沈莉馨/核稿編輯培養健康習慣,擁有幸福人生!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究發現,若想改善心血管健康、控制血糖,就要改變日常作息規劃,做到每天坐6小時、站立5小時10分鐘、睡眠8小時20分鐘、2小時10分鐘的輕度強度體育活動,以及2小時10分鐘的中到高強度體育活動。
沈莉馨/核稿編輯對於皮膚、身形、心情,不同年齡的女人們,有著不同的困擾。SPA館長芳療師陳美智依年齡膚況,彙整出適合的精油與純露。她指出,少女、青年期應注重清潔,若有痘痘可用茶樹精油舒緩症狀;中年時期常常焦慮,可用「真正薰衣草純露」濕敷,能保濕、減敏,還能放鬆疲憊感;更年期則易乾燥,可用大馬士革玫瑰
葉立斌/核稿編輯有「國師」之稱的占星專家唐綺陽,去年在臉書自爆眼睛「6病症齊發」,因為不想當瞎子,已先針對飛蚊症問題進行雷射治療。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,飛蚊症通常是老化所致,但近年來卻有不少年輕人也有。一旦有飛蚊症別忽視,嚴重恐釀視網膜剝離,甚至失明。所以日常除積極治療外,也要補充葉黃素
沈莉馨/核稿編輯在愛情路上,有時候我們的不安全感會不經意地顯露出來,特別是當面對伴侶的過去或與異性的交往時,台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,當這種擔憂變得過度並開始影響到感情關係時,它可能就是「感情潔癖」。其中包含控制慾強、對伴侶和異性正常社交感到不安、情緒波動大等,可能成為影響關係健康的隱形障礙
使用腹膜透析的腎友,有較高的比率會產生肥胖(56%)以及糖尿病(4-12%),其中1個原因是在透析前,就已經是糖尿病或是肥胖患者本身血糖控制就不好,還有就是有部分透析液是由葡萄糖所組成,會影響本身的血糖值。降低肌少症、心臟衰竭風險上述這些併發症,再加上長期不運動,除了體型可能會越來越胖外,研究上也顯