維生素D對人體很重要,但國人普遍缺乏,尤其是嬰幼兒,因此台灣兒科醫學會也建議,新生寶寶從出生開始就要補充維生素D3,至少每天400I.U.。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄也指出,建議透過加強添加維生素D的配方奶來獲取,日曬刺激性過強。什麼是維生素D
市面上常聽到有蜆精、蜆錠等產品,不禁好奇蜆的營養價值如何?行政院農委會漁業署表示,台灣蜆的肉質Q彈又紮實,且還含有豐富的維生素B12,僅100克就含有84.16ug,為每日營養建議攝取量(RDA)的35倍,此外還含有維生素A、B1、B2、E、菸鹼酸、礦物質鋅、磷、鐵、Omega-3脂肪酸等營養素。
市面上營養補充品琳瑯滿目,該如何挑選適合長輩的保健食品呢?營養師陳怡錞在臉書專頁「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」及個人網頁表示,考慮到長輩的年齡、飲食內容、生活習慣、身體狀況、疾病與用藥等都不一樣,很難直接推薦大家要送哪些保健食品,但可以針對比較基礎、常見的長輩健康問題,所對應的補充品選項
低劑量電腦斷層(LDCT)可偵測小到0.3公分的肺部病變,是目前唯一具國際實證,可早期發現肺癌的篩檢工具,不過「偽陽性」偏高,在未進一步確診前,受檢者「壓力山大」,若接受侵入性處置,又擔心挨了不必要的刀。台大癌醫中心分院副院長陳晉興說,研究發現台灣的肺癌「長得很慢」,有更多時間揪出病灶。衛福部國健署
「腦中風是台灣成年人失能第1名!」立委余天小中風住院喚起民眾對於中風議題的關注。實際上,台灣每年約有5萬人發生腦中風。衛福部雙和醫院神經內科主任陳龍表示,腦中風死亡率雖然在下降,但發生率「沒有特別往下」,1年5萬人是「有症狀」,但許多屬無症狀的「黑數」。他直言,台灣人中風識能不足,若能提升,可於急性
根據內政部「109年簡易生命表」顯示,台灣人的平均壽命為81.3歲,其中男性78.1歲、女性84.7歲,是什麼原因使男女的平均壽命相差近6歲呢?外媒《每日科學》(Science Daily)報導,一項新的研究顯示,許多男性隨著年紀增長,Y染色體的缺陷會導致心肌疤痕,進而發生致命的心臟衰竭,這項發現可
一個人可以「胖又健康」嗎?一個肥胖者有充足運動的話,能透過運動的好處,抵銷肥胖帶來的壞處嗎?根據研究發現,恐怕沒辦法「胖又健康」,肥胖者即便運動充足,其罹患慢性風險仍遠高於體重較輕且完全不運動的人。醫師也提醒,即使有運動仍要在意體脂。恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」發文分享一篇西
吃火鍋已成為台灣人不分季節的全民運動,不過要怎麼健康吃,才不會吃進太多鈉呢?對此,營養師劉馥萱整理出超吸油高鈉食材,並提醒,除了慎選食材及湯底,吃火鍋的頻率還是需要注意,一週1至2次大餐即可,並且搭配適量運動,能幫助維持體態、心血管健康。劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」發文指出,近期衛福部公布《11
「在這紛亂的世界中,我總是看到溫情。」台大婦產科名醫施景中於臉書分享台日相依的暖心故事,1名日籍兒童的雙親長年派駐台北,小朋友出生前就檢查出有心臟問題,前往台大醫院求診,並完成手術,返回日本後接續完成治療,目前康復良好。當時參與治療照護的臉書粉專「兒童心臟會客室: 聊聊孩子們的心事」版主、小兒科教授
若沒有攝入足夠的蛋白質,會導致肌肉流失、掉髮、免疫力和代謝下降等問題,但只吃蛋白質也會出問題,醫師指出,若為了減重而只吃蛋白質,可能會導致「兔餓症」(Rabbit Starvation),造成噁心、頭痛、脫水、心跳變慢等症狀。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文指出,
與芒果正值產季的破布子來囉!破布子為何稱作破布子?這古早好滋味跟台灣有何淵源?農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文解密。農糧署指出,破布子又稱樹籽、蔭樹子,是台灣早期農業社會常見的家庭配菜,源自於400年前台南西拉雅族的飲食文化中,就有食用破布子的習慣,也是全世界最早食用破布子的地方。
夏天來臨,日照時間長、強度變高,相較於國外,過去台灣人配戴太陽眼鏡的人不多,和欣視光眼科診所醫師林于皓分享,歐美較早重視紫外線對眼睛的傷害,不過近幾年因為衛教知識的推廣,台灣開始比較多人戴太陽眼鏡,也提醒適當曬太陽對近視控制有幫助。林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」說明,過去台灣配
今年5月公布最新的2017~2020國民營養調查結果發現,台灣人不論男女、不論幾歲,1日膳食纖維攝取量都吃不夠。營養師指出,選膳食纖維量最高的來吃最直接、最有效率,她也分享「高纖蔬菜排名TOP 20(每100g)」,前3名分別是黑木耳(生鮮,7.4g)海帶芽(生鮮,6.1g)及牛蒡(5.1g)。
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)昨降到2萬多例,今日卻又上揚至4萬多例,但陽明交通大學醫務管理研究所兼任副教授洪子仁認為,台灣仍有機會在7月19日左右跌破萬例,只是要小心人流、車流、餐廳流的「三流」變數。至於染疫死亡也回升到百例以上,他預估最快7月第一週就有機會相對穩定落在百例以下。
還不到50歲,不抽菸也不喝酒,仍可能被大腸癌找上門,竟可能是肥胖惹禍!韓國研究發現,50歲以下的早發性大腸癌跟代謝症候群者有關。醫師表示,雖然抽菸、喝酒也是大腸癌的危險因子,但那多半適用於50歲以上;50歲以下罹大腸癌者跟「肥胖」最有關係。
回想一下有覺得自己今天吃太鹹嗎?醫師在臉書專頁「新竹 君和內科診所 ・ 血液透析 l 洗腎 l 洗腎照護」發文表示,根據研究,許多台灣人的日常飲食習慣,已經超過衛福部建議的每日上限「2400毫克的鈉(或6公克的鹽)」。許多天然食材已經含有一些鹽分了,一些吃起來未必很鹹的加工食品,更會讓人不知不覺攝取
日前「凍卵解凍使用」人工生殖法引發熱議,但也有許多人誤以為凍卵超過10年就要依法銷毀,並為此感到著急。茂盛醫院醫師李俊逸強調,冷凍卵子、精子沒有限定保存期限;冷凍胚胎才有保存10年的限制。並提醒,年輕時凍卵比高齡集卵更輕鬆。李俊逸在臉書粉專「茂盛醫院小王子 李俊逸醫師」表示,冷凍卵子或精子沒有限定保
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)案例已在全台遍地開花,許多人擔心染疫後,即便康復還可能有「長新冠(Long-COVID)」後遺症。營養師表示,若進行地中海飲食,能提升保護力、減少後遺症的症狀;為了更符合台人的口味,也能進行「台版地中海飲食」。
1名5歲男童有些腹瀉、嘔吐現象,醫師沒替他掛點滴,反而讓他吃冰棒;見男童吃完冰後便告訴孩子媽媽「可以回家了」,讓媽媽超驚訝。對此,醫師也表示,吃冰不但可以確認兒童的呼吸、血液循環狀況,也可以補充孩子脫水所需的水、糖分、電解質。馬偕醫院急診科醫師翁梓華在臉書粉專「急診柯南 翁梓華醫師」發文分享案例指出
台南小兒科醫師網路作家「白袍旅人」今於臉書臉文,分享這1個月的居家照護與視訊看診心得,老少患者都很溫和可愛,還有很多幼兒會在拍照時啃起健保卡等,獲得粉絲網友共鳴。白袍旅人表示,過去1個月,大概前前後後跟500位以上確診者視訊診療或關懷,其心得可能跟媒體上看到的不太一樣,雖然數位落差存在,包括網路品質