林惠琴/核稿編輯迎接新生命總讓準媽媽「期待又怕受傷害」。若選擇自然產,為緩解緊張情緒與疼痛,衛生福利部國民健康署建議,一旁陪產的準爸爸可以做5件事,包含:在醫護人員許可下協助伴侶下床或利用生產球改變姿勢、以伴侶覺得舒適的力道按摩、協助伴侶沖熱水澡或背部熱敷、準備伴侶喜歡的音樂、讓孕媽咪使用慢速且深層
林惠琴/核稿編輯每天都覺得好疲勞,可以吃B群提神嗎?睡前吃會不會精力旺盛睡不好?食藥署表示,B群可以維持人體的能量轉換效率,進而有精力充沛的感覺。但它並非透過刺激中樞來提神,因此理論上不會影響睡眠,甚至還能改善因缺乏維生素B造成的睡眠障礙。
林惠琴/核稿編輯上班族因使用電腦等原因,長時間將肩膀「向前推出」,肩部肌肉處持續處於發力狀態,導致肩部肌肉繃緊和疲勞,易明中醫診所院長吳俊浩在臉書專頁「易明中醫診所」分享,可以透過旋轉肩膀、肩部上下運動來改善肩膀痠痛,還可以按壓肩前穴、肩髎穴、後谿穴減緩疲勞感。
林惠琴/核稿編輯一名70多歲婦人身體狀況瘦弱,牙齒健康也受到影響。14年前進行多次植牙手術後,咬合功能得到改善,但隨著時間推移,5年後,植牙開始出現老化生病跡象。到診所檢查發現,先前曾在下排做的6根植牙,已出現老化衰弱。又過了5年,患者再次做植牙,先前生病的植牙也多用了5年,可是狀況更衰弱,即使醫師
林惠琴/核稿編輯正值酸酸甜甜的梅子產季,將其入菜不僅排毒養生,還有促進新陳代謝效果。食療養生專家王明勇分享「鳳梨蜜梅燒雞」食譜,其中,加入自製鳳梨紫蘇梅醬,紫蘇葉的抑菌效果很好,富含維生素B群、鉀及鋅;也加入嫩薑,有利濕的效果。王明勇於臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,他平常在家裡會做鳳梨蜜
林惠琴/核稿編輯近年來無麩質飲食(Gluten-free diet, GFD)討論度提升,許多餐廳、麵包店也推出很多「無麩質」產品,營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享,她有親友曾遇過食用含麩質的食物後,出現腹瀉、腹脹等症狀,因此選擇無麩質飲食,並分享4招吃法。
林惠琴/核稿編輯1位20多歲大學生,從大一開始,經常與同學打遊戲到半夜,隔天下午3點才起床,只吃一頓晚餐,餓了就吃飲料和零食充飢,某天遊戲打到一半一陣暈眩,接著噁心吐血被送急診,從胃鏡發現5公分大的胃潰瘍出血,後來吃了快1年的胃藥才康復,基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘提醒,長時間不吃東西很傷胃
葉立斌/核稿編輯小芬平時很注重飲食,幾乎不碰澱粉,下班踩1小時的飛輪,卻沒有讓體重體脂降低,經三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健建議,減少運動、增加澱粉量後,不到兩個月,體重減輕4公斤,提醒運動前一定要吃足夠澱粉。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」分享,小芬為了為了減少體脂,一週運動4-5次,但踩
葉立斌/核稿編輯葉立斌/核稿編輯現代人生活步調較緊奏,不少上班族一坐下去就好幾個小時起跳,但「再忙也要上廁所」這句話是提醒也是警告,高雄博田國際醫院泌尿科王建勝主治醫師表示,憋尿會造成膀胱損傷、膀胱黏膜變脆弱、泌尿道感染、腎結石等,進而出現頻尿、尿失禁等症狀。
葉立斌/核稿編輯近期氣候多變,不少人出現酷酷嗽、鼻水狂流,但到底是感冒還是過敏?小禾馨民權小兒專科診所主治醫師羅佳怡表示,感冒症狀無時無刻可持續3-14天,常有發燒、黃鼻涕;過敏症狀則可超過14天以上,很少發燒清鼻水居多,常在清晨半夜、活動跑步、天氣變化時發作。
相關新聞請見山豬猝逝》小心感冒併發肺炎 醫籲高風險群勿輕忽8症狀葉立斌/核稿編輯模仿蛋黃哥、憂憂等動畫角色並擔任《瘋神無雙》班底爆紅的藝人「山豬」陳俊甫在15日過世,享年38歲。據報導,山豬因感冒長期未痊癒,入院後發現有肺炎,引發敗血性休克而過世。耳鼻喉科醫師柯仁弘表示,有研究指出,罹患A型流感的肥
葉立斌/核稿編輯確認ICU探訪者的身分是護理師的職責,奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金分享,一位中年女性用大到加護病房值班室都聽得到的音量,質問護理師「為什麼每天都要問相同的問題」。陳志金呼籲,「你有你的難為,也別去為難護理師的工作。」
葉立斌/核稿編輯民眾注意!國內腸病毒疫情持續上升,疾管署推估今年4月底疫情會進入流行期。對此,橙安親子診所院長陳敬倫整理出10大QA,表示腸病毒可能在剛發病人不舒服或是口腔潰瘍無法吞嚥時,把食物吐出來。但一直噁心嘔吐要懷疑是腦幹腦炎的重症前兆。另外,孩子常喉嚨痛到不吃不喝,所以可吃冰涼的食物,來緩解
葉立斌/核稿編輯常會聽到人家說酒量好的人,手術的麻醉效果較差,但真的是這樣嗎?痔瘡手術女醫師鍾雲霓邀請麻醉科醫師歐陽瑨霓醫師來解惑,歐陽瑨霓表示,酒量好不好,未必會影響麻醉;但酒喝得多不多、常不常喝酒的確會影響。像是酗酒、愛喝酒的人問題已經不在於量多量少,而是心、肝、腎等功能不佳產生的安全問題。
葉立斌/核稿編輯運動好處多多,不過運動完卻這裡痛、那裡扭到,讓人苦不堪言?板橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享,預防運動傷害可以加強3肌群訓練,分別是:核心肌群、下肢肌群以及上肢肌群,有助於提升身體穩定性。
葉立斌/核稿編輯不少人都有過膝蓋痛的經驗,可能是跌到撞傷、天氣變化等,但其實膝蓋痛不一定是關節退化;對此,台中光田醫院骨科嚴可倫主治醫師表示,運動時過度使用膝蓋、韌帶肌腱軟骨損傷、退化性關節炎、痛風、肌少症等都可能是造成膝蓋痛的原因。其中痛風是一種急性關節炎,建議不要攝取過多糖分、飲酒,若沒控制好恐
葉立斌/核稿編輯年紀突然減輕,有時並非好事,反倒可能是某種健康警訊。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑分享,若未刻意增加運動量以及減少飲食,體重卻突然減輕,就算是不自主體重減輕。同時分享一位7旬翁,發生體重不自主減輕狀況,細問後發現是因太太離世,憂鬱加上未正常用餐造成,以此說明:若發生可能代表疾病影
葉立斌/核稿編輯髖關節退化會導致疼痛、僵硬、活動受限及日常生活品質下降。台大新竹分院骨科部主治醫師蘇盈豪表示,髖關節退化(髖關節疾病或髖關節病變)是種常見的問題,特別是隨著年齡增長,可能由多種因素所引起,包含髖部退化性骨關節炎、髖骨骨折、股骨頭缺血性壞死、先天性異常和其它如過度使用、髖關節感染、類風
葉立斌/核稿編輯民進黨團總召柯建銘18日在上台發言時,自爆眼睛有黃斑部病變,所以看不太到倒數時間燈。醫師王孟祺表示,黃斑病變是個統稱,泛指在視網膜中心也就是黃斑部所發生的種種病變,這些病變可能造成的原因都有所不同,就像發生在心臟的種種疾病都叫做心臟病一樣。因此,若屬高齡、有家族病史、高度近視(>50
葉立斌/核稿編輯一名30多歲女子,每天早上起床都會口渴和心悸,需灌大量的水才能緩解症狀,原本擔心是甲狀腺出問題而求診,結果內分泌檢查發現,糖化血色數高達8.3,竟是中度糖尿病,讓她意外,患有此病卻完全不自知。經給予藥物治療一週後,症狀已改善。