現代人生活節奏快、壓力大、熬夜多,許多人早早就出現眼袋的問題。整形外科醫師鄭穎表示,眼袋處理並不難,輕微者可用玻尿酸搭配電音波拉提微整型處理,嚴重者則建議做手術,將眼袋脂肪移位並搭配蘋果肌淚溝補脂。要快速辨別可將眼睛往上看,觀察眼袋凸出狀況,也能透過微笑檢視眼袋嚴重程度。
當臉上出現痘痘,第一時間不該想擠掉,而是該反推身體哪裡在抗議。中醫認為,痤瘡的主要病位在肺,當肺功能差影響到腸道功能,造成體內廢物、毒素、濕氣囤積,久而久之形成濕熱體質,痘痘依照分布位置有肺熱、胃熱、血熱、毒熱、濕毒血瘀,經前痘痘則依長相位置分為肝經濕熱、肝經鬱熱、血熱。
「我的腰每天都好痛,但是我懷孕了,還可以運動嗎?」多數孕媽咪常會感到下背部壓力與疼痛,在家時選擇直接變身「沙發植物」,只是痠痛感日益增加,連晚上睡覺輾轉反側,原因就在於肚子變大,腹肌與骨盆底肌受到牽張,以及懷孕後姿勢改變,如駝背、腰椎前凸與骨盆前傾,都會造成下背壓力增加,最後則是孕期期間,體內會分泌
一位82歲的阿嬤因為高血壓、糖尿病,還有冠狀動脈狹窄放過支架,1年前逐漸出現胸悶、氣喘等心臟衰竭症狀,經過心導管檢查發現支架並沒有再狹窄,但是心臟逐漸擴大,雖經各種心臟衰竭的藥物治療,左心室功能仍持續衰退,左心室收縮指數只剩20%,而且心電圖出現完全左支傳導阻斷現象。
男子數月前右眼眼皮不自覺跳動,下眼瞼肌肉也不時隱隱作痛,以為是眼睛疲勞,吃了B群和保健品仍沒有改善,甚至疼痛感加重,且眼皮跳的頻率更急促、更密集,因此至眼科檢查,卻仍沒發現問題,經牙科材料商友人關心後至牙科就診,發現竟是牙周病在作祟。悅庭牙醫診所院長曹皓崴於臉書粉專「打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師」發文
想要緩解便秘,一般都會想到要多吃青菜,天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑指出,青菜有許多纖維質,確實有助於形成糞便、腸胃蠕動,但想要讓糞便順暢排出來,還要有適量的油脂才行。陳威佑在臉書專頁「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文表示,糞便在形成過程中,大腸的肌肉會出力,以蠕動的方式一路將糞便擠壓到直腸,讓糞便要
想要練出腹肌、馬甲線,以往會先想到傳統的仰臥起坐,但板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,傳統的仰臥起坐其實很傷腰,且不小心會發生脖子痛、腰痛等代償,但核心肌群沒有感覺,這時可以嘗試比較安全又有效的捲腹來打造馬甲線。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創
跑馬拉松是一項熱血又能自我挑戰運動,不過,運動完若感到膝蓋疼痛,則必須多加留意。仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁指出,跑者膝蓋外側疼痛,可能是「髂脛束症候群」,危險因子包括:在不平的地面跑步、跑步步伐過大、跑上下坡等,治療時,應避免膝蓋過度活動。
老是腰痠背痛,小心是脊椎側彎惹得禍。翰醫堂中醫診所中醫師蔡承儒表示,腰酸背痛難以舒緩可能是脊椎側彎導致,後天的脊椎側彎大部分為姿勢不良、施力不當造成脊椎兩邊長期受力不均所導致,當側彎角度大於40-45度,還會造成臟器擠壓,因此建議配合骨科治療。
造成椎間盤突出除了年紀大椎間盤退化外,最大的主因還是長期不正確的姿勢施壓。羅明江中醫診所院長羅明江提醒,當腰部椎間盤神經受壓迫,恐釀大小便失禁,因此若想改善椎間盤不適,建議保持適當的姿勢與活動,像是切勿斜躺在床上、請勿突然轉身拿取後方物品、不能負重太重,此外,也可嘗試每天做50下腰常擺,改善不適。
40歲董先生是南科工程師,年輕時體重70公斤,但因工程師作息不正常及飲食習慣不正確,工作後體重一路飆高到110公斤,身體質量指數(BMI)高達36,因為過重、出現腰痛與膝蓋退化性關節炎,也有嚴重的睡眠呼吸中止症,整天昏昏欲睡、工作注意力不集中。醫師評估建議採用達文西微創胃袖狀切除手術,改變胃結構,術
生活壓力大,三餐飲食不規律,胃食道逆流是現代人常見的腸胃疾病,尤其是嘔酸水、火燒心讓人非常難受;對此,營養師林雨薇分享7個快速緩解火燒心的技巧,包括:腹式呼吸、嚼口香糖、不要暴飲暴食、午休不要趴睡、晚上睡覺側向左,皮帶別太緊及不長期使用制酸劑。
近年來因為疫情的關係,民眾早已習慣口罩不離身,但也因為長期戴著口罩,悶住了臉部肌膚,悶熱的環境加上摩擦,導致了口罩痘的產生。尤其夏天快到了,加上有條件放寬戴口罩規定,不少人擔心臉上的痘痘藏不住,其實對於被口罩悶出痘痘的情況不用太過緊張,只要保持良好的通風及正確清潔,很快便可以自行恢復。
近年全球掀起一波植物肉風潮,但植物肉有想像中的健康嗎?對此,食藥署邀請營養師侯沂錚說明,植物肉富含膳食纖維,但要小心飽和脂肪酸與鈉含量,具心血管疾病、高血壓的高風險族群,應謹慎選購,並注意攝取量。侯沂錚表示,民眾可以把植物肉歸類為組成類似的低脂或中脂的豆魚蛋肉類,且含有豐富的膳食纖維。此外,許多植物
毛孔粗大是許多人的困擾,尤其台灣處於悶熱潮濕的亞熱帶,加上近年因防疫臉部總悶在口罩底下,長時間下來對各種膚質都有不同程度的影響。雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示,改善毛孔粗大問題應持續做好清潔與保濕、四季注意防曬並卸妝完全,必要時也可進行醫美療程。
小文(化名)的媽媽常常對小文嚷著:「功課可以寫快一點嗎?筆握好!字不要寫得歪七扭八…」在孩子讀書寫字過程,似乎很常出現讓家長們不耐煩的情節。「書寫」是生活中常見的溝通方式之一,也是孩子求學過程學習表現的方式之一。因此,學習寫字對小孩來說是一件很重要的事,由於書寫能力的缺損,例如:字跡潦草、抄寫漏字跳
1名36歲已婚女子2週前發現陰部有腫塊,性交時會疼痛,就醫診斷為尿道炎,但治療1週仍未見改善而就醫。經觸診後發現,在她的尿道口下方陰道前壁有一約3公分圓形隆起腫塊,且距尿道口約1公分處有黏膜發炎紅腫、類息肉情況,診斷為尿道憩室。醫師提醒,女性若發現尿道周圍有突起物、經常反覆發生尿道炎,應盡快就醫。
許多人喜歡在料理時加入起司,增添食物風味,不過,有時也會擔心起司熱量很高,吃多了會胖。營養師表示,起司的熱量其實不高,但是「熱量密度」很高,一個不小心就會吃過量。挑選起司上,營養師建議常見用於甜點、甜食的起司少吃為妙,如馬斯卡彭起司,脂肪含量高達90%。
一位36歲已婚女子2週前在陰部發現有腫塊,性交時會疼痛,就醫診斷為尿道炎,但治療一週未見改善。經觸診發現在尿道口下方陰道前壁有一約3公分圓形隆起腫塊,且距尿道口約1公分處有黏膜發炎紅腫、類息肉的情況,診斷為尿道憩室。醫師提醒,女性若發現尿道周圍有突起物、經常反覆發生尿道炎,應盡快就醫。
許多媽媽在哺乳期間,會遇到塞奶、脹痛,乳汁出不來進而引起發炎之情形,嚴重的須看醫生,但在輕微的情況下,台東馬偕醫院乳房外科醫師江孟軒推薦輕鬆可得的方法,就是將高麗菜葉冷藏後,原片貼在患部,可緩解疼痛,但無治療效果。江孟軒醫師表示,乳腺炎雖不是致命的疾病,但痛起來要人命,對患者而言無疑是個痛苦的夢魘!