酒精已陪伴人類很長的歷史,酒精濫用也一直都是健康甚至是社會問題,吃藥也可以幫助戒酒嗎?對此,食藥署表示,目前可用來戒酒的第一線藥品有「那曲酮」以及「阿坎酸」,若使用一線藥品後仍無法很好的控制酒癮,則可考慮使用「戒酒硫」,雖然藥品可協助戒酒,但最重要的還是飲酒人能跨出戒酒第一步。
每到冬季氣溫下降,許多人都會在洗澡時水溫會調高,此時會使皮膚的保濕能力變差,進而引發乾癬。對此,醫師提醒,不只洗澡水溫度高,像是吸菸、飲酒、肥胖和壓力等也都是誘發乾癬主因,若想預防,建議皮膚癢時避免搔抓,並加強身體的保濕。林口長庚風濕過敏免疫科於臉書粉專發文指出,冬天是乾癬好發季節,因為陽光中的紫外
到了年底,不僅有濃厚的耶誕氛圍,還有各式大大小小的聚會,當中也會有不少飲酒的場合。營養師表示,飲酒時下酒菜建議避開肉乾、洋芋片等食物,建議選擇新鮮水產、蔬菜棒、嫩雞胸、綜合堅果等食物當下酒菜,不僅有助於減輕肝臟負擔,還能補充身體所需的營養。
耶誕節即將到來,可以開始準備耶誕大餐。中醫師王大元分享應景熱紅酒、薑餅的成分好處。如熱紅酒加入丁香、肉桂、肉荳蔻、生薑熬煮,中醫常使用這些藥材治療虛寒體質。薑餅則含有生薑、肉桂粉、肉荳蔻等,同樣有散寒、利水除濕和溫經止痛效用。但他提醒,兩者熱量都偏高,怕胖或有胃食道逆流者淺嚐即止。
耶誕節將至,不少耶誕美食令人期待,如薑餅屋、考雞、熱紅酒等。營養師表示,在享受美食的同時,也要注意。如薑餅屋要注意是否有受潮、發霉狀況,以免食物感染;熱紅酒的每日建議酒精量為男性每日200毫升;女性100毫升。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文提到,天氣開始變涼,街上也陸續出現耶誕
台灣早期俗諺不管「一午、二紅衫、三鮸」或「一午、二鯧、三鮸」都排第1的「午」,就是近期遭中國禁止進口的「午仔魚」。新北五股翔展診所院長傅裕翔指出,午仔魚肉質細嫩、油脂豐富、沒什麼腥味、價格划算,可從魚眼清澈度、魚肚飽滿度來判斷是否新鮮。傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成
耶誕節將至,除了溫馨有趣的交換禮物外,最讓人期待的就是和親朋好友共進「耶誕大餐」。對此,營養師高敏敏提醒,一片披薩可能比鹹酥雞、炸薯條熱量還高,所以民眾在享受同時,掌握不胖4撇步,能血糖平穩、不易囤積脂肪、提升飽足感。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理出12款耶誕大餐熱量大公開,巧克力奶油蛋
習慣用一杯咖啡開啟一天嗎?文心樂丞診所身心科醫師陳璿丞表示,已經有許多篇大規模的研究證實,咖啡可以提升認知功能的表現、還有運動功能的表現,但要記住「過午不喝」的原則,一來可以避免下午暈沉感, 二來也不會影響到晚上睡眠,因為咖啡因大約8小時內可以從人體排除。
下週就是聖誕節,許多人會選擇以大餐配美酒度過。對此,醫誠堂中醫診所院長黃胤誠分享「熱紅酒」材料及做法,當中富含中藥材,包括八角、陳皮、肉豆蔻等,具理氣健脾燥濕、暖胃固大腸等功效,而烹調步驟簡單,一開始大火加熱,煮滾後小火熬煮5分鐘即可。黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文指出,熱紅酒在歐洲非常盛行,起
長期大量飲酒的人,決心戒酒後,突然減量或停止使用酒精,會出現失眠、手抖、冒汗、心悸、食慾不振、噁心嘔吐、焦躁不安等情形,稱為酒精戒斷症狀。可能在停酒後數小時至數天內出現,而於48-72小時最易出現急性意識混亂、心跳及血壓升高、視幻覺等酒精戒斷性譫妄的症狀,若出現譫妄症狀需儘速就醫。
許多愛漂亮的女性都希望能青春永駐,但妳知道哪些食物和不良習慣可能會催人老嗎?對此,營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文指出,肌膚老化主要由內在、外在因素所致,她也整理出預防肌膚老化8招攻略,幫助民眾留住青春。皮膚老化2大因素●內在老化:主要與基因遺傳相關,隨著時間的流逝所產生的自然生理
天氣轉冷,許多長輩會燉煮料理給小孩補身體。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢提醒,不要在菜色中加酒,即使燉煮時間久,仍會殘留些微酒精對孩子造成影響。酒精能不加就不加,或以其他食材代替。徐嘉賢在臉書粉專「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文表示,最近民眾常詢問,小孩是否可以吃含酒精的料理,擔心酒精加在菜裡不會完全
冷冷的冬天吃頓火鍋真滿足,但若沒有好好控制飲食,可能會有痛風風險。營養師表示,痛風常發生在飲食豐盛的族群,若想預防痛風,建議多喝水、多運動、不喝酒、減少含高核蛋白的食物、控制體重、攝取高纖蔬果、避免高油飲食等。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,痛風常發生在飲食豐盛的族群,因
不小心吃太飽,胃脹氣好難受。中醫師表示,若出現腹脹或消化不良時,可能是脾胃運化失去平衡,無法吸收食物中的精華。這類問題來自不當的飲食習慣,3大原因分別為氣體、腸道阻塞、荷爾蒙。中醫師褚衍強在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文提到,在台灣有多達75%的民眾都有過腹脹的症狀,而其中大約有10-25%的人,會
辛辣且甜美的「熱紅酒」(Mulled Wine)是歐美國家冬季聚會餐桌上美味飲品,這股熱潮這幾年也吹入台灣,成為國人歲末寒冬時節想來一杯抵禦寒冬的神奇飲料,台北中山醫院醫師在臉書提醒,雖然熱紅酒中,眾多的成分都具備降低膽固醇的功效,但本質上,它仍然是1種「高糖分的酒精性飲料」,都應少量或限制攝取。
46歲侯小姐是20年的糖尿病友,因家族遺傳,26歲時確診為第2型糖尿病。糖尿病纏身的她,因不知如何挑選外食,血糖飆到535mg/dl。對此,營養師薛曉晶表示,若想吃得健康,建議外食多選擇低GI、無糖、少油飲食,並減少加工食品、看懂標示學會代換,且中午應酬時,避免熱量囤積,餐後加強運動量。
2022世界盃足球賽競爭激烈,不少民眾為了幫自己支持的球員加油,會熬夜看球賽,但這時突然想吃消夜該怎麼辦呢?對此,營養師劉怡里在臉書粉專「劉怡里 營養師」發文整理出6個吃宵夜的小技巧,避免因為熱衷足球賽熬夜而過度發胖。泡麵可以選擇非油炸麵條,如果醬料和油包全加了,把握湯頭喝幾口不要全喝完的原則,就可
世界盃足球賽隨著拚16強賽事越演越激烈,許多人會約好友邊追球賽邊開吃開喝,但有沒有嘴饞不怕胖的健康零食組合呢?營養師高敏敏表示,嘴饞的同時也要好好控制熱量,並提供以下6種零食組合,能吃得健康且無負擔。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以下為建議的6種零食組合,並提供每1份的熱量。
隨著年末到來,各種春酒、尾牙都少不了酒,小心應酬讓你胖一圈!營養師張家榕表示,酒精容易讓肝臟、腹部變胖,因為酒精會刺激壓力荷爾蒙皮質醇,讓身體不容易分解脂肪,也讓脂肪容易累積在腹部,因此若想降低發胖,她也整理出6招減少喝酒傷害。常見酒類熱量排行 高粱酒第一
年關將至,耶誕大餐、跨年聚會、尾牙接踵而來,難免要小酌一番,卻要怕隔天宿醉不舒服,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,在飲酒前後做以下6件事情,可以降低宿醉帶來的不適。不空腹飲酒空腹飲酒會讓酒精吸收更快。好油脂與蛋白質飲酒前吃的東西也需講究,推薦吃含蛋白質與好油的食材,例如:鮭魚、