沈莉馨/核稿編輯寒流一波波發威,除了保暖預防心血管疾病,兒科醫師傑登在臉書「傑足先登 傑登醫師」、部落格發文提醒,氣溫突下降還會使免疫力降低,容易感染流感或病毒;出入要注意溫差,超過7度時可能刺激呼吸道,引發氣喘;皮膚也易過敏或各種發炎感染,注意保濕,洗澡不要過熱;另外,溫度急劇變化也會導致困倦、反
葉立斌/核稿編輯常常感疲累或大量掉髮嗎?營養師許育禎分享,人體缺鐵時會出現虛弱、疲憊無力、心跳急促、臉色發白、容易喘、怕冷等症狀,動物性鐵吸收率較植物性鐵來的高,茹素者可多食用深綠色蔬菜、堅果、豆類、葡萄乾等食物,若是懷疑自己有貧血現象,建議至醫院抽血檢查,平時要減少茶類、咖啡的飲用,補充鐵劑時也要
葉立斌/核稿編輯57歲郭富城出道30年,一直維持63公斤的身材,已是2個女兒的爸爸,但他對於身材及表演的標準仍未降低,過去接受媒體採訪曾笑說,目前生理狀態停留在30幾歲,一切源於自律,每天洗澡、吃飯前都會量體重,一旦體重超過,就會加倍運動來消耗。
葉立斌/核稿編輯冬天氣溫寒冷,尤其室內跟室外溫差大時,容易造成心血管等嚴重問題!敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享,一名近40歲男子本身患有高血脂、高血壓、病態性肥胖,某日早晨天氣非常冷,完全沒有做保暖措施就出門,加上有三高問題,瞬間的溫差變化讓心臟血管負荷不了,導致休克昏迷送往急診,所幸最終
食品藥物管理署今天(25日)發布藥品回收警訊,一批由友霖生技醫藥公司生產的「思有得持續性藥效膠囊33毫克」在藥品安定性試驗時發現溶離度不符合原核准規格,因此啟動回收約11萬顆。麻煩的是,在同成分、同劑型、同劑量藥物當中市占率為100%。這次藥品回收是由廠商主動通報,該批出問題的藥品批號為M07200
部分民眾產後急著恢復身材,但一聽到喝果汁就擔心裡面有糖會胖,但喝果汁到底胖不胖?要喝多少才適當?郭綜合醫院婦產部主任李耀泰說,根據美國食品指引,建議成人每天1/3的水果量可換成100%果汁,而1到2歲的兒童1/2為果汁。人體吸收果汁營養的效果較好,每天飲用100到200cc的100%果汁,對健康有利
沈莉馨/核稿編輯醋是每個家庭的廚房中,必不可少的調味料。從中醫角度來看,適量吃醋有益身體健康;對此,中醫師余雅雯在臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,吃醋能清腸排毒,增強抵抗力;刺激腸胃蠕動、幫助排便順暢;還能提高肝臟排毒功能,淨化血液,消除脂肪肝。
不少民眾深受下背痛困擾,根據統計,台灣每年約有三百萬人次因椎間盤退化造成的下背痛就診,中興大學攜手亞洲大學附屬醫院及彰化秀傳醫院研究團隊,研究只需要抽一百西西、約一瓶養樂多大小的血液量,分離出血液中具修復功能的單核細胞,注射到椎間盤,能抑制發炎反應,改善椎骨水腫的情形,阻止椎間盤繼續退化。上述相關成
不少民眾深受下背痛困擾,根據健保資料庫統計,台灣每年約有300萬人次因椎間盤退化造成的下背痛就診,嚴重者除須長期靠止痛藥外就是脊椎手術改善,中興大學攜手亞洲大學附設醫院及彰化秀傳醫院研究團隊,研究只需要抽100cc、約一瓶養樂多大小的血液量,分離出血液中具修復功能的單核細胞,注射到椎間盤,經臨床試驗
葉立斌/核稿編輯寒流來襲,對於戶外作業的勞工沒低溫假,該如何抵抗低溫警報?幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,天冷時,要特別留意足部的保暖,因此建議可進行超慢跑,不只溫暖全身還有燃脂效果;睡前1小時,可用溫水泡腳,睡覺時穿著厚襪,不但能防止抽筋還能助眠;另,可挑選數項溫經散寒、袪濕通絡的藥材,並酌加入穀物,
根據衛福部國民健康署的標準,代謝症候群被定義為「三高加二害」,指的是血壓、血糖、血脂偏高,以及腰圍粗大、高密度脂蛋白膽固醇偏低。台南市立醫院營養師張麗娟提醒,避免代謝症候群的關鍵在「挑食」還有運動與體重管理。張麗娟說的「挑食」,是選擇優質食物,避免不健康的選擇,在食品工業化發達的現代,許多食品都是由
寒流來襲,氣溫明顯驟降,容易引起血管收縮、血壓上升等情形,也是心肌梗塞及中風好發的時候,苗栗縣為恭紀念醫院近期處理急性心肌梗塞和腦中風的案例明顯變多。醫師提醒,民眾若出現胸悶、胸痛、呼吸急促,甚至疼痛蔓延至下巴、左臂或後背等情形,就可能是心肌梗塞,應儘速撥打119,把握黃金搶救時間。
葉立斌/核稿編輯現代人壓力大,身處高壓的工作環境,夜間無法正常入睡,長期下來恐影響人際關係、生活品質!營養師黃威杰表示,可透過奇異果、酸櫻桃、牛奶、鮭魚、堅果5種食物,來提高睡眠品質。除此之外,這些食物也有助於心血管健康、體重和血糖控制,可謂好處多多。
葉立斌/核稿編輯為何年紀越大精液量也減少?泌尿科醫師程威銘表示,造成精液減少的主要原因是男性荷爾蒙逐年減退、攝護腺肥大、骨盆肌萎縮、性興奮強度降低及持久力下降。因此想增精液量,建議維持睪丸功能,並戒掉易傷睪丸的物質,再來是多喝水、確定無排尿問題、避免攝護腺肥大、維持勃起功能,如果可以的話要鍛鍊骨盆底
葉立斌/核稿編輯冬季應養腎,更要注意腎陽虛,彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩表示,「腎陽虛」者畏寒喜溫飲、腰酸背痛、性慾低下、不孕、水腫。補脾穴如命門穴、關元穴、照海穴、湧泉穴可多按,少吃冰冷生食、過鹹食物,可多食杏仁、核桃、肉桂、蒜頭、丁香、葫蘆、巴洋蔥、鮭魚。
現代人工作壓大,台南新樓醫院中醫師趙家儀指出,若經常壓力大,罹癌風險增,建議平日不妨輕敲「膻中穴」保養。趙家儀指出,依典籍記載,肝為將軍、統帥,負責謀慮、思考,「有點類似自律神經系統」。以功能分類,中醫的肝主要負責藏血和疏泄,「藏血」是儲存身體養分;「疏泄」則是指身體的疏通調節(新陳代謝)功能。當壓
葉立斌/核稿編輯根據衛福部111年國人10大死因,心臟、腦血管、高血壓性疾病分別名列第2、5、7名,由此可見心血管疾病已經嚴重威脅國人的健康,萬萬不可輕忽。中醫師表示,11月到隔年的2-3月之間是心血管疾病高峰期,發作時間雙峰為「朝5晚8」,而心肌梗塞前兆不只有胸痛,若有心悸、頭痛、雙臂麻痛相關症狀
現代人工作生活忙碌緊湊,常因求職、工作遇到瓶頸等種種壓力,壓力雖然常是心理層面的,但我們面對心理威脅時,就像過去遠祖們遇上野獸攻擊危險一般,中醫師指此時身體神經內分泌改變,心跳上升、血壓衝高,呼吸變快,瞬間獲得反應緊急狀況的能量。若經常壓力大,有罹癌風險,平日不妨輕敲膻中穴,當作保養。
沈莉馨/核稿編輯充足的睡眠能讓人保持良好的健康,不過你是否發現枕邊人睡覺時會翻來翻去?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,睡眠狀態中,一般都是無意識的翻身,而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質,也維持健康身體,不過如果過度翻身,卻可能是一種睡眠障礙的現象,而造成過度翻身原因,可能是有不寜腿症候群或週
沈莉馨/核稿編輯肌力與平衡力是人體很重要的指標,恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文分享,2022年英國運動醫學期刊的研究指出,51-75歲的中老年人如無法保持單腳站立10秒鐘,7年內死亡率會升高84%,民眾不妨在家實測參考。