每天上班都好忙,不少人只能利用假日運動,但突然過度或增加運動量,小心疲勞性骨折。禾悅物理治療所物理治療師黃晨恩表示,疲勞性骨折通常和突然增加的活動量相關,也可能與運動的環境變化、穿著不適合的鞋子、動作策略的改變、生物力學的失能、執行反復性的高衝擊運動有關,若女性運動員要特別注意運動相對能量不足的問題
黃老太太今年滿80歲,平常一早都有騎腳踏車運動的習慣,也還能在後院種菜,不過記憶力的退化越來越明顯,女兒準備的早餐才剛吃完,隔沒10分鐘就又問:「今天早餐要吃什麼?」黃老太太在輕度認知障礙的時候就已經來就診,一晃眼就是5年了,而黃小姐也清楚失智症這條路不好走,一去不復返。
許多中老年族群會出現髖關節退化問題。對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,「髖關節退化」是一種軟骨退化疾患,是指髖關節股骨頭的軟骨磨損,可能合併骨刺增生、滑液膜發炎等現象。可透過伸展骼腰肌、橋式運動、死蟲運動來伸展緩解。李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,約有9%的中老年人會罹患髖
妙惠居士林創辦的七股區國小課後義務輔導班,今舉行畢業典禮,長期關懷弱勢學童的佳里奇美醫院贈送3位畢業生單車、獎學金。典禮在七股區大埕里漁民活動中心舉行,七股區國小課後義務輔導班邁入19年,國小、國中、高中一起聯合舉辦結業典禮。佳里奇美醫院院長周偉倪贈六年級3位畢業學童各一輛腳踏車,醫療副院長王覲文及
電視廣告中,小女孩騎著腳踏車壓過阿嬤的腳,阿嬤卻一點反應也沒有,讓許多人都印象深刻。從醫學上來看,雙腳的感覺消失,很有可能是周邊神經病變的徵兆,而糖尿病又是導致周邊神經病變裡的最大宗,大約有一半的糖尿病患者最終會產生周邊神經病變。根據中華民國糖尿病學會糖尿病周邊神經病變的基本定義為,糖尿病患者經排除
瑪利亞基金會今天舉行早療畢業典禮,14位畢業生完成學前教育,成功轉銜融合進入幼稚園及國小,其中6歲的凱宇是早產的巴掌仙子,腦出血、只能看到光影,3歲入園時只能趴著,經早療已能行走、騎單車,也會畫畫、唱歌,自己吃飯、脫鞋,進步超乎想像,爸媽及老師直呼感動「凱宇證明自己是可以的,只要給他時間,就有無限可
各級學校今天休業式,明天7月1日開始放暑假,許多孩子平常被家長限制的玩網路遊戲時間,也獲得「寬鬆政策」,不過門諾醫院身心科醫師鍾德呼籲,長期沉迷網路易造成局部大腦血流變少,進而影響心智活動發展,建議家長多花時間在孩子身上,一起玩桌遊、從事戶外活動,增進正向的親子對話空間。
張老先生是一位80歲的退休公務員,長年患有阿茲海默失智症,也都在我們的記憶門診追蹤,但好景不常,近年來已需要全時看護,卻又苦於一老無法照顧一老的困境,只好忍痛送至安養中心。張老的女兒都在台北,但都定期帶張老先生回診,這才與我談到失智症的盛行,連台灣第一名模林志玲的母親,都據聞患有記憶障礙的失智問題,
吃澱粉容易胖下半身?營養師沈宛徵表示,吃澱粉跟下半身肥胖沒有直接關係,因為吃進澱粉消化吸收後,除提供身體大部份能量運用外,會優先以「肝醣」形式儲存在肌肉、肝臟。不過當攝取過多熱量,若沒有空間儲存熱量,就會轉變成脂肪形式,儲存在肝臟、皮下脂肪。所以導致下半身的肥胖,主要跟熱量攝取過多、活動量太少有關。
夏日將至,許多人又意識到「該減肥了」,而減肥的首要之務就是「運動」,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示,每當患者跟他說有在運動時,都會回問「會不會喘」,因為無論是出自哪裡的建議,都寫著「每週150分鐘中等強度有氧」,中等強度具體判斷方法為「喘」。
從中國爆發的武漢肺炎疫情自2020年至今已3年半,我國在當中多數時間雖然疫情控制得好、外出活動與它國相較影響很小,但仍有許多家長擔心小孩被傳染而減少外出活動時間。物理治療師提醒,學齡是幼童肢體發展和動作協調發展的黃金階段,家長可以利用一些簡單方法檢測幼童的「粗大動作」是否因減少活動時間而受影響。
平常趁著假日外出運動,除了享受陽光以外,也希望能強健骨骼。不過,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,並不是所以運動都對改善骨質疏鬆有幫助,要做對運動才會有效果,例如走路、慢跑、爬樓梯、重訓等,能增加骨質密度,改善骨質疏鬆。嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師|海線大甲清水沙鹿|
孩童肥胖千萬不可小覷!營養師許育禎提醒,家長們務必幫孩子做好體重管理與飲食控制,以免小胖子將來長成大胖子,且失控的體重將會帶來許多毛病,包含性早熟、長不高、代謝症候群等,因此長身高以及掌握8招,是幫助孩童減重的良好方式。許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文指出,據衛福部《兒童肥胖防治實證指
台北市長期推動無障礙環境,不過北市議員林延鳳發現,台北市立聯合醫院陽明院區日前無預警將原設置在門口騎樓處的身障機車格,撤至戶外停車場,不僅增加路程,也無法即時對接門口輪椅服務。院方:調整後空間較寬廣北市聯醫陽明院區副院長郭育成說,醫院大門口民眾進出頻繁,停車不易,考量病人進出及身障人士安全,才將身障
35歲的吳先生在新竹科學園區擔任主管職,週末假日喜歡出遊踏青,還有騎腳踏車,頻率約1週兩次。不過從某天開始,他就開始感受到他的左膝蓋有微微的疼痛感,痛會隨著他左腳出力時加劇。一開始他不以為意,想說可能是運動過度造成,他便開始減少運動的頻率。但是,隨著時間的過去,膝蓋的疼痛並沒有改善,而且還伴隨膝蓋的
慈濟基金會慶祝佛誕日、母親節及慈濟日,今天在員林公園舉行浴佛典禮及孝親活動,其中最受矚目的是擔任慈濟志工的侯麗嬌與顏志達母子倆。顏志達大學畢業第二年就因車禍,腦部受重創,媽媽侯麗嬌數十年如一日,悉心照顧兒子,不料自己也罹卵巢癌,但她一一克服,今天獲彰化縣政府表達模範母親。母子說,因為有慈濟的幫助,她
老人家肌力流失,會增加日常生活中的活動風險。對此,聯新國際診所運動醫學科、復健專科醫師吳易澄指出,肌少症是有機會預防、改善,甚至逆轉的!肌少症的運動訓練計劃包括阻力訓練、有氧運動和平衡訓練的結合,以及適當的營養和休息。吳易澄在臉書粉專「吳易澄醫師-運動醫學 復健醫學」發文介紹,通過每天堅持阻力運動,
有民眾好奇詢問,為什麼不吃肉類、海鮮,膽固醇仍高?台大生物產業學系老師洪泰雄表示,除了飲食,基因、運動、年齡等可能也會影響膽固醇水平,若想降低膽固醇,飲食應食用高纖維食物、限制攝取飽和脂肪和高糖食品;適量攝取健康脂肪如亞麻籽油、堅果;增加運動量、控制體重及給身體足夠修復時間。
「腦中風」和「失智」除了是長者常見疾病,綜覽全球人口失能及死亡的主要原因,這兩者皆列位其中。台南安南醫院復健科醫師點出兩者關聯,中風後可能引發血管性失智,且中風患者失智機率比一般人高,復健治療師教幾個撇步延緩老化與失智。安南醫院復健科主任葉典松分享指腦中風常見的危險因子,像是3高(高血壓、高血脂、高
膝蓋退化到底可不可以騎腳踏車?義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑引述多項國外研究表示,若1天內坐、躺著時間超過10小時,出現慢性膝蓋痛的機率會增加28%。若1週進行中強度運動超過2.5小時,可減少膝蓋疼痛機率達22%。此外,體重過重者的慢性膝蓋疼痛機率是一般人的3.48倍,因此控制體重相當重要。