許多人在減重時會攝取過少熱量,除了可能造成營養不良及壓抑太久而暴食致體重回彈,亦可能降低減重效率。營養書呂孟凡在臉書粉專「營養麵包(呂孟凡營養師)」呼籲,減重時不管熱量攝取得再低,都不能低於休息代謝率,否則身體會為了適應能源短缺,而讓休息代謝率再下降。
止痛藥對於一般人來說,真是又愛又恨,它的確可以緩解身體的疼痛,消除不舒服的感覺,但也擔心吃了之後,會有傷身的疑慮,讓人感到無所適從。我們都不是鋼鐵人,生活當中總是會遇到各種大大小小的病痛,舉凡頭痛、腰痛、膝蓋痛等等,若能用對藥、用對時間、用對方法,可以大幅提升我們的生活品質,不為疼痛所苦。
染疫居家照護關懷服務將取消!中央流行疫情指揮中心近日發函指出,明年1月15日起取消武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診個案居家照護相關醫療照護服務的「個案管理」評估及追蹤相關措施,引發基層醫療院所不滿,喊話「三思而後行」,醫療應變組副組長羅一鈞表示,主要評估春節醫事人員也需要休息、人力短
台中一名37歲髮型設計師多月前因腦中風住院治療,出院後卻發現「視野從3D變2D」,幫客人理髮時常難以對焦,經諮詢醫師後安排高壓氧治療,約半個月後找回立體感;另一名置換人工膝關節的老翁也在高壓氧治療後,手術傷口恢復快速,減輕術後疼痛問題,重拾生活品質。
台中1名37歲髮型設計師多月前因腦中風住院治療,出院後卻發現「視野從3D變2D」,幫客人理髮時常難以對焦,經諮詢醫師後安排高壓氧治療,約半個月後找回立體感;另名置換人工膝關節的老翁也在高壓氧治療後,手術傷口恢復快速,減輕術後疼痛問題,重拾生活品質。
失眠成因有許多種,例如身體不適或環境、精神因素等。台北醫學大學新國民醫院神經科醫師劉瑋秦建議,可以先養成書寫睡眠日誌的習慣,並將1至2週睡眠期間出現的不尋常行為,如夢魘、夜驚、夢遊、磨牙或恐慌等紀錄下來。此外,她也提供「失眠症自我評估表」供民眾參考。
寒流壟罩,全台成凍番薯,今(25日)晨本島平地最低氣溫出現在南投中寮,僅3.3度。對此,醫師表示,過去大家認為急性心肌梗塞多數發生在60歲以上的長者,但其實天氣寒冷年輕人也容易猝死,像是暴飲暴食者、缺乏運動者、酒/飯後泡澡、酒醉者、情緒起伏大者、感冒未癒者要特別小心。
冬季氣溫變化大,許多心血疾病患者總會擔心自己會不會中風;對此,三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文提醒,平時須注意3個事項,包括不要讓體溫振盪過大、注意保暖尤其頭面部和四肢、身體發生頭暈目眩時不要硬撐。不要讓體溫振盪過大
衛福部彰化醫院今(20日)迎接54週年慶,彰化醫院院長曾孔彥帶領醫護們一起切下生日蛋糕,現場舉辦義賣會,有病友特地回來慶祝並捧場,場面熱鬧溫馨。曾孔彥表示,過去3年來受疫情影響,彰化醫院全力投入收治及防疫,採檢團隊到過機場、海港及彰化社區的每一個腳落,堅守南彰化所有鄉親,如今挺過疫情,讓蛋糕吃起來特
再過不到半個月就要跨年,而且明年春節(1月20日小年夜)來得特別早,大掃除差不多可以開始動工,以免火燒屁股又狂哈啾哀哀叫,懊惱沒有「超前部署」。佳齡生活健康中心耳鼻喉科主治醫師吳政穎表示,塵蟎是居家常見過敏原,床墊、枕頭、毛毯、地毯、窗簾都有它的足跡,碎片、排泄物、分泌物與生殖卵可能引發過敏如打噴嚏
近年來國人健康意識抬頭,為了維持體態,飲食低鹽、低油等,但有些人為了增添風味,會加各種醬料。對此,營養師張家榕整理出常見醬料熱量排行榜,最高是沙茶醬、花生醬等,而熱量最低為烏醋、黃芥末醬。提醒民眾,享受同時也不要失控,不然容易變成熱量陷阱又水腫。
極端氣候是對於心血管疾病患者的新考驗,造成新的死亡風險!美國最新研究發現,每1000例心血管疾病死亡的人中,有2.2人死於極熱,而9.1人死於極冷。該研究收集分析了1979年至2019年,橫跨5大洲27個國家567個城市,超過3200萬例心血管疾病死亡案例,研究發表於美國心臟協會期刊《循環》(Cir
寒流將至務必做好保暖工作,尤其心肌梗塞往往來得又急又快、無聲無息,要如何預防以免憾事發生呢?中醫師王大元提醒,除中醫以保養心氣治療外,平日亦可按壓內關穴保養,並減少高油、高糖、高鹽的料理。另,若異常症狀持續5分鐘或休息後反而加重,須懷疑心肌梗塞的可能性,應盡快送醫檢查。
為培育新世代的公費醫師,長期深耕偏鄉醫療的臺北榮民總醫院新竹分院今天與國立清華大學簽約,正式成為清華學士後醫學系的教學合作醫院;北榮新竹分院也在院內設立「偏鄉醫療教學中心」,取名為「清華醫學堂」今天啟用,將開設社區與偏鄉醫療實務課程,承接培育偏鄉醫療人才的重任。
72歲的張阿姨有高血壓、冠心病、甲狀腺機能亢進,5年前生日時,右小腿劇烈疼痛,打止痛針無效,痛到發抖送急診,發現罹患急性下肢動脈阻塞(俗稱腳中風),右膝以下膕動脈全部血栓缺血,再晚1天治療恐截肢,緊急機械性取栓手術及超音波震碎血栓治療35小時,才打通左腳血管,救回左腳。
據氣象局預估,週末台北測站將降至8度左右,為入冬首波「寒流」,而台灣本島平地最低氣溫也將降至6度以下,翰醫堂中醫師陳信宏指出,除了市售主要以鐵粉,成份中還含有活性碳、鹽與蛭石等物理成分製成的暖暖包外,也可以DIY草本暖暖包,來度過寒冬。陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網頁表示,草本暖暖包
72歲的張阿姨有高血壓、冠心病、甲狀腺機能亢進,5年前生日右小腿劇烈疼痛,打止痛針無效仍痛到發抖送急診,發現罹患急性下肢動脈阻塞(俗稱腳中風),右膝以下膕動脈全部血栓缺血,再晚1天治療恐截肢,緊急機械性取栓手術及超音波震碎血栓治療35小時,才打通左腳血管,救回左腳。
安安出生時左上唇出現一個鮮紅色的腫塊,總被告知「長大就會好」,就醫路上屢屢碰壁,不料血管瘤卻越長大,甚至開始出現潰瘍與結痂,安安在2個月大時開始口服血管阻斷劑,病情也大幅度的改善,1歲5個月大時,開始使用染料雷射治療,最終還給安安美麗的臉蛋。醫師提醒,嬰兒血管瘤要把握3個月黃金治療期,避免留下疤痕。
氣溫驟降,可能導致血管收縮,引發血壓的變化,誘發心血管及中風等疾病,嚴重甚至會心肌梗塞而猝死。對此,營養師許育禎表示,黑巧克力是預防代謝性疾病的好食材,因為可降低飯後和空腹血糖、血壓、粥狀動脈硬化,以及抗發炎、抗癌、防失智,不過雖然黑巧克力相對精製糖含量較低,但仍含有脂肪,因此不建議過量食用。
莧菜含有豐富的膳食纖維、礦物質,入菜不僅受人喜愛,且也是逛市場必買的蔬菜之一。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文整理出3種莧菜營養大比拚,其中野莧菜雖然熱量是3者中最高,但它的膳食纖維、鈣、鎂都是最高,是補充營養的好選擇。●白莧菜:以每100克食材所含營養素來看,熱量是3種莧菜中最低,