沈莉馨/核稿編輯大家都知道如果有便秘的問題要多吃青菜水果,並且要多補充膳食纖維,但是你知道纖維有分兩種嗎?營養師張語希指出,膳食纖維分成水溶性纖維、非水溶性纖維。差別在於是否可溶於水。水溶性纖維可以促進益生菌生長、軟化糞便;非水溶性纖維不溶於水,可增加糞便體積,促進消化道蠕動產生便意,幫助排除廢物。
羅碧/核稿編輯許多家長會挑選標示「成長配方」的奶粉,甚至滿1歲的孩子仍繼續飲用。營養師薛曉晶表示,挑錯成長配方奶粉,恐讓一天攝取糖量等同於含糖飲料,造成孩子偏、挑食,因此挑選時需注意成分表,善用營養標示,了解每百克奶粉含38-49克的碳水化合物及精緻糖是合理的,同時也須培養減糖飲食。另外,滿1歲後還
葉立斌/核稿編輯有別於傳統黏牙的爆米香,農業部在臉書發影片指出,糙米米餅是由一顆一顆糙米集中膨發而成的非油炸米餅,口感更較傳統米香更香脆膨鬆,健康又營養的傳統米食點心,口感爽脆保證一口接一口。無添加、低熱量,大小朋友都非常喜愛,簡單三步驟就能完成。
沈莉馨/核稿編輯許多人飲食不均衡,有便秘困擾,常需借助藥品幫助才能排便。食品藥物管理署表示,瀉劑分為刺激性瀉藥、鹽類瀉藥、膨脹性瀉藥、高滲透壓瀉藥以及濕潤性瀉藥。市面上也有藉由不同機轉類型,相互搭配的複方產品,有時也會添加具輔助緩和瀉下作用或健胃成分。對抗便秘最好的辦法是,正常作息、增加膳食纖維、水
羅碧/核稿編輯便秘是許多人的煩惱!營養師劉于慈表示,正常來說每天應大便1-3次或每2-3天一次,若是太長時間沒有排便,就稱為便秘。若想改善問題,需多攝取膳食纖維,水溶性跟非水溶性都要補充,以軟化糞便、促進腸道蠕動。不過,光吃膳食纖維都不喝水,反而會便秘更嚴重,所以一天要喝到以公斤計算的體重乘以30c
沈莉馨/核稿編輯在距離肛門2公分處,有一個不到1公分的硬物,平時生活不痛,但洗澡時按到會痛,會是痔瘡嗎?如一聯合診所醫師鍾雲霓表示,這種情況可能是血栓痔瘡或肛門膿瘍、小瘻管,不過前者保養是溫熱水坐浴,後者是感染,泡溫熱水會越泡越痛,保養治療方向大不同,還是需要醫師診斷,才知道後續治療方針。
林曉雲/核稿編輯兒童常因好奇而將手邊物品放入身體內。醫師李尚謙提醒,當兒童將異物塞進鼻孔時,第一步應先判斷小朋友有沒有呼吸困難,有的話應立即叫救護車並急救,如果沒有立即生命危險,才開始下一步。他表示,若異物無法輕易取出,卡在單側鼻孔,可以輕輕用手指堵住另一側鼻孔,然後對孩子的嘴輕輕吹氣。讓氣流將異物
「靜脈曲張」通常會讓我們立刻聯想到腿部的蜘蛛網狀或是蚯蚓狀血管,但其實靜脈曲張並不僅限於腿部,它可以是全身的健康挑戰。當我們的血液循環系統中的閥門運作不佳時,血液流動受阻,壓力增大,就會導致血管膨脹,形成靜脈曲張。而這種情況,並不僅僅可能出現在腿部。
葉立斌/核稿編輯腸道是人體第二個大腦,但想維護腸道健康該怎麼吃?食療養生專家王明勇表示,每天攝取足夠的膳食纖維,不僅有助於保持正常排毒腸道健康,還能促進消化系統的正常運作、提高免疫力、預防各種疾病的發生。而蔬菜中纖維較高則是紫蘇,其次為黑木耳、海帶芽、牛蒡、山苦瓜、紫色花椰菜、香菇、秋葵、地瓜葉。
舞龍舞獅以及放鞭炮是傳統慶祝過年的方式,劈劈啪啪的鞭炮聲可以增加過年熱鬧的氣氛,但是如果爆炸距離頭部太近有可能會發生一些不可預測的傷害。鞭炮的威力對五官造成的傷害會比較明顯,尤其我們的耳朵是中空的器官,不管是中耳腔或是頭骨的乳突腔都是充滿了空氣的空間,而爆炸就是空氣急速的膨脹,更容易讓這些中空的器官
葉立斌/核稿編輯受便秘困擾時,除了改善飲食、調整生活作息外,也可以選擇藥物協助,不過該怎麼選擇呢?藥師廖偉呈在臉書「微笑藥師Phar.Smile」列出常見5款改善便秘的藥物及適用情況,像是服用膨脹性緩瀉劑需喝足量的水,否則可能導致腸阻塞;急性便秘較適合使用滲透壓瀉劑等。
沈莉馨/核稿編輯勃起是雄風的展現,但您知道夜間勃起會讓身體更健康嗎?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻提到,陰莖中的成纖維細胞能調節海綿體中的血流量,以掌控勃起的硬度和持續時間,可惜隨著年齡增長,細胞數目可能減少。不過,成纖維細胞是可以被訓練的,透過男性內建的「夜間勃起訓練計畫」,能促進血液流動,維持陰
葉立斌/核稿編輯1名50多歲男子因4天沒大便,加上脹氣而就醫,經檢查,確實為屎所困,馬上開立灌腸藥物,但在打完命令時,患者就跑進廁所20分鐘,片刻過後,患者竟向醫師說,「我已經有大出來了,不用幫我灌腸,且馬桶旁邊有手把可以抓住,這樣超好用力」。急診醫師笑稱,「我都不知道急診廁所有這麼讚,但拜託別再有
平日不菸不酒的68歲老張,農曆年前作東擺桌宴請退休同事,在眾人起鬨下,狂飲半瓶金門高粱,餐後還到咖啡館續攤,返家後因為劇烈腹痛腹脹、噁心嘔吐,半夜掛急診,檢查診斷為「自發性食道破裂及左側膿胸」,主要是嘔吐使食道瞬間擴張造成,經緊急手術才救回一命。
平日不菸不酒的68歲老張,農曆年前作東擺桌宴請退休同事,在眾人起鬨下,狂飲半瓶金門高粱,餐後還到咖啡館續攤,但返家後因為劇烈腹痛腹脹、噁心嘔吐,半夜掛急診檢查診斷為「自發性食道破裂及左側膿胸」,主要是嘔吐使食道瞬間擴張造成,經緊急手術才救回一命。
肥胖是現代人常見的文明病,常伴隨糖尿病、高血壓、高血脂等代謝疾病,心肌梗塞、中風、脂肪性肝炎、關節疾病、不孕症和呼吸中止症更是常見的肥胖高相關疾病。為了維持外觀或健康,許多人會嘗試減重,除了少吃多動外,也可能吃減肥藥或進行減重手術。在只有傳統手術的年代,減重手術不僅傷口大、疼痛感高,病患本身肥胖也造
沈莉馨/核稿編輯資深藝人康祺於昨(27日)因肺疾猝逝,他生前曾演出《戲說台灣》、《藍色水玲瓏》、《人間走馬燈》等,以前也是楊麗花歌仔戲的主要演員之一,曾與陳亞蘭演出《君臣情深》,近年則在電視台主持綜藝節目,享壽71歲,星友林智賢受訪證實噩耗,指出康祺晚年受肺疾所苦,常常進出醫院,家屬稍晚會公告訃聞
葉立斌/核稿編輯一提到便秘,大家第一直覺就是多吃蔬菜,攝取足夠膳食纖維,但禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智表示,盲目攝取纖維,並非解決便秘的根本之道,還需要足量的水分、營養才能發揮作用。而且依照纖維本身的功能、特性,其實可分為水溶性,能幫助糞便成型、增加飽足感;非水溶性能維持排便的順暢與規律性。
劉力仁/核稿編輯如果與伴侶愛愛太激烈,會讓「小弟弟」骨折?台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出,男性陰莖其實沒有骨頭,所謂的「骨折」其實是包覆陰莖的白膜在充血、膨脹的情況下受傷所導致,若出現彎向傷口對側、血塊腫脹、血尿,不管嚴重與否都建議盡速至醫院進行檢查。
沈莉馨/核稿編輯一雙動人的眼睛不只是魅力的所在,同時也是藏了許多秘密的地方。新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」分享,從細紋到眼袋,都可以看出疲憊與年紀,並分享4種眼袋類型。