減重肚子餓很想吃鹹食嗎?營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,她推薦減重期間也可以吃的8種低卡鹹食,這些都是減重肚子餓時的好選擇,既可滿足想吃鹹食的口腹之慾,也不會讓減重輕易破功。減重低卡鹹食●關東煮滷豬血豬血是體積大,但熱量低的低脂蛋白質,適合減重吃,但豬血糕就要注意不能多吃。
日前李靚蕾爆出王力宏曾被心理師診斷出有性成癮、自戀型人格;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文列出9大自戀者特徵,只要符合5項,就可能要找你的心理治療師,但如果另一半有「自戀的腦病變」,就可能是要找醫師協助治療。
天氣一冷,食欲就大開,冬天減肥真的好困難,該怎麼辦呢?營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享3招低GI飲食小技巧:選擇纖維含量高的食物、選擇原型食物、選擇未經糊化作用的澱粉。夏子雯表示,善用「低GI飲食」穩定血糖波動幅度,減少胰島素大量分泌、合成體脂肪,控制體重事半功倍。
整理鬍鬚是許多男性每日必備的工作,有些人為了保持臉部清爽,甚至會一天刮2-3次,但您了解剃鬍用化粧品嗎?您的鬍子真的刮對了嗎?對此,食藥署教剃鬍用化粧品及剃鬍時的小訣竅。剃前、剃後 建議用不同產品加以保護以化粧品管理的剃鬍產品眾多,像是剃鬍水、剃鬍膏、剃鬍泡沫是在刮鬍前使用,能使鬍鬚膨脹、軟化、易刮
坐上馬桶卻上不出來?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文表示,冬天讓人更容易便秘,腸道長時間有代謝廢物滯留,會讓壞菌大量孳生,且腸道是人體最大的免疫器官,若沒有顧好,還會降低換季保護力,因此她提出「3個4」提醒大家,分別為4大易便秘警訊、便秘該吃的4大食物、避免便秘的4個妙招。
韓式保養近年大行其道,許多網紅推薦韓式8道,甚至10道保養方法,擁有許多粉絲,保養品賣得很好,但現在專家卻提倡完全相反的做法。27歲的王小姐在去年疫情之後由於整天戴口罩,不必化妝,她把多出來的預算用來買保養品,化妝台上堆滿網紅介紹的第2層洗潔劑、肌底液、爽膚水、去角質果酸、玻尿酸面霜、左旋C精華液、
不少人早餐吃稀飯,會覺得容易餓。營養師解釋,早餐向來是最不容易吃足纖維質、符合原型食物的一餐,且稀飯屬高GI(升糖指數)的精緻澱粉,容易使血糖快升也快降,所以餓得快。要延緩升糖速度、增加飽足感,建議攝取地瓜、燕麥等纖維質高的食材,並搭配補充水煮蛋、無糖豆漿等原態食物的蛋白質。
近期因韓劇「魷魚遊戲」爆紅的古早味零食椪糖,讓許多人也都開始試著DIY,食藥署邀請海洋大學教授陳建利分享椪糖製作的科學原理以及食安要點,讓民眾能安心挑戰椪糖遊戲也吃得安心。椪糖的科學原理陳建利表示,在熬煮糖漿的過程中將大量空氣混入,使糖漿產生許多空隙,冷卻後這些保留空隙的糖塊就是椪糖。若製作椪糖時加
麵包是生活中不可或缺的美食之一,早期業者為了讓麵包鬆軟有彈性,會添加「溴酸鉀」;環保署毒物及化學物質局表示,溴酸鉀會引發甲狀腺相關疾病,增加致癌風險,2017年列管為毒化物,禁止食品添加,違規者最高可罰50萬。溴酸鉀可加速麵包製程毒化局指出,揉麵團的過程中會混進氧氣,氧化作用可增加蛋白質鏈之間的緊密
許多家長會擔心小孩在滿1歲並開始慢慢學會走路之後,會因為走路不穩因而跌倒受傷,或是抱小孩時過度搖晃,影響腦部發育。醫師對此分享「頭部外傷」7大常見問題,供家長參考。台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇在臉書粉專「雙寶爸的小宇宙-兒童感染科 顏俊宇醫師」發文分享7項小孩「頭部外傷」Q&A如下:
換季時因氣溫降低、環境多變化,容易有便秘問題發生,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,想要排便順暢只補充益生菌可能不夠,還需要補充以下營養素:1、水腸道就像滑水道一樣,如果沒有水,便便就下不來,所以一天至少要喝2000-2500cc的水,腸道順暢以外也能幫助身體代謝,小口小口的喝水,身
台中一名60多歲李姓台商事業有成,卻深受勃起障礙所苦,雖曾嘗試接受藥物治療但效果不明顯,妻子數年來也只能隱忍,為填補夫妻關係,與醫師溝通後,決定植入半自動人工陰莖,不僅解決自卑困擾,也重拾夫妻「性」福,笑稱宛如找回人生第二春。亞大醫院男性性功能中心主任邱鴻傑表示,這名患者經商台灣、越南兩地跑,雖事業
碰到排便出血時,現代人的反應通常是開始搜尋「排便出血」,搜尋結果出現各種病症,但自己又無法辨別究竟是何項原因,醫師表示,其實病症很難自己分辨,與其操碎了心,不如去趟門診,或規律安排個健檢,解決問題。禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓在臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文分
解決便秘的最有效方法是什麼?有PTT爆紅貼文指稱「逛冷氣很強的大賣場」、「喝早餐店大冰奶」…,但營養師建議,應從最基本的吃對蔬菜水果,改善腸道的順暢度做起,加上多喝水,可以讓腸胃順暢不卡卡。越診所整合醫學營養師劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」發文指出,出現便秘的狀況可以多吃富含膳食纖維
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間待在家的時間大幅增加,外出活動的機會減少,是否開始覺得排便不順暢?健康專欄營養師李佳蕙在臉書粉專「李佳蕙 營養師」發文指出,若想要排便順暢應多攝取膳食纖維,並分享6種助排便的食材,減少便秘機會。
臨床統計約70%的孕婦有痔瘡困擾。醫師指出,不論是孕期或是坐月子期間都有不少方式可緩解痔瘡不適。若痔瘡問題加劇,孕期雖不宜接受麻醉或手術,但仍有許多藥物可緩解,且不影響胎兒及母體健康,自然產後3-5天、剖腹產後14天即可進行手術。禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓在臉書粉專
小朱(化名)是一個20歲出頭的女性,某天家人發現小朱的信用卡刷爆了,仔細一看小朱買的東西千奇百怪,有時一件物品買很多,而有時買用不到的物品,且都是在這一個月內買的,後來家人取消她的信用卡。家人觀察小朱1-2週,發覺小朱這陣子睡眠睡得很少,有時只睡3-4小時而已,且隔天精神仍很好;每天情緒波動則很大,
有些民眾擔心使用髮膠、髮蠟、定型液等頭髮造型用化粧品會造成禿頭,食藥署解釋,最重要的是應避免與頭皮直接接觸,才能保護好頭皮。而使用噴霧劑型髮粧品應保持距離、避免吸入,並避免噴灑於臉部及口腔等部位使用後若尚未乾燥,千萬不可靠近火源,以免引發燃燒,造成危險。
炎炎夏季台灣人愛喝手搖飲,尤其是紅到國外的波霸、珍珠更是台灣美食的代表之一;不過,「塑膠做的」「澱粉有毒」等負面形容仍在坊間流傳,珍珠的黑歷史究竟是被誰害了?現在的手搖飲還會吃到隱藏的危險嗎?珍珠原料樹薯粉Q彈度不容易控制環保署毒物及化學物質局指出,手搖飲料中的「珍珠」多半以樹薯粉(tapioca)
44歲的胡先生有多囊腎家族史,阿嬤40多歲就因腎衰竭病逝,父親52歲就開始腹膜透析(洗腎),並在69歲過世。雖然胡先生他從小就嚴格控制飲食,卻仍在22歲確診罹患多囊腎,罹病陰霾沉沉的籠罩整個家族,胡先生也擔心他的孩子們未來也有可能發病。2%-3%洗腎與多囊腎有關