葉立斌/核稿編輯年紀太小近視,加上日常生活又沒有強化護眼行為,度數會隨著年齡快速增加,平均每年會增加75至100度,國健署指出,依據國健署102年國小低年級學童視力保健介入計畫的結果發現,每週從事戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機率,每週日照時間超過200分鐘,則可減少49%學童罹
相關新聞請見:刷一排會客菜!Toyz販大麻菸彈 確定判囚4年2月將入獄葉立斌/核稿編輯電競遊戲「英雄聯盟」前世界冠軍選手、網紅劉偉健(Toyz)3年前被查獲販賣大麻菸彈遭判刑,一、二審均判處有期徒刑4年2個月,日前最高法院駁回上訴全案定讞,最快5月就會入獄發監執行。胸腔重症醫師蘇一峰表示,大麻電子菸
沈莉馨/核稿編輯每年3月中到4月底是箭竹筍的盛產季!農糧署指出,箭竹筍肉質細脆,吃起來苦中帶甜,常配肉絲快炒、或煮湯食用,生性強健,因發芽、破土到成長30公分採收,只需短短幾天,因此病蟲害少,也沒有農藥殘留疑慮。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA-農糧署」發文指出,箭竹筍為箭竹屬的包籜箭竹種,屬於台灣特有
沈莉馨/核稿編輯想要保有青春活力抗老化?營養師李婉萍推薦6種黑色食物,包括:黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、海帶、黑葡萄。其中黑豆具有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素E、大豆黃酮等,可預防動脈血管硬化、抗老、便秘、防止大腦老化的作用。
新手媽媽小笠(化名)從寶寶3個月大時開始親餵母乳,現在寶寶9個月大了,只願意黏著媽媽睡覺,沒有一天願意躺在嬰兒床睡。母嬰黏得緊,讓剛有第一個金孫的婆婆整天擔心寶寶的安危,而老公也看了一些研究報告,指出嬰兒與照顧者同睡會增加嬰兒猝死與窒息的風險,因此小笠對這事忐忑不安;親餵搞得全家氣氛緊張,小笠都快得
過往的腰椎手術傷口大,恢復期長,動輒躺床十天半個月才得以下床而耽誤到工作。加上許多人有脊椎開刀癒後不佳或癱瘓風險高的迷思,導致不敢接受治療。近幾年因科技及技術的日新月異,腰椎微創手術越來越風行。不過腰椎微創手術有內視鏡手術和微創腰椎融合術兩種,它們有不同的目的和針對不同的情況。
門診時,常有家長詢問家中小孩會不會長不高、月經不規律,以及中醫介入的時機點等。其實這些問題早在古代就有觀察到,根據戰國時期的《禮記.曲禮上》和中醫醫書《黃帝內經.上古天真論》都分別提到,男和女的生長發育。這兩個早在2500年前提出的觀點,大約都是以10年作為一個單位;在10歲之前,因為身體尚未發育完
55歲黃大哥健檢發現蛋白尿,但是抽血數字一切正常,很自豪地跟家人說他都很健康,在飲食沒控制下過了半年,因為下肢水腫就醫,結果發現蛋白尿高達每日4000毫克,最後醫生囑咐慢性腎臟疾病需要低蛋白飲食並配合藥物控制,他才驚覺原來抽血正常,只有蛋白尿也算是腎臟病!
1名45歲竹科女多年來飽受頭痛之苦,常有抽痛的感覺。原以為是常見的偏頭痛,吃藥都無法得到明顯改善,經過病史詢問和神經學檢查,並安排頸部X光檢查,發現她的頸椎結構不正常,頸椎過直,判斷是頸部問題引起的頭痛,診斷為頸因性頭痛。經過藥物治療,並搭配增生療法局部葡萄糖水注射,同時改善生活作息和規律運動,目前
沈莉馨/核稿編輯不少人都有食用魚油保健的習慣,但坊間流傳「睡前吃魚油也能助眠」是真的嗎?食藥署表示,雖然有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前的科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。食藥署指出,魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,主要成分由DHA與EPA組
林曉雲/核稿編輯完整8小時睡眠,如果每2小時被「尿意」喚醒,整晚睡眠被打斷3-4次,想必苦不堪言。洪永祥診所院長洪永祥分享日本研究發現,只要睡前4小時用40-42℃溫水泡腳15分鐘,泡完仰躺,雙腳向上抬高,跨在高度約40公分的椅子或軟墊上保持20分鐘,持續2個月即可改善夜尿情況。
沈莉馨/核稿編輯已經從60公斤減了約10%體重,到了54公斤,卻發現好像有點「減著魔」,想要更瘦,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,其實想要多瘦都可以辦到,前提是「痛苦指數有多高」,並建議設定「階段式的達成目標」,既不需要刻意節食,也不會讓食慾反撲暴吃,有點像是「飲食自由」。
沈莉馨/核稿編輯市面上健康餐、水煮餐,多數可以自己選要什麼飯,很多人會選擇紫糯米,這個選擇對了嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,紫糯米的抗性澱粉含量比白米還少,對於減重幫助很有限,如果可以該選像泰國米、黑米這類的長粒米,抗性澱粉含量較高,對於穩定血糖、減少熱量都是有幫助。
世界衛生組織(WHO)26日表示,在全球武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)大流行期間,抗生素濫用現象普遍存在,這可能助長細菌抗藥性(Antimicrobial Resistance, AMR)的產生。綜合外媒報導,世衛發言人哈里斯(Margaret Harris)26日在聯合國會議上強調,
沈莉馨/核稿編輯春季氣候多變,中醫師曾宜萱提醒,此時容易受濕氣困擾,因此推薦4種花草茶,助清熱解毒、排濕利尿、養肝明目。其中洋甘菊茶中含有促進新陳代謝成分,有助於飯後加速消化,避免積食不適。此外,也可按摩位於腳背大拇趾和第二趾的指縫間,約往內1拇指寬凹陷處的太衝穴,亦可協助平息肝火、排解鬱悶。
沈莉馨/核稿編輯大家都知道我們應該愛自己,但怎麽樣才算是「愛自己」呢?台北同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」發文指出,其實愛自己的重點就是「讓自己感到舒服」,其中包括和善的與自己對話、善待自己的身體、不允許別人糟蹋自己等。
血友病友常被限制從事各項運動,不僅造成逾3成病友有肥胖問題,也影響運動權利。桌球國手江宏傑擔任衛教大使,呼籲打造平等友善環境,也鼓勵病友不要因為擔心出血而影響運動,可以嘗試符合自身狀況的活動。馬偕兒童醫院血液腫瘤科醫師侯人尹表示,血友病患者因活動量不足,造成逾3成病友有肥胖問題,進而提升心血管疾病風
沈莉馨/核稿編輯有些家長在檢查孩子的「弟弟」時,發現兩邊的睪丸沒有落入陰囊之中,或者只有一邊有睪丸,隱睪症需要立刻手術嗎?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文表示,陰囊內的睪丸消失分為3種情況,睪丸未發育、不完全下降的睪丸,及伸縮性睪丸3種。不完全下降的睪丸若在1歲時睪
沈莉馨/核稿編輯您知道手術前要先卸除美甲嗎?敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅解釋,有些款式具金屬裝飾,但開刀時可能會使用到導電相關物質,恐導致過電現象;就算美甲上無金屬物質,但將甲面蓋住,會無法偵測血氧,因此術前需先卸除美甲。另外,他也解答術前為何要先拿掉活動假牙、為什麼要拔掉隱形眼鏡等原因,供
沈莉馨/核稿編輯想要一雙迷人電眼嗎?臥蠶在妝容中佔據重要的角色。土城長庚醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文分享,想要自然臥蠶但害怕動刀,可選擇施打玻尿酸;也可採用最常見的自體脂肪移植,能夠同時解決眼袋問題;或是植入Gortex