從早餐店、便當店配菜、電影院的爆米花、夜市都可看到玉米的出現,但玉米種類多,哪種熱量最低?營養師表示,白玉米熱量最低僅66大卡,因為醣分較少、抗性澱粉較多,但吃1-1.5根左右的玉米,就相當於一碗飯,若平常有吃玉米的話,就要減少吃飯或其它澱粉的量。
全球武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,疫苗也不停施打,但哪款疫苗對於Delta變異株的效用最差?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,無論年齡、性別或是否患有慢性疾病,遇到Delta變異株疫苗效力都會下降,其中嬌生是疫苗中保護力下降最多導致死亡風險高的。
世界衛生組織在1996年正式將肥胖列為一種慢性疾病。過胖不僅影響外觀,也是健康的殺手。中醫師表示,肥胖依個人體質分成5種類型,在中醫治療利用天然漢方針對不同體質、類型進行調整,個人化藥物可以將不適感、復胖率降到最低。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「醫誠堂中醫診所」發文指出,過胖不只影響外觀,還會
今年8月,台灣曾有一例美國境外移入的60多歲女性,確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Mu病毒變異株。該病毒株在世界的傳染力不如Delta強,但是美國、南美洲等國,卻出現不少病例。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享一篇日本研究發現,疫苗對抗各變種病毒株,Mu病毒的效果最差。
想減肥的民眾都知道要控制飲食,且盡可能計算自己吃多少蛋白質等,但你真的知道一天該吃多少份量?營養師黃乙心表示,營養學中每1份豆魚蛋肉類都含有7g蛋白質,且相當於這些食材的份量,但因脂肪含量的不同造成熱量也有所差異。黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,豆魚蛋肉類中,又被分為低脂、中脂、高脂,
英國科學家在「歐洲心臟期刊—數位健康」(European Heart Journal-Digital Health)發表的研究成果指出,晚上10點到11點之間睡覺,相較於早睡或晚睡,罹患心臟病的風險更低。研究報告共同作者、英國艾克斯特大學(University of Exeter)資深講師普蘭斯(D
冷空氣來襲,就是要來鍋熱呼呼的進補火鍋!營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文表示,民眾常吃的薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、麻辣鍋或酸菜白肉鍋,除了需留意熱量外,小心鈉含量可能更驚人,糖尿病、高血壓、腎臟病友與痛風者要小心吃。高敏敏整理出5款常見的火鍋,其中熱量最高的是麻油雞有1000大卡,鈉含量最高
葡萄營養價值高,依品種不同外觀多分為紫、黑、綠色;對此,榮新診所營養師李婉萍說明,顏色不同營養價值也不同,紫皮葡萄熱量與鉀離子最高適合高血壓患者吃、黑皮葡萄適合想要皮膚好的人吃、綠皮葡萄熱量最低維生素A最高,適合常感冒過敏體質與想減重的人。
今天是節氣「立冬」,秋冬流感高峰期也即將到來,台中市今年提供73萬8350公費四價流感疫苗施打,目前已施打約62.8%,但65歲以上長者接種率僅31.9%,幼兒族群接種率也偏低,衛生局呼籲民眾儘快前往合約醫療院所或接種站接種。台中市目前已接種公費流感疫苗為46萬3千多劑,目前台中65歲以上長者流感疫
假日想來杯手搖飲料嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文提醒,手搖飲料除了熱量之外,精製糖的攝取量也是陷阱之一,隨便一杯全糖飲料基本上都會超過標準;因此她整理出康青龍全品項的「奶茶/鮮奶類」、「水果茶」與「手搖茶」,從中分別點出熱量與含糖量的排行,供民眾參考。
公費流感疫苗開打1個月,台中市今年提供近74萬公費四價流感疫苗施打,目前已施打約53%劑,但65歲以上長者施打率約27.4%,相較COVID-19疫苗施打率約70%,衛生局分析可能受到施打COVID-19疫苗第2劑間隔7天限制,呼籲「有注有保佑」盡速接種。
「台灣全球健康福祉論壇(Global Health and Welfare Forum in Taiwan)」今年邁入第17年。副總統賴清德今(31日)上午為活動揭開序幕,致詞時提到,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)爆發後,造成富國和窮國間的不平等持續擴大,尤其疫苗嚴重分配不均,富國已在
疫情減少外出採買,網購正夯,消保處今天公布網購蔬菜農藥殘留抽測結果,發現高達3成有農藥超標、不得檢出等情形,分別來自多家知名買菜網,項目包含茄子、高麗菜、芹菜等多種蔬菜,其中不合格情況最嚴重為李大娘買菜網的青蔥,不但有農藥超標達36倍,還檢出不得檢出的農藥,民眾須留意。
你吃泡麵會喝湯嗎?會的話要注意了!外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,一套名為「食物羅盤」的方法用9種要素,為超過8000多種食物及飲品從1-100評分,測出這些食物有多健康。其中,水果與蔬菜是最高分的,如橘子、木瓜拿了100分,加工食品類則被評在最低分,如泡麵湯僅有1分。
很多人對女性「產後瘦身」有很高的期待,產婦坐月子期間既要為了哺育寶寶而進補,還要忙著回復產前身材,也讓各式各樣的「產後瘦身偏方」層出不窮,婦產科醫師分享5個關於產後瘦身常見的迷思。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文分享,產後要重拾健康體態,原則是均衡飲食,規律運動,找回屬於自己的
酪梨要等成熟後才適合食用。營養師指出,在營養學上,酪梨並不屬於水果,而屬「油脂與堅果種子類」,同時是可幫助減重的好油,且酪梨在室溫下存放會慢慢成熟,不同時期熱量、營養也會有不同變化,如放置越久熱量越高,在半熟時期,蛋白質、膳食纖維、碳水化合物都處於最低點。
中央流行疫情指揮中心日前宣布,若疫苗足夠將有望在第13輪武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗接種可全年齡開放AZ混打BNT疫苗,原以為會引發要接種AZ第二劑民眾的「棄打潮」,沒想到被棄打最多的竟是BNT疫苗。指揮中心今天公布第12輪疫苗第一天的預約接種率,AZ疫苗為89.3%、莫德納為8
高品質與高等級的A5和牛,入口即化的滋味令人垂涎三尺,但你知道美味的代價就是滿滿油脂?營養師表示,每100g的A5和牛約有820大卡的熱量與51g的脂肪,佔整體56%都是油脂,建議享受美味時應適可而止,避免攝取過量油脂。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,根據衛福部建議,每日脂肪攝取量
國內目前武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗覆蓋率第一劑約達6成5。毒理學家招名威針對AZ、莫德納、高端、BNT等4疫苗之不良反應做評比,發現BNT死亡及不良率最低,而高端的成果,也不如謠傳的糟。招名威在臉書粉專「招名威教授毒理威廉」發文指出,從今年3/22起至10/19,國內共接種20
一名30歲健身男為了增肌執行高蛋白飲食,除了早餐以外都只吃雞胸肉,狂吃一個月後腎臟損傷。醫師認為,導致腎臟受損的重點不是高蛋白質,而是選擇哪一種蛋白質,若攝取過多動物性蛋白會使慢性腎臟病的風險增加73%。湞媄診所院長王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文指出,2007年研究針對短期各種不