聽音樂不僅能撫慰心靈,研究發現,音樂也能暫時降低生理疼痛,加拿大蒙特利爾大學研究發現,聽喜歡的歌曲能夠讓身體降低10%疼痛感,而有效的止痛音樂類別為感人/苦中帶甜,會增加音樂帶來的愉悅感,研究發表於《疼痛研究前沿》(Frontiers in Pain Research)。
你是否也有過,一起床發現臉浮腫的尷尬情況?這其實都是水腫的反應!中醫師余雅雯表示,水腫主要跟「腎」功能變差有關,而長時間維持同樣的姿勢、飲食口味重、體質寒冷等,也是引發水腫危機的隱患之一,所以想消水腫,建議可攝取高鉀食材或料理多用生薑,味辛性溫,既可驅除身體寒氣,又可發汗除濕,尤其生薑皮利水消腫效果
不少民眾可能都認為,食材一定冷藏才能保鮮、不意壞。不過,胸腔暨重症專科黃軒列出「5種日常食品」,實際上並不需要冷藏以維護它們的品質和最佳食用期。像是為了讓番茄保鮮時間更長,建議將它們的莖部朝下儲存在一個涼爽、通風良好且遠離直接陽光的地方。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,
飯後肚子痛,吃了胃藥也不見改善。有可能是膽結石!營養師高敏敏指出,要避免膽結石發作,可以從改善飲食下手,包含簡單烹調料理、多吃原型食物、膳食纖維、不要吃太飽、避免甜食也不要誤信偏方。並建議定期檢查,尤其是愛吃高油、肝硬化、肥胖或糖尿病患等高風險族群,每年可以做一次腹部超音波檢查。
睡覺習慣開燈請注意!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,在夜間喜歡開燈睡覺者,罹患憂鬱症風險增加30%,不僅如此,還會變胖、提高患慢性病機率、精神不濟等問題,所以建議睡前關掉所有的光源,包括電燈、電視、電腦、手機等;並使用一些遮光的物品,如窗簾、眼罩、帽子等,來阻擋任何可能干擾睡眠的光線。
這幾年疫情肆虐,配戴口罩成了人們日常生活必備物品之一,不過中醫師指出,配戴口罩除了容易長痘痘外,也會影響臉部結構!這是因為配戴口罩會讓表情肌缺乏運動,或是壓迫,此外,也可能改變呼吸方式、顳顎關節的變形,使得臉型改變,因此應選擇適合臉型大小的口罩,搭配中醫的美顏針,將肌肉進行細微調整,
近日復健民眾因為種田、種菜、搬東西,產生肩頸痠痛、腰部及膝關節疼痛而來就醫的比例明顯增加,進一步詢問才發現,原來,許多疼痛症狀的產生跟動作姿勢不正確有極大的關係。根據生理學統計,人體的肌肉量在25歲左右達到巔峰,如果沒有維持好運動習慣,30歲之後肌肉會以每10年3-5%的速度減少,60歲之後,肌肉更
阿睿又發燒了,媽媽一臉愁雲慘霧:「上學才一個月已經發燒第3次,他是不是抵抗力很差?」其實大多數剛開始上幼稚園的小朋友有好幾個月,甚至半年的時間,動不動就發燒,這讓家長們都提心吊膽、憂心忡忡。我安慰阿睿的媽媽:「不用擔心啦!這只是因為妳之前顧太好,不表示他的抵抗力差!」
退休的王太太(化名)近日來情緒煩躁反覆,情緒起伏波動大,甚至連子女也發現不對勁,因此前往醫院詢問醫師,經診斷為憂鬱症。憂鬱症是什麼?其成因非常複雜,症狀包含感到悲傷、焦慮、絕望或空虛感。然而憂鬱症對老年人的影響與年輕人大不相同,對於老年人而言,憂鬱症的發作不一定會有悲傷等情緒出現,反而可能是以更多抱
美國近日1項研究表明,人類拒絕吃某些特定食物的原因很可能是身體的保護機制被這些東西觸發。同時專家也表示,不吃特定食物不會對人體造成影響,但如果拒絕吃這些食物的原因是出於焦慮、躁鬱等心理因素,就建議民眾要求助心理醫生。根據《紐約郵報》報導,美國俄亥俄州立大學副教授卡特向媒體表示,「如果我們在吃了某種食
一些上了年紀的長輩會因為「牙口不好」、「覺得新陳代謝慢要減少進食」,幸福翰醫堂中醫師陳信宏指出,長期下來可能造成飲食不均衡,也很有可能會導致蛋白質的攝取不足,甚至影響正常生理作用或健康,並列出常見10種食材100公克的蛋白質含量,前3名為雞胸肉、菲力牛肉、鮭魚肉。
蛀牙痛起來要人命,除了認真刷牙、使用牙線外,飲食習慣也很重要!牙醫師在臉書專頁「龍江牙醫診所」發文分享,嚴重蛀牙可能會需要根管治療,因此飲食上應避免食用糖果、麵包、蛋糕、果乾等含糖食品,以及汽水、咖啡、酒精飲品等,以降低蛀牙風險。糖分轉為酸值 增加蛀牙機會
長庚大學醫學院生化科暨生物醫學研究所吳嘉霖教授團隊研究發現,果蠅在飢餓狀態時對高溫的感受比飽足時更為敏感,此現象是受到大腦內胰島素的調控所致,論文在10月17日躍上國際生物學頂級期刊《公共科學圖書館 : 生物學》(PLOS Biology),也為某些糖尿病病患比一般人對高溫更加敏感、容易在高溫環境下
40歲有膽結石的男子,在某日吃了消夜後腹痛冒冷汗送急診,打個針後便回家觀察,但隔天狀況並未改善至禾馨民權健康管理診所就診,經超音波檢查,發現膽囊腫如「士林大香腸」,診斷為壞死性膽囊炎,緊急手術取出已經壞死翻黑的膽囊。胰臟醫師林相宏呼籲,壞死性膽囊炎等不得,而有膽結石患者更要小心。
隨著少子化及健保制度的影響下,願意投入兒科的醫師越來越少,兒科醫學會統計,去年兒科住院醫師招聘率83%,今年更是下滑到70%。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢就非常有感地表示,自己招不到兒科醫師,年輕醫師紛紛投入醫美等行情比較好的專科,別怪他們,這是大環境的問題。此外,他更直言,民眾對於健保的觀念,可能感覺
不少民眾會因身體比較虛、易疲勞,希望可透過一些補藥或食材來進補,藉此調理身體。對此,中醫師邵禹豪建議,大家進補前,應找合格的中醫師,進行體質上的判斷,除脾胃功能及濕氣外,外感風邪(病毒或細菌)、氣鬱、血瘀、痰、火氣及寒氣,也會造成路徑不通,若在此時重用補藥,非但補不到身體虛損的臟腑,反而可能加重原本
今年國內面臨登革熱疫情的嚴峻挑戰,據疾管署統計,截至10月16日本土病例已突破累計1.7萬例,由於登革熱病毒引起的急性傳染病,目前並無特效的抗病毒藥,只能依症狀治療,對此,中醫師特別提醒,濕熱體質、O型血最容易被蚊子叮咬,須更加當心。確診登革熱通常會出現後眼窩及骨關節疼痛,皮膚紅疹、搔癢及突發性發燒
6歲的小軒喜歡吃甜食,討厭刷牙,更怕看牙醫。就醫前1天,出現高燒、活力下降。之後,他的左側肢體無力,被帶到外院急診。原本懷疑中風,於是外院醫師進行電腦斷層與血液生化檢查。結果顯示,病灶位於右側大腦額葉,可能原因為出血或是腫瘤,此外,發炎指數與白血球很高,於是轉到本院。
沒事多喝水是老生常談,但白開水因為沒有味道,導致許多人都不愛喝。營養師沈宛徵指出,可以試試5種以天然食材所製作的「帶味水」,包含檸檬水、葡萄柚水、蜂蜜水、薄荷水以及花茶。補充水分之餘還能攝取微量營養素。營養師沈宛徵在臉書粉專「沈宛徵營養師」發文指出,平常衛教最常提醒大家多喝水,但很多人雖然知道喝水的
秋天早晚溫差大,當心血壓升高!育群中醫診所院長林名育表示,血壓高者通常氣血運行不順,建議可按壓百會、太陽、風池及耳後的降壓溝,都有緩解高血壓的不適症狀;並可搭配藥膳茶飲,有輔助降血壓效果,如枸杞菊花茶可清熱去火,特別適合陰虛陽亢患者。另,可多吃高鉀低鈉食材,如芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶和菠菜等。