9月開學月,不少尚未到考駕照年齡的學生,會選擇使用電動自行車作為代步工具,新北市1名男高中生因為不熟悉電動自行車操作,油門控制不慎暴衝摔倒,撞擊到陰囊,造成一側睪丸破裂且嚴重梗塞,恩主公醫院泌尿科醫師陳建華與學生家長討論後,最終以手術摘除受傷的睪丸。
規律運動該做有氧運動還是無氧運動呢?國民健康署在臉書表示,有氧和無氧運動差別在「身體使用能量的機制,運動的強度和能運動的時間」,因此不論是有氧或無氧運動,都是無法互相取代,人人應該均衡的參與有氧及無氧運動。國健署指出,有氧運動的強度大約是「會喘但還能說話」,可以促進心血管健康、降低高血壓的風險等,像
70歲李先生從年輕時BMI超標,每次和朋友打球後隱約覺得膝蓋不適,但認為是肌肉拉傷不以為意,也沒有為此減輕體重,近幾年走路經常覺得膝蓋疼痛,起初李先生都吃止痛藥緩解,直到吃止痛藥也無法抑制症狀才赴醫檢查,發現是第4期退化性膝關節炎,透過全人工膝關節置換術治療,並積極減重後,李先生終於擺脫膝蓋疼痛之苦
人體重量70%都是水,一個人不吃東西,可以存活7天,但是不喝水,只能活3天,缺少水分對人體影響甚大。醫師表示,喝水不足,不僅不利於腎臟尿液形成,連帶腦部反應也會變慢,有研究顯示,脫水會造成大腦皮質萎縮,建議每日平均喝水量以體重x33來計算,補充足夠水分。
現代人為了維持良好體態及健康,十分注重運動。英國1項研究顯示,養成運動習慣,有助於降低心臟衰竭的風險。中強度的體力活動包括以時速4公里的速度步行(一般走路),或者是從事園藝活動和水中有氧運動;再強烈一點的運動可選擇跑步、以每小時16公里或更快的速度騎自行車、游泳圈和跳繩。這項研究發表在美國心臟協會期
藝人鼓鼓(呂思緯)母親在57歲確診阿茲海默,而且是屬於年輕型(65歲以下)的失智症。對此,國健署表示,三高、憂鬱、肥胖、抽菸、生活環境風險等危險因子,都可能導致失智症,因此,建議多動腦、多運動、均衡飲食、多社會互動以及維持健康體重,且同時減少危險因子,可預防失智症的發生。
已連辦20年的麗明營造公益捐血,將從明天起再推出連續3天的公益捐血,董事長吳春山表示,今年聯合聯邦銀行等單位,民眾捐出熱血,不但有豐富的伴手禮,更有機會抽價值1萬8000元的自行車。吳春山表示,公益捐血從2001年開始辦,今年受疫情影響,但目前較平緩後,醫院的血庫也傳出告急,因此在分流的前提下,公益
週末恐出現「極端高溫」,部分地區可能創今年高溫紀錄。中國醫藥大學新竹附設醫院中醫師鄒曉玲提醒,外出一定要多喝水,補充水分注意防曬,如果感到身體不適,儘快遠離高溫環境;尤其,異位性皮膚炎的病患,遇到天氣熱,會更容易引發病症,平常生活起居要注意維持環境溫度及濕度舒適,不宜太熱。
1名喜愛跑步的中年男子,最近因跑完步膝蓋有痠緊的感覺到高雄長庚紀念醫院看診,與他一同前來的妻子認為,這是他跑太多步讓膝蓋退化導致的,要求醫師勸他少跑點步。但醫師指出,適量的慢跑運動不但不會造成膝蓋退化,還能減少退化開刀的機率。高雄長庚紀念醫院復健科、職業醫學科主治醫師李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復
據衛福部110年死因統計,心臟疾病是國人第二號殺手,造成超過2萬人死亡,平均每24分鐘就有1人死於心臟病。國健署提醒,有民眾因擔心感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)而中斷治療,但三高病史與心血管疾病患者護心與防疫都要兼顧,建議可透過「三心二疫」5個秘訣平安度過疫情。
預防肌少症的方法是運動及充足的營養,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,最理想的是從小培養運動習慣,然而台灣兒童的運動習慣其實遠低於國際平均。醫師指出,針對兒童及青少年的運動習慣培養的重點,要增加運動的趣味性,千萬不要評斷運動的好壞,另外,跳繩是隨時隨地都能做,幾乎不需要花費,屬有氧,同時又能強化骨
一名女大生表情痛苦、走路微跛進入診間,自述日前騎機車出車禍,兩天後不僅雙側膝蓋表皮擦傷,右邊髕骨前側也明顯紅腫,乍看有如「紅龜粿」,經高解析超音波檢查,發現右膝出現俗稱「媽媽膝」(Housemaid’s knee)的情形,所幸抽取積水後症狀明顯改善。
在胎兒生命跡象穩定的前提下,孕媽媽可嘗試做一些輕鬆簡單的運動,外媒《The conversation》報導指出,散步、慢跑或游泳等運動都相當合適,有改善體質、鍛鍊肌肉、控制體重、預防背痛等功效,但建議避免過度激烈、平躺或是容易跌倒的運動,也不要在高溫的環境運動。
許多研究都指出,運動能促進身心健康,但現代人生活繁忙,經常抽不出時間運動,據《CNN》報導一份最新研究指出,即使每天快走約10分鐘,也能降低18%成年人的憂鬱症風險。該報導指出,美國疾病控制和預防中心數據顯示,每週2.5小時的中度有氧與每週2次核心肌群鍛練;或是每週1.25小時的劇烈運動加上核心肌群
國內疫情升溫,台中市政府持續提升疫苗覆蓋率,昨(8)日於台中市精密機械科技創新園區服務中心2樓設置快打站,由忠勇診所為園區廠商員工施打莫德納疫苗(第三劑),共15家廠商,包含大立光電、三發自行車、健豪印刷等公司,施打人數約199人。經發局表示,守護在地產業,市府透過提高疫苗施打率對抗疫情,今年1月1
隨著運動風氣盛行,民眾罹患退化性關節炎已有年輕化趨勢,門諾醫院骨科醫師蔡傳恩建議,發生退化性關節炎千萬不要忍,嚴重惡化結果,不僅影響生活品質,最後還恐須接受膝關節置換手術。蔡傳恩觀察,近2年骨科求診病患增加許多青壯年族群,多半在從事慢跑、健身或自行車等運動後,出現膝蓋不適、關節卡卡,甚至是疼痛情形,
運動不僅能改善身體健康,對心理健康也有所幫助,外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,研究顯示運動30分鐘有助於緩解部分憂鬱症的症狀,強烈影響幸福感,即使是短暫、強度較弱的運動也會有效。美國愛荷華州立大學(ISU)為了研究憂鬱症與運動之間的關聯,招募30名重度憂鬱症的成年病患,受試者在接受
為了讓自己看起來年輕,許多人會下不少工夫,保養肌膚、維持身材、髮量等,但「肌肉量,也是一個逆齡關鍵,營養師表示,肌肉不僅可以提升代謝率、維持好身材,還與日常行走站坐,或是減少拉傷、跌倒、扭傷等意外息息相關,因此肌肉訓練與營養攝取,都不容忽視。
「醫師,我有痔瘡,有沒有什麼運動是不能做的?」醫師解答,如果痔瘡太大、太老、太鬆、太熟了,影響到運動,這時要考慮的不是「這些運動不好」,而是「該處理這些痔瘡,繼續好好運動」!禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓在臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文指出,痔瘡是肛門部血管和軟
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,除做好個人衛生健康管理,接種疫苗是增加免疫力的最佳方式。頭份市衛生所有鑑於市民疫苗接種率低於全台平均,除中央提供到月底的打疫苗200元禮券,衛生所也爭取市公所等多單位贊助機車、手機、自行車等獎品,舉辦抽獎,鼓勵頭份市民疫苗打起來。