葉立斌/核稿編輯今(14)日是連假最後一天,要與遊戲機以及美食旅遊景點告別,你的心是否感到很惆悵,甚至有些焦慮呢?胸腔暨重症專科醫師黃軒分享,不少人在放過長假後會出現疲倦、情緒低落等狀況,統稱「休假症候群」。同時建議可以做點輕鬆的活動,像是整理住家以及做瑜珈等。
農曆春節連假,不經意就會攝取過多熱量,許多人過完年後發現腰圍多了一圈。台灣肥胖醫學會理事、台大醫院家庭醫學部主治醫師張皓翔提醒,春節期間民眾難免放縱,然而生活作息與飲食不正常,往往導致體重攀升,他分享,天天「量體重」可更容易察覺體重的增加,達到警惕效果。