無形承受極大的心理壓力,因此,台灣自殺防治學會理事長李明濱提醒,面對疫情帶來的壓力,需要學會管理壓力的技巧,強化「抗壓5裝備」,同時也要多關心周遭親
規劃好年菜要吃什麼了嗎?或是擔心大魚大肉容易變胖?營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文表示,其實年菜也可以健康吃,只要掌握:選擇熱量較低的白肉、選擇天然食品、多食用高纖食材,也能輕鬆圍爐無負擔!白肉料理熱量低余朱青指出,白肉相較於紅肉熱量低,且富含蛋白質,包括雞肉、鴨子都屬於此,另外,海鮮如
看著電視,手上不自覺地拿起零食,不小心就把整包零食給吃光了。營養師Ricky張家祥表示,像這種毫無意識的在吃東西,做盲目飲食,這可能會導致越吃越多,從而讓體重增加。想要阻止自己盲目飲食有6個方法:睡飽吃飽、分散注意力、不要將特定行為與吃零食綁在一起、喝水、吃之前看熱量、增加取得零食的不便。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)升溫,但也傳來好消息!世界首創,由矽基電子、中研院、科技部轄下國研院儀科中心與高雄榮總等國內產學研醫界合力所研發的新冠病毒快速檢測晶片,已於去年底取得衛福部食藥署緊急使用授權(TFDA/EUA),預計下個月正式上市,未來檢測僅須3分鐘,準確率超過95%
人為什麼會變老?醫師表示,原因是「胰島素」。研究指出,若胰島素缺乏會使骨髓和肌肉萎縮,胰島素是合成骨質和骨髓的重要荷爾蒙,老舊的細胞需要免疫細胞來清除,免疫細胞來自骨髓,骨髓功能下降,身上的老舊細胞就多了,人就會衰老。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,細胞老化
將手指放在手機鏡頭上就能偵測心房顫動!這不是詐騙App,新竹台大分院與敦捷光電利用手機鏡頭和光體積變化描記圖法(Photoplethysmography,簡稱PPG)技術,一起開發心律不整App「愛心鏡Rhythm Cam」,經過臨床試驗,敏感度跟準確度可高達95%以上,且只要1分鐘就能完成偵測,該
運動後吃香蕉搭配無糖豆漿最好?醫師表示,香蕉屬於低GI水果,不利於分泌胰島素,而豆漿的支鏈必須胺基酸組成較少,對於肌肉的合成不佳,因此運動後不建議吃香蕉、喝無糖豆漿。蘆洲愛林診所醫師林智葳在臉書「型男權葳 Wei醫師~林智葳醫師」發文指出,受到高強度破壞的肌肉處於極度飢餓狀態,有什麼養分身體都會優先
在中醫裡「針灸」以刺激穴位來達到治療效果,但沒有被針過的人總會問:「會不會痛?」、「針有沒有消毒?」等,璽悅中醫診所醫師陳冠宇在臉書專頁「隔壁老陳 冠宇醫師 MD, PT, MSc」分享常見的5個疑問。●針有消毒過?陳冠宇說明,合格醫材廠商在包裝前都已滅菌,針灸針與西醫的注射針規範是相同的。
孩子總是坐不住、專注力低?醫師表示,治療過動症與注意力不集中會從營養等幾個面向評估,在飲食調整上也是相當重要的,並分享5個讓孩子專注下來的飲食重點,也適用於成人。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文在臉書「歐瀚文醫師 功能醫學」發文指出,現在小孩所處的飲食環境已經跟我們當年完全不同,滿街林立的飲料店、甜點
眼睛真的會放電?常見醫師用心電圖來檢測病人的心跳,然而眼睛其實也有類似的「眼電圖」,也就是視網膜電位圖,日前一名女性前往新竹臺大分院新竹醫院眼科部看診,醫師利用最新的視網膜電位圖,確認她罹患了「視網膜色素病變」。36歲許小姐日前覺得開車時看不到對側和隔壁車道的來車,半夜起床上廁所也會有看不清楚的情形
睡覺時覺得腳好像有蟲子在爬,抓完後躺平沒多久這種感覺又出現。醫師指出,這恐怕是不寧腿症候群在作祟,患者容易因夜間不停受到干擾,導致睡眠品質不佳,進而影響白天的注意力和情緒波動,長期下來也會有慢性疲勞的問題。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文在臉書「歐瀚文醫師 功能醫學」發文指出,女生發生不寧腿症候群率比
長期久坐的上班族容易有腰痛的情況,翰醫堂中醫診所中醫師蔡宜政在臉書粉專「翰醫堂 蔡宜政中醫師」發文指出,大多因腰痛就診的患者都有骨盆歪斜的症狀,因此分享3招居家檢測法,供民眾在家檢查骨盆狀況。1、髖關節位移檢測:仰躺放鬆,腳尖自然張開檢查張開的程度,如果是80-90度就算正常,其他過大或過小的角度都
長期不良習慣會導致牙本質小管外露,進而造成敏感性牙齒,而使用市面上的敏感性牙膏是否有效?藥師表示,若想要看到明顯的效果,須持續使用4週以上,且刷牙時間保持在3-5分鐘,才能完全發揮效果。台灣年輕藥師協會理事宋杰儒在「食藥好文網」發文指出,牙齒由外而內可以大致分為琺瑯質、牙本質以及牙髓腔。而牙本質中有
75歲張奶奶患有慢性鼻竇炎,左眼先天性弱視,長年來皆倚靠右眼生活,而右眼曾接受白內障手術,視力僅有0.5,日前張奶奶午覺醒來,發現右眼視力模糊,到台北慈濟醫院眼科醫師詹立瑋檢查發現張奶奶右側副鼻竇有一顆3公分的黏液囊腫,壓迫到視神經,隨即照會耳鼻喉科團隊,執行囊腫引流手術,術後張奶奶重拾視力達0.6
一名30歲百貨公司櫃姐,自從1年前,某日早上起床後,右耳就開始聽到「吱吱咂咂」聲響,混雜著各種頻率,很像是收音機沒關好時所發出的聲響,會持續一整天。起初以為是幻聽或「腦控」,也以為是自律神經失調,接受過血清素類受器調節劑及抗精神病藥物治療。近1個月來,用右耳聽聲音時,開始會覺得悶悶的,好像有東西擋住
阿茲海默症(AD)目前仍無有效治療藥物,因此及早發現至為重要,以台科大為首的跨域、跨國研究團隊,將腦電波信號、AI、電子電路設計等技術結合,再透過與醫學中心合作,開發出「失智症前驅期腦波AI精準輔助診斷系統」,只要不到3分鐘時間就可檢測出失智症前驅期「輕度認知障礙」(MCI)程度,且準確率可高達90
75歲張奶奶患有慢性鼻竇炎,左眼先天性弱視,長年來皆倚靠右眼生活,而右眼曾接受白內障手術,視力僅有0.5,日前張奶奶午覺醒來,發現右眼視力模糊,到台北慈濟醫院眼科醫師詹立瑋檢查發現張奶奶右側副鼻竇有一顆3公分的黏液囊腫,壓迫到視神經,隨即照會耳鼻喉科團隊,執行囊腫引流手術,術後張奶奶重拾視力達0.6
大家平常吃東西都會咬多久呢?營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發影片指出,慢慢吃東西除了可以減少食物與熱量攝取量之外,還可以避免咬到舌頭;若常常感到吃不飽可能就是進食速度太快了!蕭瑋霖提到,一項在2011年的研究,調查了中年婦女進食速度與BMI之間的關係,發現吃比較快的人
有些女性朋友明明月經週期規律,計算排卵期行房,男方也做過精子檢查確認無異常,卻遲遲無法成功懷孕,對此,春日和中醫診所醫師陳家駒在臉書粉專「陳家駒中醫師.門診不能說的事」發文分享,這類患者有以下幾點共同現象:1、行經前3天有微少量出血若患者認知的「第一天」月經,實際上是預計經期時間的3天前,例如
果糖的代謝比你想像中複雜!湞媄診所院長王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文表示,果糖的代謝途徑跟其他糖類不同,連對腸道菌的影響都不一樣,也因水果「感覺很健康」,比一般的含蔗糖飲料容易攝取過量,建議在減肥期間的人還是偶一為之。王姿允提及,去年跟今年的期刊龍頭《Nature》有討論到果糖跟