許多人認為喝水能排毒,宜蘭松禾診所院長江柏融表示,人體所需水量因人而異,過量反而不健康;礦泉水同樣不可過量攝取,以免造成結石。至於天熱口渴時喝冰水解渴,台北市立萬芳醫院家醫科醫師劉奕指出,這樣反而會刺激腸胃、無法有效吸收水分。
謠言1:喝水能排毒,喝越多越有益身體健康?解答:錯!人體所需的水分量因人而異,攝取過量就是不健康。多喝水不一定健康,宜蘭松禾診所院長江柏融指出,適當補充水分確實有利維持恆定的生理環境,若感到口渴、尿量減少,或尿液顏色較深時,代表應補充水分,
「運動後肌肉愈痠痛,愈有運動效果!」這樣的說法,看在物理治療師眼裡,可是大大NG!肌肉痠痛的主要原因是肌肉強力收縮後,細胞破裂導致的發炎反應,而這具體感受即所謂的肌肉痠痛。物理治療師提醒,最好的處理方式,就是充足休息、補充抗發炎與抗氧化的食物,如高維他命C的水果與花椰菜,以及適度的有氧運動幫助血液循環,才能健身而不傷身!
謠言1:太久沒運動,運動完隔天肌肉痠痛都是乳酸堆積害的?解答:錯!血液中的乳酸,會在運動後2小時內代謝排除,真正引起肌肉痠痛的是「延遲性肌肉痠痛」。捷仕維運動物理治療所院長蔡維鴻表示,運動會使肌肉累積較多的乳酸,但血液中乳酸濃度其實在運動後
還守著單一的FB當分享、宣傳的工具嗎?隨著IG、YouTube的興起,愈來愈多人靠著社群串聯、互相拉抬,進而擴增影響力。不管你是品牌端或有意走向KOL(KeyOpinionLeader關鍵意見領袖)、網紅之路,今天就跟著社群專家、行銷老師一
由經濟部主辦於台中展出的「解密科技寶藏-眾力方程式」展覽,開放多項新科技讓民眾免費體驗,包括隔空操控夾娃娃機、與機器手臂比賽誰先將線穿過針頭,還能品嚐由機器手臂拉花的咖啡,讓民眾能輕鬆認識最新的科技技術,開啟民眾對未來世界的想像藍圖。
想知道怎麼隔空取物嗎?台中文創園區展出的「解密科技寶藏-眾力方程式」展覽,以免費的遊戲、互動體驗,讓人了解科技新知,並開啟對未來生活的奇幻想像。在台中舉辦的「解密科技寶藏-眾力方程式」科技展,今年以眾人之力打造未來城市的概念,除了當參觀者體
先按摩10餘分鐘,再放入油鍋炸出金黃外觀並鎖住肉汁,最後經過滷鍋滷出最濃厚的味道,這就是高雄鐵路餐廳招牌台鐵排骨便當中、那塊美味排骨的日常…。
坊間常聽到「經痛時吃巧克力就不痛了」的說法,然而,美人魚時尚婦產科診所郭安妮院長提醒,吃甜食、巧克力其實僅有撫慰心情的功效,只能暫緩身體對於疼痛的注意力;臨床實驗也顯示,若甜食、巧克力吃太多,讓血糖濃度瞬間飆高,反而還會讓經痛更嚴重。
解答:吃巧克力緩解經痛不適只是心理作用,吃太多可能還會導致更劇烈的經痛。坊間常聽到「經痛時吃巧克力就不痛了」的說法,然而,美人魚時尚婦產科診所郭安妮院長提醒,吃甜食、巧克力其實僅有撫慰心情的功效,只能暫緩身體對於疼痛的注意力;臨床實驗也顯示
石虎為瀕臨絕種保育類動物,全台現存總數不到500隻,其中約7成棲息於苗栗縣淺山,苗栗縣政府縣務會議今天審查通過石虎保育自治條例草案,規定苗縣府及所屬單位在棲地內興辦公共工程開發面積1公頃以上或道路長度逾1公里。
說到馬拉威,大家或許覺得這個國家很陌生,也可能直接聯想到落後與貧窮,但其實當地人倚靠著茶、咖啡等作物在嘗試參與公平貿易、改善經濟,而許多台灣人透過結合旅行與生活體驗的參訪團前進馬拉威後,也扭轉了過去的刻板印象。
說到馬拉威,大家或許覺得這個國家很陌生,也可能直接聯想到落後與貧窮,但其實當地人倚靠著茶、咖啡等作物在嘗試參與公平貿易、改善經濟,而許多台灣人透過結合旅行與生活體驗的參訪團前進馬拉威後,也扭轉了過去的刻板印象。馬拉威位於非洲東南方,人口約1
植物吃蟲聽起來有點嚇人,不過當「它」被養在盆栽裡其實很可愛!食蟲植物講師小鴨王Duckking表示,近年來,不少人開始注意到食蟲植物,將它們種植於自家陽台,包括花市豬籠草、捕蠅草、寬葉毛氈苔及阿迪露毛氈苔等,做成苔球DIY也很可愛...
小鴨王Duckking/食蟲植物講師,鑽研食蟲植物逾10年,曾於多所社區大學、綠化教室授課,目前為台灣蝕會版主,著有《食蟲植物新手指南》。FB:台灣蝕會.TaiwanCarnivorousPlantsSociety.食蟲植物推廣同好會。部落
狗年新春到,年假對於許多人而言要「吃、吃、吃」,人的食物增加了,狗寶貝也可能「被加菜」,不過台東心語動物醫院獸醫師劉正吉提醒,人的食物不適合狗食,他列出過年十大狗狗忌吃的食物,提醒民眾避免餵食,才不會讓狗寶貝一過年就NG。新年小盤常見綜合堅
小時候看歐美連續劇時,都有個憧憬,就是很想親身體驗歐美人士們的派對。在倫敦已經住上1年,也有不少派對經驗,今天就來分享倫敦的派對生活吧!從萬聖節的鬼妝派對到耶誕節的化妝舞會,歲末年終總是有參加不完的派對活動。英國當地的派對「認真」到你不好好
市場裡小販的叫賣聲、婆婆媽媽喊價的喧鬧聲此起彼落,也有能歇腳呷涼、嗑美食的小攤,「金典綠園道商場」將菜市場的景象原封不動地搬至商場3樓,體驗高貴不貴的新型態菜市場!九月底開幕的第六市場,首創將菜市場搬進百貨商場裡,將3樓重新規劃成嶄新的空間
提到「菜市場」,你的第一印象是什麼?有市場小販的叫賣聲、婆婆媽媽喊價的喧鬧聲此起彼落,現在「金典綠園道商場」將菜市場的景象原封不動地搬至百貨商場3樓,讓民眾體驗高貴不貴的新形態菜市場!
為了吸引日本人的目光,「Pearl Lady」不僅推出各種顏色繽紛的珍珠奶茶飲品,也根據不同的客群需求,推出相對應的品牌分店。