37歲王子柔從高中就立志助人,大學畢業後便加入社福從事就服員,並在陽光基金會任職長達15年,個性充滿耐心、有話直說,在多年與身心障礙者交流中,深刻體驗人性純粹、深信人性本善,並透過諄諄教誨,幫助他們融入社會、重返職場,不再依賴父母與他人,有經濟能力並逐漸獨當一面。
農曆春節假期進入尾聲,精神科醫師傳授3項簡單的策略,幫助民眾做好收假的身心建設,從悠閒的假日氛圍回歸,準備好面對繁忙工作的挑戰。奇美醫院精神醫學部部長林健禾表示,春節連假結束,從精神科醫學的角度來看,這種轉換不僅是日常生活的調整,更是一個生理和心理上的過渡過程,常見的身心反應如倦怠、焦慮、壓力感增加
葉立斌/核稿編輯「食塗豆,好年老(閩南語)」是祝福健康長命,享福餘年之意,因此許多家庭在過年時會準備花生。營養師張宜婷提醒,花生保存不當受潮,會產生黃麴毒素。若誤食高濃度黃麴毒素,可能會造成肝臟損傷、致癌風險增加等。此外,加工肉品中的亞硝胺、煙燻食品在高溫烹調過程中產生多環芳香烴化合物、蔬菜保存形成
葉立斌/核稿編輯春季氣候多變,低溫與早晚溫差大,因為血管遇冷收縮,造成血管變細,血液在流動時就會增加壓力,因而造成血壓上升,引起心血管疾病的風險,對此,國民健康署在臉書專頁發文提醒,心血管疾病與年長者,春節走春如果選擇泡湯驅寒,最好先諮詢個人醫師,還要注意泡湯6個小叮嚀:避免飯後泡、揪團結伴去、多補
葉立斌/核稿編輯隨著龍年的到來,代表著全新的生活開始。好日子診所醫師陳勇仁分享,新的一年想要更健康、剷小腹,應注意4件事,包含:「攏」統計畫,有計畫的減重但不給自己過大壓力;「龍」馬精神,與親朋好友運動揮灑汗水更健康;營養「籠」罩,選擇不僅美味且健康的食物;心理「聾」,當感到煩躁和壓力時,適時讓自己
葉立斌/核稿編輯相信在春節後,你的冰箱還是有部分除夕當天沒吃完的年菜尚未消化完畢。你家也有「阿嬤冰箱」嗎?不少人以為食材放入冰箱就不會壞,或是彷彿擔憂物資短缺般,拼命囤積食物,導致冰箱塞滿各種來路不明的物體,但在有需要的時刻找不到,最深處的蔬菜恐怕已經過期5年以上。
羅碧/核稿編輯今天是2月14日西洋情人節,情人們莫不在這一天歡度佳節,但如果另一半是渣男,除了你之外,還有其他情人該怎麼辦?心理師指出,「外遇成癮」不是病,而是一種癖好,且具有情感不專一、喜歡征服感和不把人當人的3特性,因此可別想著以「真愛」成為他的「解藥」,一不小心就落入「被他的人生控制」的處境中
沈莉馨/核稿編輯零食五花八門,三兩口吃下肚,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」表示,大多零食藏著高油、高糖、高鹽及高熱量,對心血管都會產生不小的負擔。他推薦5個可以滿足嘴饞,又能保護心血管的健康零食,
沈莉馨/核稿編輯許多人習慣一早來杯咖啡醒腦,但空腹喝咖啡會傷身嗎?營養師黃靖淳提醒,空腹飲用咖啡會刺激腸胃、影響血糖及荷爾蒙,因此不建議血糖異常者空腹飲用,以及喝完後出現心悸者,應減量或是不喝咖啡,以免影響身體。黃靖淳在臉書專頁發布影片提到,喝咖啡對身體好處多多,不過仍須注意3點,並提醒每個人對咖啡
沈莉馨/核稿編輯春節連假後又要回公司上班,此時在你身旁的並非家人或寵物,也不是串流影音或是遊戲機,而是冷冰冰的電腦。不少人因為放假期間的生活作息巨變,懶散過頭,熬夜玩電玩,導致上班時間出現收假症候群。衛福部食藥署建議,收假前一天可調整作息,且切勿隨意服用安眠藥。
沈莉馨/核稿編輯年假接近尾聲,一週的放鬆玩樂後,很多人一上班會出現收假症候群。意凡馬光中醫診所醫師吳文泓指出,收假症候群包含精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。而收假症候群可分為4大類型:飽過頭、忙過頭、玩過頭、問過頭。建議逐漸調整生作息,可適度做伸展活動,熱敷肩頸腰背,按摩內關穴及神
沈莉馨/核稿編輯過年大掃除、做菜,大量抬手加上長期姿勢不良,很多婆婆媽媽手臂痛到舉不起來,難道是五十肩上身了嗎?網紅物理治療師「三個字SunGuts」指出,手一抬高就痛的肩夾擠症候群,常被誤以為是五十肩,其實只要做2個動作,就能自我檢測是否罹患肩夾擠症候群。
沈莉馨/核稿編輯不少人會在春節期間添購新衣,增加儀式感,其中在挑選內褲時,會優先選擇純棉材質,並認為較不會私密處感染;對此,婦產科專科醫師蕭詠嫻解釋,內褲材質確實會影響私密處健康,不過不論穿何種材質的內褲,只要身體狀況差,還是可能感染,像是褲子穿太緊、材質太厚,或是未做好日常清潔、未補充提高陰道好菌
沈莉馨/核稿編輯過年期間,不少人選擇跑溫泉來暖和身體,翰醫堂復興院主治醫師張雅涵表示,從中醫角度來看,泡溫泉有助於促進氣血循環、疏通經絡,對身體有許多好處。其實,不同溫泉性質有不同作用,如硫磺泉可軟化皮膚角質、止癢、解毒及排毒,刺激性較強,皮膚敏感者要注意。而碳酸氫鈉泉則能滋潤肌膚、促進皮膚新陳代謝
春節連假即將進入尾聲,代表開工日倒數計時,一想到復工又要被業績追著跑,可能出現情緒低落或焦慮等情形,進而在上班前一天大失眠,影響隔天工作效率。新北市板橋區的亞東醫院精神科醫師吳珮全表示,若想趕緊收心回復日常正軌,盡量減少刺激活動、從事溫和運動、避免大魚大肉、練習放鬆身心及提早制定計畫。
台中市澄清醫院中港院區過年期間開設呼吸道傳染病特別門診,成人約90人看診,孩童約80人求診,成人感染新冠肺炎佔3分之1,小孩以流感居多,內科部主任惠群和兒科部醫師廖子涵表示,雖然錯過陪太太回娘家的日子,卻是從醫以來初體驗,讓病患得以安心就醫,很值得。
沈莉馨/核稿編輯假日吃過年夜飯再吃零食,朋友約去吃大餐,暴飲暴食後不敢站上體重機?彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文分享,簡單的3面向健康計畫,分別為飲食、運動、生活習慣,其中飲食方面建議每天吃1種水果,不以果汁取代;每天喝足「體重乘以35ml」的水分;降低吃油炸物的頻率,1個月不超過4次;
沈莉馨/核稿編輯過年期間到親戚家,一坐下,話夾子打開後便停不下來,小心聲帶過度使用會生病。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示,長期過度使用聲帶恐造成聲帶結節,聲音會變沙啞,而聲音濫用、胃食道逆流發炎,聲帶甚至會長瘜肉,通常需手術治療。
沈莉馨/核稿編輯不少人打掃後或是煮菜時,手腕疼痛無力。復健科醫師吳易澄發文表示,腕隧道症候群可以是急性也可以是慢性。女性發病率較高,尤其是55歲及以上的女性。僅50%的病例確認有原因,可能是局部、區域或系統性的,懷孕期間也常見。檢查方式分別有提內耳氏徵象(Tinel sign)、斐倫式試驗法(Pha
沈莉馨/核稿編輯這幾天外出拜年、走春,感覺走路或上下樓梯膝蓋卡卡、使不上力?甚至舊傷又開始復發嗎?小心是退化性關節炎找上門。醫師嚴可倫建議,注意飲食均衡,多吃強健肌肉及骨骼的食物,包括:蛋白質(蛋豆魚肉類)、鈣質(牛奶、小魚乾)等食物,日常維持運動習慣,但避免重複動作使關節損傷加快,保持健康體重及關