葉立斌/核稿編輯減重、減脂百百種,若想要進行碳水循環,應該怎麼吃、可以吃多少?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,以根莖類食材來看,高升糖的烤馬鈴薯有95,這類容易快速轉化為葡萄糖,可能對血糖控制不利;白蘿蔔則屬低升糖僅15,且熱量也低,幾乎可說是隨便吃;至於低碳日建議吃70)
在暈眩門診,有一種「暈床症候群」(bed sickness syndrome),「暈床 」一詞延伸自暈船或暈車,專指一群特殊患者,每到睡前,只要一躺下,就見到眼前景物在旋轉,一翻身,還會暈一下。天天如此,每到睡前,甚至白天看到床鋪,便是壓力,對睡眠感到恐懼,儼然「睡眠恐懼症」,只能天天服用助眠劑,企
羅碧/核稿編輯筷子為亞洲國家常用餐具之一,但您有注意過它的清潔嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國內研究表示,有條紋的竹筷含菌量高達13,000,是一般竹筷37倍,也比馬桶蓋骯髒7至8倍。其中筷子細菌來源多為口腔細菌、食物殘渣,以及環境細菌殘留所致,因此建議每週清毒,並定期更換筷子,降低細菌含量。
天冷進補,麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都走一遭,但小心你的身體,可能吃不消,連帶還加重負擔。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,6個族群吃鍋進補要注意,包含易嘴破、皮膚濕疹者、自體免疫疾病者、糖尿病者、高血壓者、痛風患者、腎臟病友;且建議少油烹調半水酒、多添加蔬菜、避開稠醬選擇輕醬、少吃加工
台南登革熱疫情,今(8)日新增19例本土登革熱確診病例,尚未達到「清零」目標,目前累積本土病例為2萬1327例。南市衛生局指出,埃及斑蚊壽命較長且8成喜歡宅在家內,「即時化噴滅蚊」才能阻止病毒擴散,降低社區傳播風險。衛生局表示,今日新增病例,分別為永康區5例,中西區3例,南區、安南區及關廟區各2例,
在試管療程中,會出現「跑卵」這個名詞,什麼是「跑卵」?婦產科醫師仇思指出,跑卵指的是進行試管療程時,卵子比預期時間提早排出,以至於無法取到最大卵數,或是狀態最佳的卵子。實際上跑卵是可控的,但前提是遵照醫師指示打針吃藥、按時回診監控。仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」指
明年健保總額核定為8755億元,並撥補健保點值至每點達到0.9元,不過高雄縣醫師公會理事長王宏育認為,0.9元是浮動點值與藥錢的點值1點1元平均後,認為應保證浮動點值為0.9元,否則對醫界而言,是「巧婦難為無米之炊」。王宏育指出,台灣的撥補健保點值本來就不足1元,點值有分浮動與平均,浮動是醫師看診的
明年健保總額成長率4.7%,首見核定成長率達上限,金額8755億元,並撥補健保點值至每點達到0.9元,對此,健保會非醫界代表22人今日上午10點發起聯合記者會質疑正當性,醫界也選在11點召開記者會互別苗頭,直呼「這是一個醫療議題,不是政治議題」,陳述疫後醫療現場的困境,力挺政府決定,感嘆「收入老是被
俗話說:「冬吃蘿蔔,夏吃薑,不用醫師開藥方」,但到底什麼時候吃薑才對?營養師高敏敏表示,待在冷氣房、吃冰、喝冷飲、手腳冰冷者或單純天氣冷,其實都可以吃薑。薑能幫助改善末梢循環、抗發炎、促進代謝、開胃助消化等作用。薑烯酚、薑辣素能促循環、代謝還抗發炎
國內今年累計有4例新生兒感染退伍軍人病病例,衛福部疾病管制署發言人羅一鈞表示,國內10年來沒有新增新生兒感染退伍軍人病病例,今年陸續出現2男、2女共4名新生兒確診;疫調發現,雖然個案分散於國內北中南縣市,感染來源不排除與個別的照顧機構飲水系統有關,個案分別出現肺炎、呼吸窘迫、呼吸衰竭等嚴重病症,所幸
本土登革熱疫情逐漸降溫,上週新增1032例,其中熱區台南市呈現下降,但部分縣市像是高雄市疫情上升,需要持續觀察。衛福部疾管署副署長曾淑慧表示,目前整體疫情處於下降階段,卻仍是流行期,先在台南市啟動「滅孓保全計畫」,計畫內容涵蓋3方向。根據疾管署統計,上週新增登革熱本土病例,分布於台南市603例、高雄
為改善護理勞動環境,衛福部預計明年推動三班護病比,今年底前將訂定標準,依照現行初步規劃版本,將分2階段實施,預估要達到第2階段2026年的目標,現行護理人力缺口約8000名,每人每年人事成本約70萬至100萬元。目前各醫院層級與護理團體尚無共識版本,若持續未能取得共識,將多案併陳由衛福部裁示。
台南市登革熱疫情,今(16)日新增93例本土登革熱確診病例,目前累積2萬0400例。由於這幾天會低溫,病媒蚊可能也會躲藏至家戶內避寒,民眾要注意防蚊措施,以避免遭叮咬感染登革熱風險。南市衛生局表示,今日新增病例,分別為東區及北區各15例,永康區12例,中西區及安南區各9例,南區7例,安平區6例,歸仁
日前知名速店推出超搞怪雙蛋蛋塔組合「蔥花皮蛋蛋塔」,引起不少人嘗鮮。對此,營養師高敏敏整理出5款蛋塔熱量圖鑑,其中1個台式蛋塔熱量竟高達273.3大卡,且碳水、糖也高,有47.7g、26.2g;雖然蛋塔好吃,但有糖尿病、高血壓/血脂、需減脂、易脹氣、便秘等5類人在食用蛋塔的時候要特別注意,以免傷身。
氣溫驟降,許多人都會吃鍋暖暖身子,營養師高敏敏提醒,有易嘴破、濕疹、自體免疫疾病、糖尿病、高血壓、痛風、腎臟病等患者,吃鍋需注意攝取量,並分享6款鍋物「鈉含量及熱量排行」,其中酸菜白肉雖然熱量最低,但鈉含量卻最高,2大碗湯就超過每日攝取量。她也呼籲,鍋物要健康,應減少加工製品,掌握「多蔬食、少加工、
天氣開始逐漸寒冷,不少人都喜歡喝熱湯來暖暖身。營養師高敏敏整理出15款熱甜湯熱量圖鑑,以1碗約350ml的綜合燒仙草熱量竟要429大卡。因此提醒民眾,甜湯除添加許多精緻糖,也可能會利用澱粉下去勾芡 製造出濃稠的口感,暖心暖胃的同時,也要小心留意別掉入甜蜜的負擔。
孕婦在生產前,總會面臨自然產或剖腹產的抉擇,根據衛福部統計,去年(2022年)高雄市的醫院剖腹產率以42.1%全國排名第1,高於全國平均的35%,對此,台灣周產期醫學會理事長詹德富表示,可能與高齡產婦增加、少子化、人工生殖科技進步及社會現象等因素有關。
天氣越來越適合吃火鍋,但你知道嗎?某些看似清爽、健康的湯頭,其實含鈉量相當高!國健署在臉書專頁「食在好健康」發文分享5款火鍋湯頭熱量圖鑑,其中,一份韓式部隊鍋以342大卡,4554毫克的鈉含量拿下雙冠王,而菌菇鍋的鈉含量以3380毫克排第二。
高雄市的家長注意了,高雄市國中、國小學生過重及肥胖比率,不論男女與全國相較比率皆偏高,恐是南部天氣熱,小孩含糖飲料喝多了,加上戶外活動和運動量減少造成,為了避免肥胖影響健康,要多注意孩子的均衡飲食和運動量。衛福部上月底公布110年健康促進統計年報,其中110至111年過重及肥胖比率,國小男生平均值為
國內新冠防疫成果亮眼,但國產高端疫苗屢遭質疑,儘管受到國際組織肯定合作授權,負面聲量仍持續,台大醫院院長吳明賢今日忍不住說,「國產品等於不好,這種我是不能吞下去」,強調台灣不只製造很多醫療儀器,更是臨床試驗的大國、品質獲國際肯定,呼籲相信科學證據、需要理性思維。