所謂「志工」是指本著志願服務的精神,不計有形的報酬而實際付出時間、財務、勞力和專業來協助他人者。擔任志工雖是無償行善,但在付出、奉獻的過程中,身心健康也能受惠。不久前,阿茲海默症協會國際會議(AAIC)於荷蘭的阿姆斯特丹召開,來自美國加州大學戴維斯分校的流行病學專家瑞秋.惠特默(Rachel Whi
醫師一向是許多人嚮往的理想工作 ,今年暑假澎湖衛生局為學童精心策畫了8場體驗營活動;最壓軸的重頭戲,就是由衛生局攜手三軍總醫院澎湖分院,舉辦小小醫師體驗營活動,共有30名4至6年級學童報名參加。活動中配合角色扮演的方式,讓參與活動學童穿著象徵醫師的白袍,來體驗半日醫師,並透過生動活潑的課程(照型氣球
夏天出油好困擾!在家精心畫好的妝,出門沒多久就花掉了!桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,肌膚出油絕對不要挑選清潔力很強的洗面乳。她提到,皮膚水分不足,才會分泌油脂來保護肌膚,因此挑選洗後肌膚水潤不緊繃的洗面乳尤佳,另,保養時可以選擇維他命B3(菸鹼醯胺)、茶樹油及茶多酚三種保養成分,並使用控油妝前乳,
無論是慢跑、路跑、夜跑都是近年來流行的跑步活動,但長期跑下來,有些人會遇到一跑就痛的「跑者膝」而深感苦惱,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫點名,有跑步習慣、運動訓練不足或方式不正確、下肢結構本身有問題,為罹患跑者膝的高危險族群,如果剛好符合前述情形者要特別小心。
台南本土登革熱病例直逼「2000大關」,新學期開學在即,但近期受陣雨影響,加上天氣潮濕悶熱,助長病媒蚊孳生及疾病傳播,登革熱疫情持續延燒,防疫壓力倍增,亟須民眾共同攜手,台南市長黃偉哲於開學前夕發送給各校家長會長及家長團體理事長,號召「孳清做伙來、攜手護校園」的一封信,呼籲各界全面動員守護學生健康。
今(22日)是七夕情人節,不少人會安排兩人共處的浪漫行程,而胸腔暨重症專科黃軒也引述許多國外研究指出,接吻是一種表達愛意的方式,不僅能讓人感到快樂,還能給身心帶來許多好處,像是美容、減肥、減輕壓力,甚至還可減少口腔細菌生長、降低血壓及保護心臟等。雖然接吻好處多,但仍要注意,接吻也可能傳播一些口腔和唾
衝浪需要趴板、挺胸划水、起乘、站立、轉向等技巧,是許多年輕人熱愛的水上運動。台北聯新運醫中心老師吳宗寰在臉書粉專「聯新運醫中心」發文分享,衝浪常見的運動傷害,包含下背痛、肩關節傷害、膝關節的傷害、撞傷或割傷。需良好頸椎、胸椎活動度、穩定的肩關節、優異的下肢協調及平衡,及對身體感知敏銳的本體感覺。
睪固酮被稱為「抗衰老」的荷爾蒙,維持睪固酮濃度是抗衰老和長壽的關鍵。對此,鄰好西醫診所醫師李思賢表示,睪固酮除負責性腺的發育外,更掌管骨質及肌肉量等參數。此外,太低的睪固酮濃度與高死亡率相關,所以要長壽就要提高睪固酮濃度,太低的濃度恐引起,性慾低、肥胖、胰島素阻抗及心血管疾病等症狀,建議透過規律運動
不少媽媽在自然產待產時,會出現疼痛難耐的狀況,這時準爸爸們可以做什麼事呢?對此,國民健康署在臉書粉專發文指出,待產過程中,若伴侶為自然產,準爸爸除透過正向的話語來鼓勵伴侶外,可事先與醫護人員討論後,透過4技巧,像是準備音樂及協助按摩等,來幫助伴侶減輕疼痛。
台南登革熱確診病例持續增加,市府民政局開辦教育訓練會議,邀請專家學者向里鄰長、志工等傳授滅蚊技巧,落實基層防治,今天在疫情已獲控制的仁德區進行壓軸場,善心企業也公益捐贈,慰勞辛苦的第一線人員,希望他們繼續為全民健康打拚。這場仁德區里鄰長會議暨教育訓練在後壁活動中心舉行,中興大學教授杜武俊應邀主講,他
有一位媽媽問我,為什麼她找不到孩子喜歡的書?每次讀沒幾頁,小孩就不耐煩,勉強讀完,問問題也都答錯,像沒聽進去一樣。分齡選繪本 共讀非單向提問其實,想要以繪本啟發孩子,得要先知道孩子的能力,找到適合該年齡的讀物,可以從書本封底的推薦年齡,或在共讀時,調整引導閱讀的方式著手。
4-6個月大的寶寶會開始嘗試副食品,吃副食品有許多好處,如:減少過敏及促進口腔肌肉發展等,但語言治療師簡彣如表示,在治療室中,偶爾也會遇到排斥副食品的寶寶,建議家長在他們喝奶前的30分鐘或肚子餓時,再餵食成功機率較高。此外,她也強調,家長的餵食技巧及反應,也會影響孩子吃東西的表現,有5大事項要特別留
台中市一名85歲老婦日前懷疑家中有「歹米阿(壞東西)」,不敢待在家裡,外出卻迷路,致家人心急報警,才幸運找到人;台中慈濟醫院身心醫學科主任許峰碩提醒民眾,若家裡人有思考、情緒或感覺上的困擾,應在尋回時順便送醫,並向醫院申請開立診斷書,然後向政府申請防走失愛心手鍊,他並呼籲照顧者要注意自己的身心狀況,
許多媽媽在生產完多會面臨產後憂鬱的困擾,對此,好晴天身心診所諮商心理師呂佳珍表示,據統計,大約有5-8成的產後婦女會經歷產後情緒低落,有1-2成的產後婦女會罹患產後憂鬱症,又以第1次生產的產婦最易患病,因此可於月子期間制定作息時間表並養成紓壓技巧,照顧新生兒時,給予自己喘息時間,並照表進行,減少產後
運動有助於身體健康,但許多人擔心運動會加速關節磨損,對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,運動絕對不是關節磨損的元兇,相反地,適當運動有助於提升關節健康和功能,關鍵是要選擇適合自己的運動類型、注意運動方式和強度,若有關節問題或健康疑慮,最好在新的運動計畫前,諮詢醫生的建議。
年近40歲的曾先生年輕時很愛打籃球,23歲打球時曾撞到右膝受傷,看遍各大醫療院所吃藥、復健都沒效,醫師叮囑不要運動即可,10多年沒運動變胖,後來蹲下、小跑步,右膝會有刺痛感、也無法跳,經診斷半月板、十字韌帶及股骨關節面軟骨受損,進行關節鏡手術,兩次術後8個多月能做健身與不太激烈的籃球運動。
近40歲的曾先生年輕時很愛打籃球,23歲打球時曾撞到右膝受傷,看遍各大醫療院所吃藥、復健都沒效,過去醫師叮囑他不要運動即可,10多年沒運動變胖,後來蹲下、小跑步,右膝會有刺痛感、也無法跳,他被介紹到安南醫院骨科看診,醫師指患者半月板、十字韌帶及股骨關節面軟骨有受損,建議做關節鏡手術,兩次術後8個多月
面對工作提前完成真的比較好嗎?對此,福樂心理諮商所諮商心理師方仁君在臉書專頁「方仁君諮商心理師」發文指出,提前症(Pre-crastination)最早是由美國心理學家所提出,與拖延症同由焦慮引起,急於將事情提前完成。日常應按照輕重緩急安排順序、將休息放進待辦事件中、放慢速度,享受過程。
中國醫藥大學北港附設醫院(北港媽祖醫院)與雲林縣衛生局合作,選在9月「失智月」前夕,今日在北辰國小活動中心舉辦「懷舊偶戲」活動,邀請「黃世志電視木偶劇團」演出,藉由傳統偶戲傳遞失智友善社區的理念,讓失智者及其照顧者在社區中受到尊重、包容與保護。
6月到8月是畢業生們求職的旺季,面試時緊張又嚴肅的氛圍,往往令人窒息又焦慮。台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出,「著陸練習(Grounding Techniques)」是可以幫助情緒從高峰著陸的一些小技巧。最簡單的著陸練習有默念5種感官所能及之物。其餘像是握拳、把手放入水中,並輔以心中描述這些行為