「化妝水」幾乎是所有女性保養的第一道步驟,「有拍就好」、「臉只要有濕濕的就可以」成了最常見的使用習慣。然而,當你只是隨興拍上,化妝水就真的只是「水」而已了!iStyle專訪美妝達人Kevin老師,到底化妝水該怎麼用才能發揮作用?
現在氣溫微涼,是跑步的大好時機,但正因如此,肌肉也會比較緊繃,若是沒有做好熱身,很容易肌肉拉傷,但只要適度伸展就可以擺脫這種情況,而哪些是跑步前該做的暖身運動,健身教練們提供6種將四肢、腿筋、臀肌徹底伸展的方法,幫你降低運動受傷的機會啦!
髮質本身就差,或是長期染燙髮導致髮質變糟,不是只有定期深層護髮就好,而是要從根本做起,用基礎保養打好底,才能讓髮質徹底改變,美國名人髮型師Mark Townsend提供幾個養髮的私人小秘訣,教你怎麼養出一頭令人稱羨的美髮。
百貨週年慶如火如荼開跑中,但最吸引人的還是人稱「光棍節」、「雙11」的網路購物折扣季!iStyle幫你整理出主要網購、開架通路在雙11促銷檔期中預計被搶光的超口碑美妝品,包括Yahoo購物中心、momo購物網、PayEasy購物網、屈臣氏、康是美......等,好用到狂囤貨也沒問題的單品全部搜齊。
近幾年跑步風氣盛行,但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係,導致許多人在跑步過程中受傷,想避免這些傷害,在跑步前你一定要知道下列6件事,才能跑得更遠、更快也不怕受傷。
運動老是三天捕魚,兩天曬網,常常一懶就是好幾個星期不動嗎?那你就要注意了......不運動其實超可怕,哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後,身體就會發生的狀況,提醒你就算運動量再小,也要保持習慣以維持健康。
網路上流傳各種飲食減肥法,包含拒吃澱粉、排毒飲食、節食......等,但這些真的有效,對身體真的好嗎?如果你發現體重只是一時下降,減肥效果不如預期,或是遭遇瓶頸,或許你使用的是錯誤減肥方式,快來看看哪些是盛行的瘦身飲食,卻暗藏不健康,還有可能復胖的危機吧!
喜歡跑步運動的人,最怕膝蓋磨損受傷,其實就連專業跑者也難以避免,而跑步造成的膝蓋損傷有哪些?生物力學家Jessica Greaux提出4個常見,跑步造成的膝蓋傷害,詳細解說並教導如何解決,帶你遠離這些運動傷害。
很多人沒有建立正確觀念,做好功課就到健身房運動,因此很容易犯了一些錯,加大身體的負擔,不僅沒有達到瘦身效果,反而造成運動傷害,對此,5位健身專家提出6個常見的錯誤運動方式,幫你改正不好的習慣,讓健身、瘦身更有效。
已經從「小明星」晉升為「金鐘主持人」的吳姍儒(Sandy),一直以來以「隨時樂意知道新知」的開放態度累積素養的她,對於美妝保養更是近期最有心得的領域。她分享,不管再怎麼年輕、天生麗質,維持均衡飲食、良好生活習慣與保養,肌膚是會回饋給你的!iStyle專訪吳姍儒,關於她的保養、底妝與飲食,一次公開。
為了讓頭髮、皮膚都能散發光澤,護膚、護髮的動作絕不能少,但是狂用這些產品就能讓肌膚、髮質維持在最好的狀態嗎?錯!實際上,使用過度可能會危害到你的身體,嚴重的話甚至會出現落髮、皮膚發炎的情形,而哪些是你該注意使用的日常用品,請筆記。
睽違多年終於完成合體心願的經典偶像團體5566,此次現身第51屆金鐘獎頒獎典禮,不僅將帶來精采的組曲表演,更全員到齊亮相紅毯,讓眾多粉絲感動不已!2002年出道的5566,經過14年後再度聚首,也讓人忍不住比較了一下成員之間的變化,沒想到差別最小的竟然是「他」?
想當個合格美女不僅是要外表亮麗,從頭到腳的肌膚、頭髮保養都要做足功課,才能向別人嶄露出那最完美、迷人的一面, 究竟她們私底下都做了哪些努力,避免哪些傷膚、傷髮的事?想成為美女一員的你一定要知道。
大量運動過後,全身總是狂流汗,散發陣陣熱氣,皮膚也跟著紅了起來,這時候你的一定覺得全身充滿精力,大腦也非常清醒,但是運動後皮膚變紅代表什麼,而它伴隨哪些現象時是你該注意的身體警訊你清楚嗎?這些事對喜歡運動的你一定要知道。
很多女生怕重訓會養出一身健壯肌肉,體態變得很魁梧,事實上正好相反,它會緊實線條,燃燒更多脂肪,塑造完美體態,美國運動協會發言人Jacque Crockford現在就要打破大家對於重訓的誤解,教你輕鬆擁有漂亮身型。
減肥要有計畫性才會成功,否則很容易功虧一簣,你知道除了運動外,瘦身飲食該遵守的基本規則有哪些嗎?想成功瘦下來,你絕對不能不知道!
運動減肥可不是一勁的埋頭苦幹就有成效,這當中有很多「眉角」要注意,如果你正在努力靠運動減肥,一定要仔細詳閱下列7個運動基本規則,才能得到運動最大效益,防止肌肉受傷,堅持下去的效果。
隨著年初大型OUTLET商場一間間開起,台灣的購物氣氛可說是越來越濃烈,繼北台灣最大的「三井林口Outlet Park」受到熱烈歡迎後,三井集團也加碼選定在台中港落腳全台第2家三井Outlet Park,並可望於2018年試營運!除了必關注的營運細節外,又有哪些OUTLET是必須同步鎖定的目標呢,就讓iStyle帶著你搶先做功課吧。
對於「甜食控」來說,就算身材變粗、皮膚變差也不想戒掉甜點,除了平常更要養成健康的生活習慣外,藉由一些小方法也可以將吃甜食的傷害降到最低,幫助身體迅速排毒,營養師Lisa Eberly提供3個小技巧,讓你吃完甜食罪惡感不會那麼重!
自「大學生了沒」出道的藝人、時尚部落客莫莉,過去與所有女生一樣為了3~5公斤的體重努力,當時持續有健身習慣的她卻始終不見成效,直至配合「飲食」,不僅體脂肪掉了、線條出來了、腹肌也更加明顯。近期出版《貪玩美 莫莉的享瘦塑身書》的她分享:「只要吃得健康,三餐照吃搭配運動才會瘦得健康瘦得快。」以下,是莫莉的飲食哲學,一起向她看齊吧!