台灣乳癌逐漸年輕化,雙和醫院一般外科主治醫師廖立民呼籲,過去乳癌常被認為會發生在5、60歲,更年期前後等中高齡女性的身上,但現在好發年齡明顯下移,尤其是現代的「大齡女子」,往往在乎家庭、事業或親友,卻疏於關心自己,他建議30歲以上的女性至少每個月花一些時間完成乳房自我檢查,45歲以上女性則需要每兩年
糖不只可用來做甜食,就連日常的菜餚也隨處可見糖的蹤影,是家中料理的必備調味,不過市售琳琅滿目的糖品,到底有什麼不一樣呢?對此,食藥署表示,可依據製程、精煉與否區分,像是製糖過程中若不特別分蜜,直接將糖炒乾成粉末,便能得到保有糖蜜的黑糖或紅糖;冰糖則是加工精製的最終型態。
南韓梨泰院昨(29日)晚發生嚴重踩踏意外,造成151人死亡、82人受傷。對此,醫師表示,在大型活動中人擠人、人貼人在一段時間與一個有限空間,基本上就是危險,那是叫「擠壓」,只要有一個人不小心跌倒,就會有連鎖反應的推倒踩踏現象,因此他教6招判斷自己參加的大型活動安不安全。
香蕉除了營養豐富,吃起來也超方便,但要如何選擇與保存呢?營養師高敏敏將香蕉分為7個色階,其中全黃帶褐斑的香蕉熱量最低,抗氧化力最好,但糖尿病、限鉀的腎臟病者要適量攝取。至於保存方面,建議成熟的香蕉可以用保鮮膜包覆,並保存於冰箱的蔬果層,但仍建議於2天內食用完畢才能保有最佳風味。
零食、甜點、含糖飲料特別受到孩童的喜愛,營養師提醒,這些食物攝取過多,不僅會造成肥胖、代謝異常、齲齒等問題,也會造成孩童長不高及性早熟等問題;若想要增加孩童喝水的意願,建議可以從稀釋飲料糖分、或是用水果泡水、多喝水的遊戲程式等方式做起。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文提到,糖攝
除了傳統早餐店,台式麵包也是經典不敗美食,營養師表示,台式麵包好吃,卻有較高含油量及含糖量。以蔥花肉鬆捲麵包565大卡熱量最高;奶油小餐包110大卡熱量最低。另外提出4原則健康吃,包含挑選全穀物成分;搭配蛋白質食物;選擇果乾、堅果內餡以及適量食用。
許多人以為只要有吃蔬果,就能補充纖維,改善腸胃蠕動,但營養師彭逸珊表示,多吃蔬菜雖然可以補充膳食纖維,但含量也有高低之分,以每100g含量來看,地瓜葉有3.3g,但高麗菜僅1.1g,另外,水分、油脂是人體必需營養素,適量補充才能讓身體更健康。
番茄有分大番茄、小番茄2種,雖然都是番茄,不過在分類上及營養價值上卻大大不同。對此,國健署指出,以100g的大小番茄來看,大番茄熱量、醣類最低,僅19大卡、4.1g,而小番茄則是維生素A、維生素C最高,分別有1萬1626IU、43.5mg。
66歲周姓婦人膝關節退化,嘗試過藥物、復健、與注射療法,膝關節疼痛到無法支撐,無法久走,軟骨已經完全磨損、膝關節變形嚴重,必須置換人工關節,後來接受新式機械手臂輔助人工膝關節置換,重新擁有一個穩定有力的膝關節,無論是上街或是出遊,說走就走。
不少愛喝碳酸飲料的民眾,為了同時顧及體態,會選擇標示無糖零卡的可樂,不過這樣選真的就比較健康嗎?醫師表示,據研究顯示,即便沒有添加糖份,汽水中的「二氧化碳」也可能會藉由飢餓素的分泌增進食慾,進而使體重增加,因此提醒民眾,千萬不要以為喝0卡或無糖可樂就不會變胖。
保障寶寶健康,追查真實死因、擴大兒童醫療網之外,還要有專業的兒科醫師。多年前醫師人力缺乏以「內外婦兒急5大皆空」最出名,但衛福部統計,2017至2021專科醫師核准給證人數中,僅兒科人數不增反降,加上近8成縣市每萬人口西醫師低於全國平均,更顯堪憂。衛福部長薛瑞元認為,可以計畫型公費生盡力補上照顧缺口
國內2025年將進入超高齡社會推升醫療需求,每萬人口西醫師執業數連年成長卻「患不均」,資源相對豐富的六都也有一半低於全國平均值。儘管啟動不少新設醫院計畫,但每年醫學系招生有1300名的天花板,衛福部長薛瑞元表示,這項政策不會動,而會依目的規劃公費生名額,以保障各地民眾醫療權。
澳洲研究發現,每天喝2-3杯咖啡,不但能長壽,還能降低心血管疾病風險!據《每日科學》(Science Daily)報導,該研究調查了咖啡與心血管疾病發病率,及任何原因所導致的死亡,結果顯示,應該把每天攝取微量到中等程度的研磨咖啡、即溶咖啡、不含咖啡因的咖啡視為一種健康的生活方式。國健署則是建議,成人
曾經獲得國際高度評價的加拿大全民健保醫療制度,如今出現資源嚴重不足的重大危機。加拿大廣播公司(CBC)專文報導台灣健保優點,稱過去台灣取經加拿大而創建健保體系,如今加拿大需要向台灣學習。CBC報導,80年代的台灣積極改善醫療保健系統,成立1支由哈佛大學經濟學教授蕭威廉(William Hsiao)領
家中孩童開始發育,如何判斷是否發育太早?兒科醫師黃世綱針對女孩提出3種方法自行判斷,包含觀察女孩是否8歲前就有第2性徵,第2性徵包括乳暈下小硬塊、陰毛、腋毛生長及初經來潮,以及身高是否長太快等。另外也提出2種應對方式讓家長莫驚慌,分別為持續追蹤與針劑治療。
充足的睡眠可以給人一整天的好精神,但你知道好好睡覺也能幫助減重嗎?家庭醫學科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文表示,整晚沒睡會比睡眠充足保留更多的熱量,睡眠時數與體重呈現U型關聯,因此好好睡覺對減脂很重要。許書華表示,在睡眠充足的情況下,身體在整個晚上約保存96大卡熱量;而整晚沒睡覺
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情逐漸趨緩,入境檢疫0+7新制可望在10月13日實施。對此,醫師表示,會在這時間點決定,顯然是相關配套措施已經完備,不過提醒幼兒疫苗覆蓋率還需要提升,且民眾需注意冬季「免疫債務」,也就是要留意流感,如果太久沒得流感,族群免疫門檻恐怕會提高,就有可
牙痛不是病,痛起來要人命,雖然牙痛折磨人,但還是有人忍耐力超高。對此,沐光美學牙醫診所臉書粉專發文指出,蛀牙對應忍耐力可分為4種等級,忍耐力20%的人,代表平常有好好注意牙齒健康,忍耐力80%的人代表蛀牙已經深入牙根,只能拔牙。⠀沐光美學牙醫診所針對「蛀牙到什麼程度時,會去看牙醫」進行比較,並列出各
跟朋友聚餐,不可避免地會喝上幾杯酒精飲料,如果剛好在減肥,那更是讓人罪惡感倍增。對此,營養師表示,如果酒精有添加糖,熱量就會增加許多,減脂期間如果想要喝酒,建議選擇低熱量、無加糖的啤酒。營養師黃宇伶在臉書粉專「管海邊的營養師 Zoe」發文表示,減肥沒有什麼食物不能吃,長期食用過量才是影響身體健康的主
中秋雖然過了,但是相信民眾家裡一定還堆著許多文旦、柚子,你知道平平都是柚子,營養還是有差別的喔!營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文指出,在柚子中以文旦的熱量最低,100公克中,只有33大卡,維生素C的含量卻有51.1毫克,膳食纖維也高,不過攝取時還是要注意份量。