無線藍芽耳機具有無電線纏繞、配戴容易等特性,因此大眾使用普及率高,但據世界衛生組織(WHO)資料顯示,全球超過10億人恐因耳機使用不當喪失聽力;對此,佳鴻診所主治醫師唐子涵提醒民眾,長時間配戴、耳機音量過大可能會傷害到外毛細胞與聽覺神經,甚至造成不可逆的永久性聽力損害,建議聽30分鐘要休息10-15
不用運動、光靠飲食有可能增肌嗎?這樣輕鬆的增肌方式聽起來很誘人,但內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,光靠飲食是無法增肌的,增肌是一個辛苦的過程,肌肉需要刺激才會成長,若沒有肌力訓練的刺激,頂多就是維持現狀而已,別衰退就不錯了。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文指出,「飲食佔七成,運動佔三
健走或騎腳踏車是許多民眾常接觸的活動,哪一種健身效果更加優異?醫師表示,兩者皆有助於降低心血管疾病風險,但騎腳踏車燃燒脂肪的表現比單純行走更勝一籌。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,「走路」是輕度運動的代名詞,實際上對塑身和燃燒脂肪也非常有效,研究指出,
72歲的呂先生騎腳踏車發生車禍,被送到台北慈濟醫院救治。2週出院 2個月後可撐枴杖行走經X光檢查發現,呂先生的髖關節因嚴重撞擊粉碎性骨折,碎成好幾塊。同時他長年有疝氣困擾,腸子脫垂至腹股溝,影響手術視線,先由一般外科醫師修補疝氣,骨科醫師劉繼元再透過新型複合式手術室360度影像攝影,精準固定患處,患
若講到痠痛,提到肌少症似乎很奇怪,但其實有不少人的痠痛是因為肌肉流失太多所導致的,三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀指出,針灸可以紓解痠痛,但也要注意是不是肌少症徵兆。李俊儀在臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文分享,平常提到肌肉痠痛,就會聯想到使用針灸的方式來緩解痠痛,但治療好身體痠痛的同時,可能
72歲的呂先生,騎腳踏車發生車禍,送至台北慈濟醫院,他覺得臀部劇痛,經X光檢查發現,呂先生的髖關節因嚴重撞擊粉碎性骨折,髖臼處從前到後碎成好幾塊,考量呂先生長年有疝氣困擾,腸子脫垂至腹股溝,影響手術視線,先由一般外科醫師修補疝氣,骨科醫師劉繼元再透過新型複合式手術室(Hybrid Operation
台東基督教醫院醫師陳玉祥以「不遺餘力的一手偏鄉行醫救人、一手培育在地人才」,昨天獲頒第31屆醫療奉獻獎,這是東基自1964年創院以來所獲的第9座醫療奉獻獎,也是台灣人自宣教士手中接棒23年來,繼呂信雄院長、郭成興醫師後,第3位獲得該獎的肯定。
70歲的張太太(化名)自從疫情以來就沒有到公園運動,近來她常喊這兒痠、那兒痛,痠痛藥膏到處貼,效果卻不好;她走路常因不穩而軟腳,甚至跌坐地上,家人帶她就醫才發現她肌肉流失嚴重,明顯的肌少症。顧名思義,肌少症是骨骼肌的肌肉量減少,同時伴隨肌力減退,使得自理能力下降,不止是外觀上的變化,更重要的是肌肉無
紅燒牛肉麵、肉絲蛋炒飯、韭菜蝦仁水餃,今晚想來點什麼呢?好日子診所醫師黃煜晏在臉書提醒,吃東西最好能事先計畫,臨時找食物容易不小心吃下過多熱量。黃煜晏舉例,一碗紅燒牛肉麵860大卡,一天一碗的話,一年就會增加40.8公斤;一份肉絲蛋炒飯774大卡,一天一盤一年能增加36.7公斤;10顆韭菜蝦仁水餃6
天主教靈醫會奉獻台澎偏鄉醫療多年,是醫療奉獻獎常勝軍,今年澎湖惠民醫院韓國乾修士獲得此殊榮,也是繼第1屆何義士〈大鬍子公公〉修士、第16屆鄭明滿女士後,澎湖惠民醫院第3位得獎者,也是天主教靈醫會第16位獲獎者。深耕澎湖一甲子以上歲月的天主教靈醫會惠民醫院,騎腳踏車的大鬍子公公何義士,最令澎湖人津津樂
作家陳柔縉15日在新北市淡水區騎腳踏車時,遭後方騎機車的外送員追撞。救護人員抵達時,陳柔縉仍有生命跡象,但意識不清、頭部骨折,送醫急救後仍於今天傷重不治,享年57歲。目前國內法規並未要求騎自行車須戴安全帽,但衛福部國健署過去即曾呼籲,除了機車族強制戴安全帽外,單車族更應重視安全,配戴單車專用安全帽才
孩子似乎就該在公園中盡情地跑來跑去,然而受疫情及3C產品發達的影響,孩子們的運動時間減少了。據《CNN》報導,研究顯示,8-12歲的兒童每天盯著螢幕的時間大約5小時,13-18歲的青少年每天盯著螢幕超過7小時。父母邀請孩子們一同運動,是鼓勵孩子們離開螢幕的好方法。
據衛生福利部統計,糖尿病在109奪走破萬人性命,平均每小時就有1.2人死亡!知道糖尿病要多運動,卻不知從何開始?據外媒《健康熱線》(Healthline)報導,規律運動可幫助管理血糖及體重,更能降低心臟病發及中風風險、減少心血管風險因素、促進整體健康,運動的好處與減肥無關,但須持之以恆才能見效,並列
你是否也曾經有過騎機車、腳踏車不小心「犁田」的經驗呢?泌尿科醫師表示,其實犁田傷口比割包皮的傷口更容易感染,對此,醫師除了教如何照顧犁田傷口,也整理出不同藥水的使用時機與功效。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文指出,由於犁田的傷口會直接碰觸外界細菌
70歲的周先生今年5月被感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)合併重症,右手臂有動脈瀰漫性血栓差一點得截肢,醫療團隊花了3週時間慢慢清除軟泥般的血栓,出院前後還得做30次復健,幸好最後保住右手。超過半數的武肺病患出院後包括肺部、心血管和神經肌肉骨骼,以及心理認知都出現後遺症;台北醫學大學附
過去幾個月來,民眾為了防疫,大幅減少外出,整天在家吃喝,上網追劇、打遊戲,如今警戒降級,不少人才赫然發現,體重竟悄悄上升,腰圍變大!其實,只要飲食過量,又動得太少、姿勢不良、生活作息不規律,身體就容易囤積脂肪,腹部出現「啤酒肚」,是遲早的事情。
隨著近年來台灣人口老化,「肌少症」成為熱門的高齡議題之一。疫情期間許多長者不敢出門,運動量嚴重不足,對此,營養師提醒,長者應攝取足夠熱量及蛋白質,適度運動,防止肌肉量下降。營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文指出,根據統計,台灣65歲以上男性長者,平均每5人就有一人罹患肌少
中秋節將至,不少民眾已開始享受甜滋滋的月餅,但營養師提醒,別輕看小小一顆雙黃月餅,吃下肚的熱量與糖分其實是很驚人的,騎腳踏車198分鐘才可消耗!建議可挑選高纖維內餡的月餅,並搭配無糖茶食用,最好是可以與他人共享,才能同時享受美味和健康!營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,自古以來,中秋
中秋節即將來臨,吃月餅、柚子和烤肉已是台灣人中秋3大美食,為避免攝取過多熱量,營養師駱儷尹建議把握3要2配的健康原則,包括挑選纖維含量高、熱量低及分食或分次食用,且勿將月餅取代正餐食用,另外搭配水果、無糖飲品,才能吃得健康又不增加體重!高雄基督教醫院營養師駱儷尹表示,月餅屬於高糖、高油食物,享受美食
南投一名7歲黃姓女童騎腳踏車下坡時不慎跌倒,事發當下以左手撐地,不料猛然施力撞擊,導致左側手肘關節腫脹變形,經急診檢查發現是肱骨髁上骨折。醫師指出,肘關節的肱骨髁上骨折,是兒童常見骨折,多發生在騎腳踏車、滑板不慎跌倒,提醒家長要特別注意。南投醫院骨科醫師林昱成指出,肘關節的肱骨髁上骨折,是兒童常見骨