妥善安排假期 休息才會有效果當處在壓力、焦慮或憂鬱狀態下,我們常會想要喘口氣、放個假。有人選擇兩天一夜的短期旅遊,有人請假一週遠離塵囂,也有人出國幾個月散心。究竟哪一種放假方式對壓力紓解最有幫助?近日以色列特拉維夫大學(Tel Aviv University)的一篇研究報告,提供了兩點重要建議。
有人認為,配戴假牙後,只能挑選軟質食物咀嚼,從此無法大啖美食;也有人認為,假牙既然是假的,就不需要特別的清潔及照護,可以從此與牙醫師說掰掰!其實,配戴假牙才是口腔照護的另一個旅程開始!臨床上,常見的迷思是,誤以為配戴假牙,只能吃軟質食物。其實只要解決假牙穩固的問題,假牙配戴者恢復正常的飲食絕非難事。
生、老、病、死雖是人生必經的過程,但是當疾病和死亡出現時,常讓周遭親屬承受諸多壓力,例如須安排時間看護、負擔相關支出,或處理失落的痛苦等,身心難免受到影響。一份不久前發表在「心身醫學期刊」的文獻即指出,家中若有至親重病或不幸往生,當事人的健康會因此變差,但兩性身體欠安的程度,差異卻很大。