想要減脂減重少不了低卡水果,營養師程涵宇表示,水果當中含有豐富的維生素、礦物質,能幫助促進代謝、加速燃脂,因此減肥中一定要吃水果,並且選對水果事半功倍。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文整理出12種低卡水果,並表示,以每100g來看,熱量最低前三分別為楊桃、紅西瓜、洋香瓜等,熱量都僅27
豬肉是常見的食材之一,不過民眾購買豬肉的地方不外傳統市場與超市量販店,但最關心的一定是豬肉的新鮮度與安全衛生。專家對此分享挑選新鮮豬肉的重點,讓民眾能吃的安心。台灣優良農產品發展協會在臉書粉專「CAS台灣優良農產品」發文並邀請前中央畜產會顧問林松筠解釋,許多民眾到傳統市場都希望能夠買到溫體肉,認為溫
南投縣某食品攤前年10月,被抽驗到販賣紅湯圓添加了工業染料「玫瑰紅B」,日前遭判有期徒刑4個月。然而為何工業染料會添加進湯圓內,以及玫瑰紅B會對人體帶來何種危害,環保署毒物及化學物質局表示,儘管目前無法判定會致癌,但吃多仍會造成肺部、喉嚨與腸胃道不適,甚至讓尿液染色。
日前氣象專家李富城示警透露「今年冬天會很冷」,且各國的氣象機構也提出今年冬天有發展成「反聖嬰」的趨勢,會讓冷高壓更加活躍;台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮提醒,高血壓、心腦血管疾病、關節炎與腰椎病等患者務必留意防寒保暖,建議多吃羊肉、牛肉和大蒜等溫補食物。
蓮霧口感清脆多汁、清爽可口,更富含膳食纖維、維生素C、鉀、酚類化合物營養多!農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文介紹,臺灣蓮霧約有70%的栽培面積集中在屏東縣,而高雄六龜、嘉義梅山、中埔、南投信義及宜蘭也是蓮霧的重要產地,不同品種會依產季地區不同生產,全年有果;並分享蓮霧的6款品種,供民眾依照自
對於喜歡喝鮮乳的人來說,一定會注意到瓶裝上會貼有「鮮乳標章」,營養師指出,許多人以為「鮮乳標章的數字越大越濃醇」,但其實數字與濃度無關,僅是印刷廠的印刷批號,而鮮乳標章上的其它符號,其實也各代表不同的涵意,反映著每瓶鮮乳的特質。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,有鮮乳標章表示它是「國
紅龍果美味多汁,富含的營養價值也高,一般民眾普遍只知道有紅肉與白肉紅龍果,但其實依照品種不同,紅龍果的外觀也有很大的差異性!農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文分享,高達16種紅龍果品種,供民眾參考。●燕窩果厄瓜多爾黃龍又名燕窩果,果形小,但果實風味甜美多汁,沒有紅皮紅肉種的草腥味,種子較大,特
芋頭不管是拿來燉湯煮菜,或是做成甜品飲料,都有許多民眾支持,在生活中會把芋頭分成甜、鹹的,不過在植物型態和栽培收穫目的上,則會將芋頭分為「母芋」和「子芋」兩種;對此,農委會則分享了有關芋頭的相關資訊,供民眾參考。農委會表示,芋頭分為母芋和子芋兩種,母芋指的是主球莖特別發達的芋頭,通常重量在600公克
48歲的陳媽媽,在擦高處窗戶玻璃時,將手舉過頭,來回出力。5分鐘後感到右邊肩膀劇痛類似抽筋。就醫後,醫師解釋為肩部肌腱發炎,經過了一週的休息及服用消炎止痛藥,雖稍有緩解,但手臂仍因疼痛而無法上舉。肌腱發炎大致可分為急性發炎和慢性發炎;急性期以劇痛和活動受限為表現,慢性期則多偏向痠痛、緊繃僵硬及無力的
紅龜粿是7月普度拜拜常見的祭品,你知道美麗的紅色下可能藏毒嗎?不肖商人為增加紅龜粿、麵龜、壽桃、紅湯圓、話梅、肉鬆等賣相,添加的非法色素用的就是玫瑰紅B又稱紅花米!紅花米既不是花,也不是米,紅花米更不是一般食用紅色色素,曾有包子饅頭店以紅花米做菜包記號,遭衛生局查獲送辦。也有家長在孩子滿月時,用來染
想到補充鐵質,不少人會想到紅豆湯、葡萄、櫻桃、紅棗以及牛肉等食材,這些印象中可以補鐵的食材,真的可以有效地補充鐵質嗎?身體組織的耗損或代謝使得鐵質流失,因此不論男女都需要攝取足夠的鐵質。鐵質的吸收大多是在腸道由特定的運輸蛋白來進行,鐵質的型態會影響其吸收率,因此選擇吸收率較高且避免影響鐵質吸收的食物
王伯伯發現,近半年來,睡到半夜正好眠時,他每隔兩小時,就會想起來上廁所,上完廁所後,又要好一會才能入睡,睡眠變得斷斷續續。白天也覺得較從前頻尿,而且每次只要一有尿意就需要立刻去廁所,否則就會來不及而漏尿了;小便的問題讓王伯伯變得不敢出門,也很擔心睡眠受到影響。
一名中年婦女半年前因股骨骨折而接受手術治療,置放了內固定物,術後回診,給原開刀醫師複檢,醫師表示當時手術十分成功,骨折癒合情形也良好,不須再回診。但她總是覺得右大腿的力量不如以往,甚至比左腳萎縮,活動角度受限,更不時發生疼痛感,尤其是陰雨天的時候更加明顯。
前言:網路世界無遠弗屆,彈指之間發送的訊息,真假難分,導致口耳相傳,莫衷一是。《健康醫療版》即日起,推出《謠言終結站》專欄,提供讀者正確的飲食及醫藥相關訊息,讓大家吃得安心及放心。許多民眾認為一定要吃現撈的海鮮,難道冰過的海鮮就不新鮮嗎?對此,農委會漁業署副署長王正芳表示,冷凍海鮮通常採急速凍結而
喝果汁真的對身體好嗎?一名50歲太太飲食作息正常,但日前因胃痛、吐酸水就醫,才發現是每天飲用的純檸檬汁惹禍。《中央社》報導,醫師表示,近來有許多民眾沒有胃部病史,卻突然出現胃痛、胃酸逆流等症狀,他們的共通點是每天都有飲用水果原汁,而這些原汁含高單位維他命C及各種水果酸,像檸檬、柳丁、番茄、鳳梨、百香
圖‧照顧老年醫學病房病人半年來發現,每10名老年病人中,就有7人有貧血問題。常見的貧血症狀包括:疲倦、虛弱、暈眩、臉色蒼白,因為攜氧不足導致容易喘等。貧血可分成許多種,包括:巨紅血球性貧血、缺鐵性貧血、慢性疾病(如腎臟病、肝硬化)導致的貧血等;老年人因為造血功能下降,也是導致貧血的其中一個原因。
女生每個月來訪的「好朋友」(即「月經」)量來得太多或太少,都是煩惱。23歲的小雅(化名)剛出社會,不僅工作壓力大,過去月經經期正常,但最近月經來時經量少,一整天不需要換衛生棉,且兩天經期就結束了。同時她在月經來臨前,常乳房脹痛,月經來時,伴隨小腹脹痛,因經血排出不順暢,讓她煩躁極了。
小玲(化名)每次月經來時,量都很多,不容易停,有時月經已經乾淨了,隔沒幾天又點狀出血,滴滴答答來個不停,好像整個月都是生理期。這種情況有時會持續好幾個月。像小玲這樣經血量過多,或是經期以外的時間出血,都是屬於不正常的出血,若沒有「器質病變」(器官或組織病變),絕大多數是屬於功能不良性子宮出血。
一名50多歲的女病患因膝痛徹夜難眠就醫,在治療數次後,夜間疼痛情形明顯改善,連行走和輕度爬坡時,無法施力的狀態也緩解大半。膝關節退化是以膝蓋無力、痠痛、疼痛為臨床表現,特別是爬樓梯時,症狀會更為加重,也有人會伴隨膝蓋無法完全蹲下,及蹲下後難以起身,中醫治療在膝關節退化有幾個層面。
乾癬患者由於皮膚角質層增生異常,皮膚總有脫不完的屑屑,日常生活一舉一動,輕輕拂過或是穿衣戴帽,就能帶出漫天飛舞的皮屑。不僅尷尬,還會造成社交障礙。最要命的是,乾癬很癢,日也癢、夜也癢,夏天癢、冬天更癢。乾癬發癢主要是因乾燥,或是使用錯誤的洗潔劑。洗淨力過強的洗劑如肥皂、香皂,會把皮脂腺分泌的油脂過度