環保署今天(10日)監測到彰化、雲嘉南地區空氣品質(AQI)為紅色提醒,代表對所有族群不健康。國民健康署示警,這段期間內雲嘉南和彰化的民眾應盡量減少戶外活動,特別是敏感族群要戴口罩、減少深呼吸。國健署指出,彰化、雲嘉南地區民眾在空氣品質不良期間盡量減少戶外活動,尤其是氣喘及呼吸道疾病患者,更應改以室
進入換季時期,天氣忽冷忽熱,日夜溫差大,許多人因此感冒,更可能出現「季節性敏感症狀」。對此,中醫師余雅雯建議,可以多吃白、黃、黑3種顏色食物,來顧及肺、脾、腎,例如白蘿蔔、黃豆、地瓜、黑木耳及蔓越莓,改善皮膚乾癢的狀況。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,近期進入換季時節,不少過敏
4歲陳姓女童最近膚色泛黃,尤其是臉跟掌心,家長發現趕緊帶到鄰近診所就醫檢查,發現鹼性磷酸酶指數(Alkaline phosphatase)上升,擔心女童肝臟出問題,就進一步帶至童綜合醫院小兒腸胃科醫師胡書瑋門診治療,結果發現竟是葉黃素補充太過,醫師研判色素累積皮膚,罹患「胡蘿蔔素血症」,肝臟沒什麼問
花椰菜是家中常見的食材,清燙、快炒皆合宜,但清洗時要小心菜蟲藏在間隙裡;對此,臺北農產運銷公司分享清洗3步驟,先將整顆花椰菜浸泡於流動的清水中;再手持花梗,快速進出水面,洗掉浮出的小蟲;最後將其切塊,做簡單的清洗。北農在臉書粉專「臺北農產」發文指出,花椰菜又稱菜花、花菜,十字花科蕓薹屬的作物,屬於甘
上完廁所發現尿液顏色紅紅的,擔心這是身體發出的警訊。馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵指出,尿液從腎臟、輸尿管、膀胱,一直到尿道排出體外,泌尿系統中若有任何一個部分有出血,就可能有血尿的症狀。面對血尿一定要非常謹慎,因為血尿的問題可以小到不用治療,也可以大到是危及生命的癌症,千萬不可輕忽。
別看白蘿蔔瘦瘦小小,它可是減重聖品,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜指出,每100克白蘿蔔的熱量只有16大卡,總碳水3.9克,升糖指數才26,但由於水煮較容易流失養分,以蒸煮或油炒且儘量減少烹調時間為佳。安欣瑜在臉書專頁「安欣瑜醫師」發文表示,白蘿蔔口感細緻、多汁、脆脆的帶著香甜味、也完全沒有一般蘿蔔
農曆春節前趕辦年貨是國人迎新春的傳統習俗,苗栗市私立大千綜合醫院營養師周寧提醒,挑選年節食品一定要注重衛生及新鮮,同時要購買包裝及標示完整的食品並留意保存期限,如發現食材顏色不自然或有異味,絕對不要購買。另外,購買需冷凍、冷藏的食品回家後,要注意冰箱的儲存溫度及容量,避免影響食物新鮮度。
氣溫驟降,抵抗力弱的小孩及長輩感冒人數開始增加,喉嚨痛、咳嗽症狀加劇,除多喝水及多休息增加抵抗力及縮短病程,咳嗽不止還有小秘訣來加速恢復。●增加維生素A攝取,修護上皮細胞維生素A不只對於視力有益,改善乾眼症及夜盲症,還可協助呼吸道黏膜修復及調整免疫的功能,脂溶性的維生素A建議與油脂一同攝取,如紅蘿蔔
每天最常做的事之一,就是上廁所,而尿液也是判斷身體健康最直接的方式。泌尿科醫師表示,不同的尿液顏色可能代表不同的身體狀況,如透明代表身體補充大量水分;淡黃代表身體補充當日足夠水分;深黃則代表身體些微缺乏水分。若是出現橘色,代表身體有脫水現象,也可能代表肝或膽管有問題。
30多歲的男性表示,之前驗尿檢查發現尿裡面的糖很多,懷疑有糖尿病,但前2天換地方驗尿卻又恢復正常,因此想要再驗尿1次。經醫師細問後,發現原來患者驗尿前吃了維他命C,干擾了檢測結果,而這次檢驗時已經停用維生素C大約2天,檢查發現尿糖呈現陽性,再進一步抽血驗血糖以及糖化血色素,確診為糖尿病。
現代人比過往更加重視健康,尤其擔心老了會失智,給家人添麻煩,但實際上,失智並非正常老化,而是腦部疾病的症狀表現,亦有不到65歲就失智的年輕型患者。失智原因眾多,營養失調涵蓋其中。美國芝加哥拉什大學1項研究指出,攝取富含抗氧化功能的黃酮醇(flavonol)食物,例如深綠色蔬菜羽衣甘藍、花椰菜、番茄及
呼吸道融合病毒(RSV)正處於高峰期,該如何提升孩子免疫力呢?營養師許育禎提出免疫黃金三角,學齡期兒童、幼兒期要有充足睡眠;及每日20分鐘以上的有氧運動;以及健康均衡的飲食,能幫助降低急性上呼吸道感染風險、修復細胞組織。許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享兒子染病經歷,當時小孩除了一般
說到吃青菜的益處,許多人會聯想到幫助排便,其實不僅如此而已,吃菜甚至可協助預防癌症、養顏美容!營養師許育禎指出,青菜中富含纖維質、植化素、維生素與礦物質,這些營養素能幫助益菌繁殖、生長,而不同種類的植化素,可以幫忙掃除人體內不必要的垃圾,預防疾病。
「做完腸胃道攝影便便竟然變白了?」、「服用鐵劑大便變黑正常嗎?」食藥署指出,除了含大量色素的食物會影響糞便顏色,藥物也可能會改變糞便或尿液顏色,如含鐵製劑、肺結核藥物、鋇劑、口服抗生素等,但藥物改變的糞便顏色,通常在停藥後會恢復正常,因此無需過度擔心。
現在市面上有許多保健食品可以供我們食用,不過,營養師賀菡懿在臉書粉專「功能醫學營養師 Lucy」發文分享,在營養諮詢過程中,就發現有些人可能有保健食品服用過多的狀況,特別是「胡蘿蔔素」、「葉黃素」以及「褪黑激素」,這三種是常見補充過量的營養素。
全球猴痘病例已破5千例,台灣日前也出現首例境外移入,疾管署將其列為第二類法定傳染病;胸腔重症科醫師蘇一峰提醒,根據德國研究發現,猴痘病毒最容易出現的地方在浴室馬桶與洗手台,其次是病床棉被與門把!台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰在臉書發文指出,德國研究猴痘病患居住的病房,在桌椅、把手、水龍頭、開
炎炎夏日,除塗抹防曬乳外,許多人更深怕肌膚長期在紫外線照射下曬傷、曬黑、曬老、皺紋增生;對此,營養師王證瑋整理出6類防曬食材,並提醒,在白天攝取,可讓肌膚更能對抗紫外線傷害。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文指出,飲食中營養素能對抗外部環境傷害。根據一項研究顯示,肌膚具有生理時鐘,又稱為
是不是買了菇菇回家但不知道怎麼保存,每次都是放進塑膠袋或保鮮盒裡面就冰到冰箱呢?行政院農委會在臉書表示,其實不同的菇菇有不同的保存技巧,購買時的挑選方法也大有學問,以下為香菇、金針菇、杏鮑菇、木耳、秀珍菇、洋菇的保存挑選技巧。香菇●保存:清除香菇表面水分,並放置在4°C冰箱中,可以用擦手紙包覆菇體,
每到夏天不少人就想瘦身,一想到要跟美食「分手」,走向減肥餐的懷抱,人生瞬間黑白一半灰濛濛。不過,營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文破解迷思,點出減肥不是只能吃白白、沒味道的食物,相反地,可以像彩虹一樣繽紛。余朱青表示,天然蔬菜水果中充滿各種香氣及顏色,這些色彩含有數千種不同天然化合物「植化
時序即將進入赤焱焱的夏天,不少家庭會吃瓜消暑。農委會除了在臉書粉專「行政院農業委員會」分享如何辨識甜瓜與哈密瓜的差別,也透露哈「密」瓜跟美濃瓜的小知識。農委會表示,光皮洋香瓜、網紋洋香瓜、香瓜與哈密瓜都屬甜瓜家族。光皮洋香瓜、網紋洋香瓜果肉顏色歷經多年品種改良,從綠色到橘色都有,前者表皮光滑、軟嫩多