現代飲食西化,尤其年節期間,大快朵頤肉類更是少不了,不過許多研究證實,紅肉有致癌風險。對此,醫師表示,雖然紅肉有致癌的風險,但並非罹患大腸直腸癌主因,畢竟它具有很多對身體好的營養素。另,若一等親有大腸直腸癌病史,應依照家人病患年齡,提早進行大腸鏡追蹤。
春節來臨,各種應景美食不可少,但對罹患糖尿病等慢性疾病民眾而言,在闔家團圓的日子享受豐盛佳餚時,更應注意身體健康。對此,營養師劉怡里表示,春節期間,年夜飯建議以瘦肉或是白肉為主;外出用餐避免飢餓,小心低血糖產生;適量甜點及零食,以免增三高風險;避開含糖飲及空腹飲酒。
台南武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),昨(19)日新增1518名本土個案,因應春節年假,台南市設立春節期間COVID-19服務專區網站,以利民眾依需求查詢使用,並提醒確診個案仍應遵守居家隔離禁止外出、不得出境或出國等相關規定,以免受罰。
有些人進行短期的節食限制,希望身材更苗條,但美國營養師指出,限制性飲食很難有長期的減肥效果,而且弊大於利,體重最終會反彈,甚至增加更多。應將對食物的滿意度、自己的飢餓感與飽足感、享受食物的感覺納入考量,把飲食視為一種習慣,才能避免飲食失調,追求長久的健康。
春節期間,桌上總會擺滿各種山珍海味,其中不乏有些偏辣的料理,民眾被辣到時,常下意識大量喝水解辣。但醫師指出,辣椒素為脂溶性物質,是導致灼熱感的主因,所以乳製品、油脂類、醣類、酒精等可溶解辣椒素的食物,解辣效果最好。但他提醒,飲酒過量有害健康,建議不要拿酒精當成解辣優先選項。
立法院院會於前天(12日)三讀通過《菸害防制法條文修正案》,全面禁止電子煙,另將加熱菸之菸體及其載具納管。牙醫師指出,電子煙的成份會促進口腔內細菌的成長,使用電子煙會對口腔造成傷害,增加蛀牙及牙周病的風險。牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文提到,美國研究發現,使用電子煙的
春節將至,與家人或朋友聚餐機會增加,有時會小酌助興。然而,有些人沒喝多少就宿醉,或是比他人更快感到醉意、頭暈。對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享避免宿醉的飲酒功略,分別針對喝酒前、喝酒中及喝酒後提出對應解法。喝酒前3對策 空腹更易醉
年末聚餐、下週過年聚會聚餐不斷,國民健康署在臉書表示,開心饗受同時,要適量飲酒,或以茶水代替酒精飲料更健康,若本身沒有飲酒習慣,可以不喝就不喝,或選擇酒精含量較低的酒,第2杯開始換喝無酒精的茶水,且不要空腹喝酒。國健署表示,依國民飲食指標建議,男性每日不超過2杯(或相當於20克酒精量)、女性每日不超
家暴事件頻傳,在「家暴零容忍」的宣導下,越來越受到重視,亦有越來越多人願意站出來。佳齡生活健康中心、嘉齡診所副院長兼身心科主治醫師黃苑婷表示,肢體暴力之外,精神暴力也值得關注,重點在於另一半有沒有貶低你、讓你覺得自己很沒價值。她鼓勵受暴者尋求專業協助陪伴,一起釐清層層堆疊、錯綜複雜的混沌狀態,這非頓
許多人對「看牙醫」有莫名的恐懼,尤其是小朋友,可能只是坐在診療椅上時就哇哇大哭,兒童牙科專科醫師裴善立在臉書專頁「這齒有點不一樣|兒童牙醫Dr.裴叔叔」分享,笑氣用於緊張但具合作能力的孩子身上,可以有效舒緩情緒,特別是打麻藥的時候(例如拔牙、根管治療),而不只是小孩,會緊張的大人也適合使用。
中國的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情大爆發,我國自今年元旦起對中國入境者一律做唾液PCR採檢並做病毒定序,今天公布初步結果,有驗出3種Omicron變異株亞型,包括BA.5.2、BF.7為最主要,另外還有少部分BA.5.1。
那天王小姐來掛號,進診間後表明,她其實是要問爸爸的事情。她的爸爸今年65歲,從兩、三年起開始懷疑她媽媽有外遇,只要媽媽一出去或買菜太久,就開始狂扣手機,如果媽媽回覆慢或沒接電話,回來便大發脾氣。尤其看到媽媽跟鄰居(男性)講話、打招呼就會氣噗噗,平常也常檢查媽媽的手機訊息。爸爸過去做工賺錢,也很辛苦,
新的一年不只新氣象,不少人的公司也會趁這時舉辦尾牙,或是跟朋友聚會跑攤。營養師表示,聚餐多很容易胖,但只要遵循以下5點原則:把聚餐當成每週1次的快樂餐、不要狼吞虎嚥、搭配無糖飲料、飲酒適量、維持當日熱量總量,就不用擔心再這段期間會攝取太多熱量。
適量飲酒可以抗氧化,進而降低心血管疾病?林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢反駁,據去年年底發表在臨床胃腸肝膽科學雜誌(CGH)的研究指出,即使不是重度飲酒,喝酒仍會增加肝纖維化和脂肪肝、肝炎風險,而肝纖維化反覆加重,最終會導致肝硬化。李柏賢在臉書專頁「Dr.Le 李柏賢」發文表示,「適量飲酒能降低心血管
上班久坐或做家事可能會讓人肩頸痠痛或下背痛,中醫師蔡承儒建議,可做伸展運動如下犬式、嬰兒式,能改善現代人下背緊繃疼痛、上半身容易聳肩、駝背的壞習慣,並且能訓練核心肌群的控制。蔡承儒在臉書粉專「蔡承儒中醫師。解痛研究室」發文分享2個伸展運動,能有效改善下背痛,但在操作時要緩慢伸展,配合呼吸逐漸至自己的
中國無視於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情大爆發,日前宣布自1月8日全面解除邊境管制,各國擔心受影響,紛紛向中國實施嚴格的檢疫措施。國內醫師表示,如果陽性率太高,邊境會挫手不及影響社區,且無定序報告,等於無從監測變異動態和比率。另,根據世衛組織報告,症狀監測對邊境無效。
71歲的T先生,過去病史為高血壓、糖尿病和長期酗酒,固定在心臟科門診追蹤,一個多月前因為發現心房顫動,開始服用新型抗凝血劑「拜瑞妥」(Xarelto);這次是因為解黑便住院,胃鏡發現「食道靜脈曲張」,安排超音波才知道他有嚴重肝硬化合併腹水,還有至少4顆約2公分大的肝臟腫瘤(如圖),以電腦斷層確定診斷
今(31日)是2022年最後一天,不少民眾會相聚跨年,當然更少不了飲酒助興。不過天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑提醒,若飲酒過量肝臟來不及代謝完全,乙醛會由血液循環影響到全身,導致腸道的防禦免疫功能遭破壞,進而引起腸漏症。陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出,當人體喝下酒精,會先由胃吸
現代人壓力大、多熬夜失眠,常常人手1杯咖啡才能開啟1天生活。對此,均樂身心診所心理師周佳蓉提醒,需留意飲用時機,由於咖啡因屬刺激性物質,故會影響睡眠,此外,有些人會在睡前來1杯酒助眠,她釐清酒精雖可助快速入睡,但當乙醇被代謝後,睡眠結構遭破壞,反而使後半夜的睡眠較淺、易醒,且還會出現脫水現象,可謂弊
2022年進入倒數,準備參加各種聚會了嗎?藥害救濟基金會在臉書提醒,若有服用中樞神經作用藥、解熱鎮痛劑、降血壓藥、抗凝血藥、降血糖用藥、抗生素、維生素A酸的人,要避免飲酒或是吃含有酒精的食物,否則可能會增加藥的副作用,甚至造成肝腎損傷喔!中樞神經作用藥