最近天氣炎熱,出門前出門後都要多補充水分,但到底要補充多少水才足夠?義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示,最簡單判斷有沒有喝夠水就是看尿液顏色,當出現深黃色或是味道很重,就該警覺得多喝水,或補充含水量高的水果或食物。陳昱彰在臉書專頁「陳昱彰醫師」分享,每天要喝多少水的答案沒有一定,有
台大醫院營養室營養師馮馨醇於7月19日下午2時至3時30分,在台大醫院兒醫大樓B1第一會議室(台北市中正區中山南路8號),主講「乳癌病友治療期間的營養照護」。此活動需事先報名,報名電話:(02)2356-2098,台大醫院癌症資源中心。
發現身體疲倦、睡眠不好、體態難以控制的原因是腎上腺疲勞時,「心態」是決定多久才能復原的關鍵,營養師許睿涵表示,可以從進食習慣、營養支持、心態、咖啡提神、運動健身,這5個生活習慣著手,來恢復並維護腎上腺的平衡。許睿涵在臉書專頁「吃.營養.許睿涵營養師」及個人網站發文分享,許多減重諮詢的個案不是因為生活
基隆長庚紀念醫院副院長洪明銳接受洪鈞培文教基金會邀請,7月8日上午10時至12時在新北市立圖書館演講廳(新北市板橋區貴興路139號3樓-捷運板南線/亞東醫院站3號出口)主講「心臟健康・快樂生活」。此活動免費入場,也不需事先報名,洽詢電話:(02)2395-5211洪鈞培文教基金會、(02)2953-
據中央氣象局表示,近日各地天氣高溫炎熱,今(5日)中午包含花蓮、台東、新北、基隆、高雄等縣市都突破36度高溫。國健署提醒,民眾從事戶外活動或工作,暴露於高溫環境的頻率或時間增加,容易讓人感覺到炎熱、心情煩躁、頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象,所以應避免或減少曝曬於高溫環境下,並牢記保持「涼」爽、「補」充
現代人生活步調快速,許多民眾在感到疲憊時往往會靠咖啡提神。但若沒有掌握好飲用的時間和分量,不只無法解決失眠問題,還可能越喝越累;對此,營養師程涵宇在粉絲專頁「程涵宇營養師」與個人網頁分享12類有抗疲勞效果的食物,讓民眾上班上課沒煩惱。12類食物 讓身體元氣滿滿
時序在端午節前夕邁入夏至,氣溫也節節高升,連日的高溫,真的是讓人相當受不了,走出家門、離開冷氣房的那一刻,已經滿頭大汗,更甭說得在這種天氣下運動或工作,民眾,流那麼多汗,光喝水夠嗎?是否要喝補充運動飲料補充電解質?衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師暨體適能指導員杜建廣說,除非運動超過1小時以上,且明顯
台大醫院營養室營養師馮馨醇6月26日下午2時至3時30分,在台大醫院兒醫大樓B1第一會議室(台北市中正區中山南路8號),主講「大直腸癌病友的營養照護」。此活動需事先報名,報名電話:(02)2356-2098,台大醫院癌症資源中心。
好悶熱啊!近日氣溫漸熱,不但讓人熱到受不了,中暑、熱傷害個案頻傳。中醫師王大元表示,中暑可分為陽暑、陰暑,其中陽暑通常是因為持續在高熱環境下,體溫調節中樞無法正常調節,白虎加人參湯有鎮靜解熱效果;陰暑則是因用錯降溫方法,建議可飲用黑糖薑茶、四神湯或熱敷頸部。
台大癌醫中心分院於112年6月30日(週五)下午1時15分到3時45分,於台大癌醫中心醫院5樓國際會議廳(台北市大安區基隆路三段155巷57號)舉辦健康講座。由台大癌醫綜合內科部醫師洪子瞻主講「檢驗數值大解密-如何看懂健檢報告」以及台大醫院營養組組長陳慧君主講「吃對護腦!防失智憶起來」。
千禧之愛健康基金會於6月10日(星期六)上午10時至12時,在台中市大墩文化中心B1演講廳(台中市西區英才路600號)舉辦健康長壽講座,由台大醫院老年醫學部主任詹鼎正、台中榮民總醫院高齡醫學中心主任林時逸、衛生福利部台中醫院家庭醫學科主任廖妙淯主講「陪你過好 健康到老-照顧父母長壽秘訣」。
台中榮總教學部部主任黃金隆接受洪鈞培文教基金會邀請,6月10日上午10時至12時在新北市立圖書館演講廳(新北市板橋區貴興路139號3樓 - 捷運板南線/亞東醫院站3號出口),主講「智慧醫療・快樂生活」。此活動免報名且免費入場,洽詢電話:(02)2395-5211洪鈞培文教基金會、(02)2953-7
台北榮總大腸直腸外科主任張世慶接受洪鈞培文教基金會邀請,6月10日下午2時至4時,在新北市立圖書館演講廳(新北市板橋區貴興路139號3樓─捷運板南線/亞東醫院站3號出口),主講「大腸直腸癌防治.掌握先機」。本活動免費入場,也不必事先報名。洽詢電話:洪鈞培文教基金會(02)2395-5211、新北市立
台大癌醫中心分院於112年6月15日(週四)下午1時15分到3時45分,於台大癌醫中心醫院5樓國際會議廳(台北市大安區基隆路三段155巷57號)舉辦肺癌醫學講座。由台大癌醫腫瘤內科部醫師黃得瑞主講「肺盡心思守護您-談肺癌精準醫療最新趨勢」,以及台大癌醫放射腫瘤部醫師楊文綺主講「到底該用什麼刀-談肺癌
無論運動或通勤,不少人口袋裡一定隨身攜帶藍芽耳機,但你多久沒清洗耳機了呢?耳鼻喉科醫師柯仁弘表示,耳入式或耳塞式耳機,使用時會讓耳朵成密封狀態,把濕氣悶在裡頭,久而久之變成細菌最愛的培養皿,甚至引發外耳炎。可準備酒精、牙籤、棉花棒、濕紙巾,定期清除耳機汙垢。
早餐吃飽很重要!中國醫藥大學附設醫院台北分院胸腔內科主治醫師蘇維鈞表示,早餐吃飽可降低中餐總熱量攝取,而且還能讓身體充電,獲取一早活動的能量。除此之外,還可改善飢餓感、降低食欲,但早餐吃比較飽,對減重效果不會有顯著差異。蘇維鈞在臉書粉專「蘇爸的肺腑聊天室」發文指出,早餐吃飽一點較好,因為具飽足感的早
中國醫藥大學附設醫院中醫部於5月20日上午9時30分至11時30分,在該院(台中市育德路2號)第一醫療大樓B1第八會議室舉辦「中醫保健講座」。由該院針灸科醫師蔣尚儒、中醫內科醫師唐萱庭分別主講「認識肌少症」及「咳嗽咳不停—中醫來幫忙」。此活動一律現場報名,不接受事先報名,洽詢電話為(04)2205-
24歲的「小誠」初入職場,難以適應工作責任,人際關係也不順遂,他經常熬夜打電玩,想排解壓力,反而導致精神不濟、工作表現又受影響,他感覺身心出狀況,到台北慈濟醫院身心醫學科求診,醫師評估後安排接受臨床心理師潘奕瑄的心理治療,幫助他找到調適壓力的方法。
許多新鮮人投入職場時,都有適應不良問題,24歲的小誠畢業後考上公職,但踏入職場後難以因應龐大的工作責任,人際互動也不甚順遂,因此時常熬夜打電動排解,卻造成精神不濟、導致更多壓力的惡性循環。覺察自己有身心狀況,小誠到台北慈濟醫院身心醫學科門診,經過醫師評估,安排與臨床心理師潘奕瑄進行心理治療,經心理師
國泰綜合醫院營養師賴秀怡5月24日下午2時30分至3時30分於國泰綜合醫院本館7樓視訊會議室(台北市仁愛路四段280號)主講「養睛明目這樣吃,c飲食」。洽詢電話:(02)2708-2121轉1681-1683