吃褪黑激素能幫助睡眠?食藥署表示,雖有研究顯示,褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間,但這些都不是用來評估睡眠改善的客觀指標。目前醫界對於褪黑激素治療失眠的效果沒有一致共識,有待更多研究評估。民眾若想有好睡眠,建議改善作息,如晚上減少開燈、少使用3C產品、多曬太陽等。
擔任作業員的45歲許姓女子,忙於工作和家務,休息時習慣滑手機當作消遣。但3個月前,她發現右手肘外側有按壓疼痛,並伴隨肌肉痠痛無力的狀況,雖有就醫接受復健、針灸及止痛藥物治療緩解,但過一段時間又復發,經到大千健康醫療體系福苗診所就醫,透過臨床與超音波檢查顯示為肘外上髁肌腱炎合併肌腱部分撕裂,於接受三次
生活壓力大?許多民眾與保健食品為伍,透過攝取保健食品,來維持身體健康。對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,每天必吃的保健食品,包含:葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生素D。但她表示,B群與身體能量運用及代謝有關,與提神並無直接相關。因此補充B群時,記得要吃早餐,若無能量就沒後
「腦中風」和「失智」除了是長者常見疾病,綜覽全球人口失能及死亡的主要原因,這兩者皆列位其中。台南安南醫院復健科醫師點出兩者關聯,中風後可能引發血管性失智,且中風患者失智機率比一般人高,復健治療師教幾個撇步延緩老化與失智。安南醫院復健科主任葉典松分享指腦中風常見的危險因子,像是3高(高血壓、高血脂、高
許多研究顯示,孤獨會要人命。美國醫務總監(Surgeon General)穆爾蒂(Vivek Murthy)5月2日宣布,將孤獨認定為公共衛生流行病,並稱美國普遍存在的孤獨所造成的健康風險,與每天吸十幾支香菸一樣致命,每年並給醫療衛生產業造成數十億美元損失。
台大雲林分院為了替抗疫無名英雄留下紀錄,並向醫護致敬,出版防疫專書「抗疫的力量」,闡述3年來台大醫院雲林分院的各項關鍵防疫作為,完整記錄疫情期間全體同仁的辛勤付出,以及醫護團隊為了救治病人的無懼守護。院長馬惠明表示,台大雲林分院是雲林縣唯一重度級急救責任醫院,也是傳染病應變醫院,在COVID-19疫
若每天上班、上課時常打瞌睡,或一關燈、坐下來就想睡覺,很可能是身體出問題了。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,常打瞌睡代表長期睡眠品質不佳,恐增加肥胖、糖尿病及心血管風險。每晚應睡足7-8小時,並適當運動、減少使用電子產品時間,避免食用過多咖啡因、糖分和酒精,必要時可尋求心理諮詢,避免心理問題影響睡眠品質
有些人認為,年紀大才會得痔瘡,事實是,痔瘡並非長者的專利。中醫師李俊儀指出,痔瘡隨年齡增長風險越高,除了年齡之外,便祕、暴飲暴食,喜歡吃辣椒、酒、火鍋等辛辣性刺激性食物,也會引起直腸血管擴張、充血,加重痔瘡的風險和嚴重性。李俊儀在臉書粉專「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文表示,痔瘡是一種常見的肛腸問
你有注意力不集中的問題嗎?時常分心嗎?對此,語言治療師葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,注意力可分為5種,包含:集中性、持續性、選擇性、分配性及交替性。其中,不同類型注意力有不同的練習方式,而打麻將可練到所有注意力。語言治療師分享5種注意力所對應打麻將的情況:
你也喜歡自拍?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,自拍常被認為是自戀行為,但熱衷於自拍的人可能是想展示自己的最佳表現,如形象、愛好和生活方式;以及透過自拍與關心自己的人保持聯繫;或透過自拍記錄旅行、慶祝活動,以便日後回憶和分享等3種原因。展現自我、維持社交、回憶紀錄
關燈躺床玩手機要注意!英國有2名女子,經常出現「短暫智慧型手機失明」現象,嚴重甚至失明持續20分鐘,經檢查後發現,女子習慣睡前在黑暗中側躺滑手機,導致發生一側眼睛短暫失明,醫師判斷這是因為姿勢性壓迫,造成血液循環不良所致。該研究刊登於《新英格蘭醫學雜誌》。
台中市警局霧峰分局四德派出所副所長王水源18日下午拜訪警友時,左手突然無力拿手機,身體也癱軟蹲下,友人見狀驚喊:「你中風了!」趕緊開車送他去急診。醫師發現其右側中大腦動脈阻塞,立刻進行「顱內動脈取栓術」,順利取出血栓,打通血管,全程不到3小時,昨天醫院幫他慶生,自評恢復9成9,但考慮提早退休好好陪伴
中醫認為「肝藏魂,肺藏魄」,暗示眼睛和肝有關係,然而不只是肝,其他心脾肺腎有問題也會表現在眼睛上!安柏中醫診所副院長施昀廷表示,每天滑手機、追劇、熬夜而感到眼睛疲勞乾澀,也要小心身體是否有哪些臟腑出問題,如果有近視、老花 、乾眼症、飛蚊症、青光眼、糖尿病視網膜病變等疾病困擾,更是要趕快就醫。
台中市警局霧峰分局四德派出所副所長王水源,本月18日下午拜訪警友時,左手突然無力拿手機,身體也癱軟蹲下、臉歪嘴斜,友人見狀驚喊「你中風了」,趕緊開車送急診,醫生安排檢查,發現右側中大腦動脈部位阻塞,立刻進行「顱內動脈取栓術」,順利取出血栓打通血管,全程不到3小時,今天醫院幫他慶生,自評恢復9成9,考
張先生雖然才剛滿65歲,但已早早從公務機關退休,原因是先得了糖尿病,接著沒幾年的時間就腎臟功能衰竭,需要洗腎。本來一切都穩定,但是最近這3天手腳會不自主抽動,甚至有一次突然手軟,原本捧著的碗盤鬆脫而摔破。張先生並沒有頭暈或是低血壓,但是據張太太的觀察,他走路不太穩,時不時就軟腳差點跌倒,很擔心他是腦
現代人3C產品不離身,尤其是需要一直盯著電腦的上班族,更容易用眼過度,進而導致眼睛乾澀、疲倦。中醫師表示,若想改善眼睛不適,部分種子類藥物如菟絲子、五味子、枸杞子、覆盆子、車前子、決明子、茺蔚子、青葙子及女貞子具有明目功效,但回到問題的癥結點,還是使用上能遠不要近、能大不要小,手機拿近看最傷眼少用。
近年來生活習慣及工作型態改變,以及長時間使用手機、電腦等電子產品,導致肩頸痠痛的病人逐漸增加,工作相關的肌肉骨骼痠痛也相當常見,醫師表示,根據研究統計,有超過一半的電腦工作者曾經出現肩頸症候群,如果不治療,可能會影響到日常生活,甚至影響工作效率,增生注射合併物理治療可解酸痛,根本之道則是改善不良生活
現代人長時間久坐,加上坐姿不良,可能造成椎間盤突出。中醫師李定綸表示,椎間盤突出是指椎間盤的纖維環周圍的纖維組織裂開或撕裂,導致椎間盤內的髓核向外擠壓或突出,壓迫周圍神經結構,引起相應部位的疼痛、麻木和無力等症狀,年齡、遺傳、過度使用、姿勢不良及其他如肥胖、營養不良、缺乏運動、吸菸等,都可能是成因。
有沒有過早上起床脖子僵硬,又或者午覺起來,轉頭就卡卡、疼痛的經驗?這種熟悉卻困擾的感覺就是所謂的「落枕」,在醫學上的正式診斷名稱為「急性頸椎關節周圍炎」或「頸部肌肉扭傷」;它是1個相當常見的症狀,甚至某些特定族群工作者更是頻繁發生、習以為常,雖然普遍來說,不會造成嚴重的後遺症,但卻對生活、工作造成極
現代人手機不離身,經常拿著手機滑滑滑,長期下來,可能會發現自己的手指關節變得有點卡卡,而且有疼痛的感覺,可能是板機指找上門,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出,手指需要反覆抓握的人、糖尿病患者、更年期或懷孕的女性、常使用手機的人都是板機指高風險族群。