葉立斌/核稿編輯台灣氣候潮濕,許多人身受香港腳困擾;長庚醫院皮膚科醫師吳明穎指出,香港腳具傳染性,因此建議透過60度以上高溫煮洗襪子,或是在太陽底下曝曬3天,以減少殘留黴菌殘留。吳明穎在臉書專頁「皮膚科 吳明穎醫師」發文表示,香港腳是會傳染的,因此有研究顯示,60度以上高溫煮洗可有效清除黴菌,而60
A先生是一名30多歲工程師,從小飽受鼻塞之苦,常使用鼻噴劑與口服藥物來緩解症狀,近二年來鼻塞越來越嚴重,晚上也因鼻塞口乾,嚴重影響睡眠品質,成日頭昏腦脹,無法專注工作;他到醫學中心鼻科專科求診,配合鼻部內視鏡檢查與過敏原血液檢測,診斷有「鼻中膈彎曲」併「過敏性鼻甲肥厚」及「前鼻閥狹窄」。
葉立斌/核稿編輯今天是2月14日,不僅是大年初五開工日,也是西洋情人節,許多夫妻、情侶都會規劃浪漫一夜。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示,性愛要「活到老、做到老」,性生活美滿對於身體有非常多好處,適當的性行為次數,能夠維持攝護腺的健康,降低攝護腺癌風險,此外也可提升睡眠品質、紓解日常壓力。
葉立斌/核稿編輯不論是否為情人節,兩情相悅的伴侶有性生活都是很正常且健康的。然保險套若不慎破裂,避免意外懷孕,需要服用事後避孕藥。衛福部食藥署在粉專「藥博士 正藥說」解析,目前市面上有兩種事後避孕藥的成分,首先是高劑量黃體素(通常稱為第一代)「Levonorgestrel」、以及選擇性黃體素受體調節
葉立斌/核稿編輯不論是出遊或返鄉,最好別在車上打瞌睡,小心因姿勢不良導致落枕!瀚威中醫診所中醫師李一宇表示,落枕沒有好或一直落枕,其實是因為自己沒改正不良姿勢所造成的,當然也要注意避免肩頸著涼、吹風和淋雨,及適時喝溫開水。此外,睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣,以免風寒邪氣侵襲頸肩部,而引起氣血
葉立斌/核稿編輯拿個水杯、碗盤,外側手肘都會疼痛?郵政醫院骨科醫師曾柏凱分享,網球肘是一種慢性的肌腱炎,好發於40到60歲左右的青壯年人,或從事特定運動型態的人們,患者可能因長期的勞動,加上肌腱退化,而產生問題。可透過復健或注射治療,若不見效可嘗試內視鏡治療,其相當有效且不易復發。
葉立斌/核稿編輯2021年台灣的洗腎盛行率為每百萬人口3546人,排名高居世界第一,針對慢性腎病,除了西藥治療,看中醫有幫助嗎?彰化馬光中醫診所副院長李姿宜指出,中醫治療慢性腎病透過內服藥、針灸及飲食控制三管齊下,延緩腎臟功能衰退,協助排出體內毒素,以提早預防腎衰竭。
葉立斌/核稿編輯相信在春節後,你的冰箱還是有部分除夕當天沒吃完的年菜尚未消化完畢。你家也有「阿嬤冰箱」嗎?不少人以為食材放入冰箱就不會壞,或是彷彿擔憂物資短缺般,拼命囤積食物,導致冰箱塞滿各種來路不明的物體,但在有需要的時刻找不到,最深處的蔬菜恐怕已經過期5年以上。
今日(2月14日)是一年一度西洋情人節,衛生福利部疾病管制署統計資料顯示,截至目前高雄市愛滋病列管存活感染者約4000多人,佔全國感染者的13.6%,是全國第三,提醒發生性行為時,全程正確使用保險套搭配水性潤滑液,有性行為者,建議至少進行1次愛滋篩檢,有不安全性行為者,建議每年至少進行1次篩檢。
沈莉馨/核稿編輯許多人習慣一早來杯咖啡醒腦,但空腹喝咖啡會傷身嗎?營養師黃靖淳提醒,空腹飲用咖啡會刺激腸胃、影響血糖及荷爾蒙,因此不建議血糖異常者空腹飲用,以及喝完後出現心悸者,應減量或是不喝咖啡,以免影響身體。黃靖淳在臉書專頁發布影片提到,喝咖啡對身體好處多多,不過仍須注意3點,並提醒每個人對咖啡
沈莉馨/核稿編輯乾眼症會有發紅、灼燒、異物感,讓人容易疲倦想睡覺;對此,彰化羅眼科體系謝嫣文醫療長在臉書「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文表示,乾眼症患者,適合攝取魚類、堅果和種子、綠茶、橄欖油。如綠茶是很好的抗氧化劑,可保護眼睛組織,還能維持其濕潤度。
沈莉馨/核稿編輯現代人長時間低頭使用3C用品,再加上久坐、久站、長期姿勢不良,容易導致肌肉緊繃不適。市面上販售的「紅外線治療器」產品眾多,宣稱可以舒緩疼痛與放鬆肌肉。為了讓民眾在使用上更安全,食品藥物管理署(下稱食藥署)特別針對原理及注意事項,進一步說明。
沈莉馨/核稿編輯年假接近尾聲,放鬆吃喝玩樂熬夜後又得面對殘酷體重,不少人會採取極端減肥;對此,翰醫堂中醫師在臉書「翰醫堂中醫診所──在翰醫堂中醫診所。」發文表示,減肥可以很輕鬆,只要回歸日常作息,每日睡眠不少於6小時;飲食先從蛋白質下手,選擇低脂肉類搭配適量油脂與蔬菜;養成運動習慣,嘗試快走、慢跑或
沈莉馨/核稿編輯假日打麻將或是追劇,或開車,常常久坐不起身。對此,復健科醫師吳易澄引述國外研究表示,過去不少研究建議對所有年齡層的人「少久坐,多活動」。有研究發現,每30分鐘進行5分鐘走路的方式顯著降低了血糖水平,且能顯著降低收縮壓,幫助減少疲勞、改善心情等效果。
羅碧/核稿編輯「瘦身有成」是很多人的新年新希望,尤其是2個月瘦12公斤的減重成績更令人羨慕。不過皮膚科醫師說,頭髮也需要營養,快速減重對身體也是一種壓力,不僅皮膚會變差,也會面臨頭髮變稀疏的休止期落髮,影響外貌。袁上雯皮膚科診所院長袁上雯在其著作《所有的表面,都是功夫─皮膚科師的溫柔告白》(原水文化
農曆年不論宅在家、出去玩都特別放鬆,平日嚴謹的作息、飲食習慣可能拋諸腦後,鑽研太極拳多年且曾獲世界運動會冠軍、新北金陵女中圖書館主任華春釐分享,透過進行簡單、不受時間地點限制的太極拳基本功練習,可以調節身體狀況及心情,輕鬆達到養生的效果。華春釐將太極養生基本功6式以文字進行分解,並搭配影片讓民眾更加
沈莉馨/核稿編輯春節出遊時不慎感冒喉嚨痛,又或者半夜與朋友喝酒、K歌唱到喉嚨痛,基層醫院卻沒開,此時該如何緩解呢?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示,「喉嚨痛」是相當常見的問題,很多時候可能只是半夜稍微涼了一點,喉嚨就開始疼痛;他也列出
春節連假少不了熬夜打麻醉或追劇,但中醫師提醒,要小心出現「肝火旺」,可能口乾、口氣重、眼睛酸澀或紅腫發癢,萬一又喝酒或吃烤辣炸等刺激性消夜,會更加重狀況,建議儘速調整作息,並可使用白菜、蘆筍、菊花等有助滋陰、清熱降肝火的食材入菜。頤鳴堂中醫診所中醫師周大翔表示,「人臥則血歸於肝,肝受血而能視」,在血
沈莉馨/核稿編輯新的一年到來,你也在新年新希望中加入了「減肥」這項嗎?為了能夠更有效率地達到新年願望,我們該如何做才能健康減重呢?三樹金鶯診所體重管理蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》分享最新的實證醫學研究,分析6個增肌減脂抗衰老的原則,幫助我們在追求健康的路上不再走錯路。
春節假期已過高峰,初三睡飽後,開始動一動,拉回身心狀態。台中慈濟醫院復健醫學部物理治療師林秀玲提供達成好的運動成效秘訣,並分享透過橫膈膜式呼吸方式穩定身心健康,春節過後上班、上課一定活力滿點。物理治療師林秀玲指出,長假後收心可從低阻力性、重複性高的有氧運動著手,如快步行走、游泳、固定式飛輪車等適合一